Trikovi psihologa za poboljšanje odnosa s partnerom

Veze nisu nešto što se može podrazumijevati.. Sretne i pojedene jarebice priča ostavljaju veliku prazninu u našem emocionalnom obrazovanju, jednako kao kao da, nakon što se dosegne i uzvrati faza zaljubljenosti, ne postoji ništa drugo osim napraviti.

Međutim, ništa ne može biti dalje od istine. Jednom kad početna faza završi, istinski život u paru započinje, što podrazumijeva predanost i dobrovoljni napor, tako da je zajedništvo nešto što kompenzira obje strane.

• Povezani članak: "Kako znati kada ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga "

Načela za poboljšanje romantičnih odnosa u paru

Iz Atlasovih psihologa Tres Cantos preporučuju, prije svega, budite svjesni toga usponi i padovi u vezi su nešto sasvim prirodno, te da se veze moraju neprestano njegovati kako bi dobro funkcionirale. Jer, ne griješite, veze zahtijevaju posao. Puno posla.

Srećom, sve je češće otvoreno razgovarati o zabrinutostima para, a svjesniji smo da par Mi smo se odlučili za životnu opciju, pa je odlazak psihologu radi rješavanja problema pravi korak.

Neprekidno će svaki dan biti bezbroj prilika da se to popravi ili popravi. Svakodnevno je utrka na velike daljine u kojoj par mora pokazati da im je stalo.

Da vidimo nekoliko trikova za poboljšanje vašeg odnosa i njegovo funkcioniranje.

1. Hranite onim što nas spaja

Poboljšanje odnosa para u braku ili u dugotrajnoj vezi podrazumijeva a predanost koja pretpostavlja kontinuirani napor obiju strana da održe vrijednosti koje ih održavaju Ujedinjen. Te se vrijednosti mogu razlikovati za svaki par, iako za većinu obično uključuju povjerenje, komunikacija, poštovanje i suradnja.

Uobičajeno je da se ova načela pogoršavaju zbog nedostatka pažnje i na suptilan i progresivan način, pa je potrebno preispitati odnos i preispitati se.

2. Vodite računa o seksualnosti

Kada je riječ o poboljšanju odnosa s djecom, jedan od čimbenika koji se često javljaju u terapiji parova je pogoršanje spolnog života.

Normalno je da u paru fizička privlačnost nije ista kao na početku, te da svakodnevne obveze ne ostavljaju mjesta za tako intenzivan spolni život.

Međutim, uživanje u zdravoj i zabavnoj seksualnosti uvijek je moguće, bez idealiziranja spolnog života kakav je bio u drugim fazama. Vrlo je važno slušati par, jer Moguće je da, a da toga nismo svjesni, promijenili smo način odnosa s njom na intimnoj razini.

Predstavljanje malih noviteta, maštarija, poklona ili jednostavno rezerviranje vremena za samu večeru ili trenutak intimnosti geste su koje vam mogu pomoći. U ovom aspektu, kao i u drugima, također je važno odraditi svoj dio posla i ne zanositi se rutinom.

• Možda će vas zanimati: "Terapija za parove i povezanost sa seksualnošću"

3. Upravljanje emocijama: dobrota i naklonost

Svađe ili bijes, s vremena na vrijeme, u paru, sasvim su normalni. Ono na što moramo obratiti pažnju je način na koji se nosimo s njima, a da se nikada ne poštujemo. Kad bijes dominira nad nama, možemo prijeći određene granice koje štete drugoj osobi. To je nešto što ne bi smjelo biti dopušteno paru.

Ključ je asertivne komunikacije, što je nešto što se može trenirati i naučiti. Veze trebaju biti ljubavne, a da nikada ne propustite osmijeh ili poljubac, tako da život u paru bude ugodan.

4. Budite pouzdani

Gotovo svi ljudi kažu da je povjerenje apsolutno ključno za par.

Povjerenje je nešto što živi se od najsitnijih detalja koji podrazumijevaju pažljivost prema drugoj osobi, poput poštivanja sporazuma, točnosti, ispunjavanja obećanog i čak pamćenja naznačenih datuma.

Sve ove radnje ukazuju na koherentnost i daju čvrstinu i stabilnost odnosu, budući da postoji međusobno povjerenje, smatra se da nas druga osoba uvijek podržava.

5. Budi tim

Odnosi u parovima događaju se u kontekstu koji uključuje više ljudi, bilo da su to obitelj, prijatelji, djeca, radni kontekst...

Sve to implicira da odluke koje donosi jedan član para utječu na druge, pa bi gotovo sve važne odluke trebale biti donijete uzajamnim dogovorom.

Uspostavljanjem zajedničkih ciljeva, par se konsolidira i postaje snažan pred "svijetom". To ne znači da ćete se uvijek složiti, Ponekad će biti potrebno popustiti, ali mišljenje drugog mora se vrednovati kako bi se postigao konsenzus.

6. Reorganizirati podjelu obiteljskih i kućanskih poslova

Iako se može činiti trivijalnim, za parove koji žive zajedno, posebno ako imaju djecu, loše upravljanje kućanstvom može na kraju prekinuti bračnu ravnotežu.

Iz Atlasa preporučuju psiholozi neka svaki član para zapiše sva obiteljska pitanja s kojima se suočavaju. Poslije će ih sastaviti, procjenjujući je li distribucija poštena i žele li uvesti promjene.

Ovo je način da postanemo svjesni tereta druge osobe, što će nas učiniti pažljivijima s njom, osim što možemo pregovarati o onim zadacima koji nam se manje sviđaju ili koji nas pretpostavljaju većima sukob.

7. Poštujte vrijeme i prostore para

Iako nema intimnih trenutaka za zajedničko obavljanje poslova i zabavu obično je jedna od slabosti parova trenutačno, postoji i drugi neprijatelj, upravo suprotan, za one parove koji sve rade zajedno i s vremenom su zahtjevni. drugo.

Kao pojedinačna bića, zdravo je imati vremena za sebe, za svoje hobije, za razmišljanje sami., opustite se ili uživajte u društvu drugih ljudi osim našeg partnera.

Znanje kako poštivati ​​prostor para i braniti svoj vlastiti ključno je za održavanje zdravih odnosa, gdje i svaki pojedinac ima bogat i pun život za sebe, bez ovisnosti, da bi mogao dijeliti s ostalim trenucima kvalitetu.