Kako pomoći nekome s anoreksijom: 8 savjeta za podršku

Anoreksija je poremećaj prehrane čije je liječenje složeno. U njemu osoba vidi svoju percepciju tijela izmijenjenu, izgleda prekomjerno. To ih potiče na nezdrava ponašanja u odnosu na hranu, s namjerom da smršave do te mjere da dosegnu pothranjenost.

Anoreksija ne uključuje samo prehrambene probleme, već je popraćena i nemogućnošću suočavanja s tjeskobom i stresom. Vršeći kontrolu nad hranom, osoba s ovim poremećajem može pronaći kratki trenutak smirenja.

S obzirom na složenost poremećaja, od presudne je važnosti obitelj i skupina prijatelja osobe s kojom anoreksija je uz nju, uvjeravajući je da bi trebala zatražiti pomoć, osim što je ovo blisko okruženje ključni faktor u Oporavak.

Zatim vidjet ćemo nekoliko savjeta za pomoć osobi koja pati od anoreksije, uz najavu onoga što uopće ne treba činiti ako se želi ubrzati postupak oporavka.

• Povezani članak: "Glavni poremećaji prehrane: anoreksija i bulimija"

Kako pomoći osobi koja pati od anoreksije? Praktični savjeti

Može biti slučaj da osoba koja nam je bliska pati od anoreksije. U ovom poremećaju, jer osoba ima pogrešnu percepciju vlastitog tijela,

Vidjevši se većom tjelesnom veličinom od stvarne, pokušava smršavjeti radeći vrlo stroge dijete, uz opsesivno vježbanje.

Kada dosegnete vrlo malu težinu i ne udovoljavate tjelesnim zahtjevima za kalorijama i hranjivim tvarima, neki od fizičkih simptoma koje poremećaj proizvodi su promjena boje kože, probavne tegobe, dehidracija, pothranjenost, vrtoglavica, nesvjestica, umor, gubitak kostiju, srčani problemi i neravnoteža elektrolitska. Dugoročno, ovaj niz fizičkih problema dovodi do smrti.

Ali ne samo da osoba s anoreksijom pati od njihove patologije. Njihovo blisko okruženje, i obitelj i prijatelji, pate kad vide da voljena osoba postupno propada.

Kao mentalni poremećaj, ljudi koji su zaduženi za dijagnozu i liječenje anoreksije su psiholozi, psihijatri i liječnici, koji zajedničkim radom favoriziraju oporavak ljudi koji pate od poremećaja. Vrlo je važno shvatiti da je zadaća zdravstvenih radnika koji su odgovorni za oporavak ljudi s tim poremećajima.

Međutim, kao prijatelji i obitelj možemo pomoći u oporavku, izbjegavajući raditi stvari koje mogu generirati tjelesna i emocionalna nelagoda za osobu s anoreksijom, uz pružanje podrške i služenje kao primjer za slijeđenje navika zdrav.

Napraviti?

Ovo su glavni savjeti kada je riječ o pružanju podrške i pomoći oboljelima od anoreksije ne može zamijeniti profesionalnu terapiju:

1. Saznajte o anoreksiji

Prije razgovora s osobom u našem okruženju za koju sumnjamo da bi mogla patiti od anoreksije, najbolje je učiniti da o ovom poremećaju saznamo s pouzdanim izvorima.

Unatoč činjenici da je borba protiv kanona ljepote uspjela senzibilizirati stanovništvo o tome kako javljaju se poremećaji prehrane, posebno kod žena, o tome postoje mnogi mitovi oni. To nikada ne smijemo zaboraviti to je psihološki poremećaj i kao takav treba ga riješiti.

Pokušaj da bolje razumijemo što bi se moglo dogoditi poznaniku vrlo je korisno i za njega i za nas, s obzirom na to koji nam omogućuje razumijevanje patnje koja se događa i omogućuje nam da vidimo najprikladniji način suočavanja s tom temom.

Dubinska potraga za informacijama o anoreksiji omogućit će vam da uvidite da se ne radi samo o tome da želite smršavjeti ili izgledati deblje nego što zapravo jeste. Iza toga stoji mnogo psihološke nelagode koja dovodi osobu do te situacije.

2. Razgovarajte o tome u pravo vrijeme

Kad se dokumentiramo, vrijeme je da pokušamo razgovarati s osobom za koju sumnjamo da ima ovaj problem.

S obzirom na ozbiljnost stvari, vrlo je važno odabrati pravo mjesto i vrijeme, kako bi se izbjeglo stvaranje situacije napetosti. Mjesto na kojem razgovarate s njim / njom ne bi trebalo imati ometajuće elemente, na taj ćete način učiniti da ima više pažnje.

Izbjegavajte ovaj razgovor nakon svađe i pokušajte to učiniti na privatnom mjestu. Mirno izrazite svoju zabrinutost zbog njihovog zdravstvenog stanja, jer će to učiniti na uznemiren način, povećati napetost. Dok govorite, opišite neka ponašanja koja ste kod njega / nje vidjeli zbog kojih ste pomislili da on / ona prolazi kroz neku vrstu problema. Jasno recite da vam je stalo samo do njega / nje i da želite biti sigurni da sve ide kako treba.

3. Razgovarajte o anoreksiji bez stigma

Dokumentirano o anoreksiji sprječava nas da razgovaramo o ovom poremećaju na temelju predrasuda i stigmi. Osoba s anoreksijom više se neće osjećati ugodno kad pati od ove psihološke promjene, pa ne bismo je više smjeli gnjaviti koristeći se stereotipnim idejama na tu temu dok se razgovor nastavlja.

Dobar način za započinjanje razgovora je rekavši da mnogi ljudi pate od ovog poremećaja i da nisu oni krivi što ga imaju. Možete čak razgovarati o poznatim ljudima koji su prošli ovaj poremećaj i uspjeli ga prevladati.

4. Neka vidi problem

Mnogi ljudi koji pate od psihološkog poremećaja nisu svjesni da ga imaju; međutim, to ne znači da im ne nanosi patnju.

Mogu se predstaviti slike ljudi koji pate od anoreksije i koji izgledaju slično osobi koja nas brine. Također je dobra ideja koristiti informativne videozapise stručnjaka koji detaljno opisuju simptome poremećaj ili u kojem svjedočenja ljudi koji su to prošli i koji nude svoje iskustvo.

Obavijestite ih da postoje udruge, grupe za podršku i drugi resursi gdje možete razumjeti kroz što prolazite. Ako zapravo ne patite od anoreksije, provjerom ne gubite ništa.

5. Pripremite se za negativnu reakciju

Vjerojatno je da, u trenutku kada se riječ anoreksija pojavi u razgovoru ili kada izrazite zabrinutost za zdravlje vaše voljene osobe loše reagira rekavši da ne želi razgovarati o toj temi ili afera.

Ova vrsta reakcije je normalna, iz tog razloga morate ostati mirni, spriječite da se ono što vam mogu reći smatra osobnim napadom I stanite na mjestu govoreći da joj želite najbolje. Recite mu da biste i vi bili uznemireni kad bi mu netko rekao da misli da možda ima problema, ali natjerajte ga da se zamisli rekavši da je u redu da se netko brine za vas.

6. Pomozite mu da si pomogne

Jednom kad spoznate problem, moramo pomoći osobi da potraži i pronađe učinkovit tretman za tvoj problem.

Ponekad je teško zatražiti stručnu pomoć, a mnogo je ljudi kojima je to potrebno vrsta intervencija, ali koja odgađaju sastanak i što će biti nekoliko dana godine. Iako možda ne postoji neposredni rizik za život te osobe, nužna je hitna psihološka, ​​psihijatrijska i medicinska intervencija. Pothranjenost može predstavljati ozbiljne probleme za vaše zdravlje, a psihološka patnja od koje već patite možda vas uništava iznutra.

Kako bi se osiguralo da osoba dobije odgovarajuću pomoć možemo vas pratiti prvog dana vašeg dogovora kod zdravstvenog radnika. Ako si to ne možete priuštiti, možemo vam ponuditi da vam nađemo jeftinije profesionalne alternative ili čak da vam platimo sesiju. Moramo shvatiti da je novca najmanje ako želimo sačuvati život voljene osobe.

• Možda vas zanima: "Psihologija i prehrana: važnost emocionalne prehrane"

7. Budite primjer i ostanite uz njega

Ako jedete zajedno, promovirajte zdrav način života jedući hranjiva jela i u odgovarajućim količinama.

Hranu ne treba promatrati kao izvor zabrinutosti, treba je tretirati kao nešto što nam pruža zadovoljstvo i što nam pomaže u održavanju vitalnih funkcija. Nemojte ograničavati hranu ili izgovarajte naglas fraze poput: "Danas sam se zasitio" ili "Nisam to smio jesti.".

U kasnijim fazama oporavka, kada osoba već ima manje briga zbog hrane, ako ih ima Ako jednog dana pojedete nešto što je prije bilo "zabranjeno", poput komada pizze ili kolača, ponudite pojačanje pozitivan. Recite mu da vam je drago što on jede tu hranu i da zaslužuje da se povremeno prepusti sebi.

8. Pohvalite je što je takva kakva je

Fizičko nije sve na ovom svijetu. Ljudi imaju druge karakteristike koje nas definiraju i koje čine naš identitet.

Inteligencija, dobrota, hrabrost i drugi aspekti karakteristike su koje možemo pohvaliti u osobi koju volimo. Na ovaj način učinit ćemo da se osjeća voljeno, da nam je stalo i da je njezino tijelo ne definira u potpunosti.

Što ne raditi?

Pogledajmo nekoliko ponašanja i strategija koje treba izbjegavati:

1. Kontrolirajte svoje ponašanje

Put do oporavka je dug i uključuje fazu dubokog promišljanja i samosvijesti.

Iako u najboljoj namjeri, ono što osoba čini ne treba kontrolirati cijelo vrijeme, jer će tako osjećati da joj se oduzimaju autonomija i sloboda.

U slučaju da ste tinejdžer, obitelj vam ne bi smjela zabraniti da radite jednostavne stvari poput samostalnog odlaska u kupaonicu ili izlaska, pogotovo ako niste pojeli svu hranu s tanjura. Moraju se slijediti smjernice koje nam je dao stručnjak koji vas liječi.

2. Negativne povratne informacije

Ne dajte negativne komentare o njihovom tijelu ili tijelu drugih ljudi, jer će ovo ojačati ideju da ljude treba cijeniti samo na temelju njihova izgleda.

Postoji mnogo načina na koje društvo bombardira ljude, posebno žene, kanonima ljepote koji omalovažavaju ljude s prekomjernom težinom. Ne budi dio ovoga. Niti biste trebali komentirati poput "Tako sam debela ..." ili "Postala sam krava". Jednostavno ne pomažu.

3. Sakrij bolest

Moguće je da vam je osoba pogođena anoreksijom rekla o svom problemu jer je vrlo sigurna u vas. Također, možda su vas zamolili da to ne kažete nikome drugome i da će biti razočarani ako to kažete njihovoj obitelji.

Budući da se suočavamo sa zdravstvenim problemom u kojem, u najozbiljnijim slučajevima, osoba može umrijeti, skrivajući to znači pasivno pogoršati situaciju.

Moramo reći ljudima oko sebe i, ako je potrebno, to reći vlastima u slučaju da vidimo da se smrt može dogoditi uskoro.

4. Donosite ishitrene odluke

S obzirom na složenost anoreksije, ovo se neće popraviti za nekoliko dana. Moramo vjerovati da će liječenje pogodovati oporavku osobe, ali također moramo održati razumijevanje prema njoj i biti strpljivi u tom procesu.

Bibliografske reference:

• Američko psihijatrijsko udruženje. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Peto izdanje. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003.). Prepoznavanje i liječenje poremećaja prehrane. Pedijatrija; 111:204–11.
• Nacionalni institut za izvrsnost u zdravstvu i njezi (2004.). Poremećaji prehrane: intervencije njege u liječenju i liječenju anorexia nervosa, bulimia nervosa i s njima povezanih poremećaja prehrane. London: Nacionalni institut za izvrsnost u zdravstvu i njezi.