Poruke života
Svi imamo niz poruka ili ideja koje smo dobili i koje su nam prenesene, svjesno ili nesvjesno, a koje mogu biti presudne u određenim trenucima u životu.
U fazama adekvatnog funkcioniranja, u kojima stvari idu dobro i čini se da idemo u korak s onim što se događa, može se činiti da su ove poruke skrivene ili neaktivne, da im nije potrebno obraćati puno pažnje ili da se ne pojavljuju s jasnim i jasnim determinanta.
S druge strane, u trenucima u kojima se osjećamo neuravnoteženo ili kada moramo donijeti odluke ili se možda suočiti s promjenama, one se pojavljuju i postaju presudne.
- Povezani članak: "Kognitivne sheme: kako je organizirano naše razmišljanje?"
Kako na nas utječu poruke života koje internaliziramo?
Te životne poruke Mogu se predstaviti kao ograničavajući uvjerenja, osnažujući uvjerenja i, u oba slučaja, oni će biti percepcija onoga što nas okružuje s vrlo odlučnim negativnim ili pozitivnim nabojem.
Ograničavanje životnih poruka
Ograničavajuća uvjerenja su predodžbe koje će ograničiti sposobnost reagiranja ili reagiranja na određene okolnosti koje Događaju se pod idejom i ograničavajućom mišlju da nismo u mogućnosti napredovati ili postići nešto drugo osim onoga što tumačimo da imamo ispred.
Iz ove perspektive, vizija onoga što se događa, onoga što bismo nazvali stvarnošću, predstavljena je kao nešto prijeteće, negativan i suočen s malo ili nimalo što možemo učiniti. U ovom scenariju postavljamo se u ulogu žrtava koja nas blokira i sprječava da idemo naprijed, razvijamo se ili radimo prema određenim ciljevima.
Ta uvjerenja ne moraju biti potvrđena s objektivnog gledišta. Možda će biti dovoljno da ih mislite i osjetite kao valjan koncept iz vlastite misli. ili iz misli koju nam je, u mnogo navrata, zadala okolina ili sama obitelj.
- Možda će vas zanimati: "6 dobrih savjeta (i navika) za jačanje samopoštovanja"
Primjeri
Na ovoj ljestvici imali bismo bezbroj primjera; neki su vrlo osnovni, poput "sve pođe po zlu", "nisam dobar za ophođenje s ljudima", a drugi mogu biti složeniji i učiniti referenca na život, ljudsko biće ili osobne odnose: „ljubav je patnja“, „posao je najvažnija stvar u životu doživotno"... Ovo je samo nekoliko primjera neizmjernih mogućnosti. Većina vjerovanja podržana je idejama i porukama života koje su nam se ponavljale ili smo ponavljali mnogo puta tijekom svog života.
Poboljšanje životnih poruka
Tu su i osnažujuće životne poruke koje postaju uvjerenja koja nam omogućuju kretanje naprijed i prevladavanje izazova. ili promjene koje se događaju. Ta vam uvjerenja omogućuju povezivanje sa svojim vještinama i učenjima kako biste ih primijenili na vijesti i izazove. Oni vas potiču da se testirate i pronađete način da dobijete najbolju verziju sebe. Kad razvijemo osnažujuća uvjerenja, sposobni smo dati prednost svojim vlastitim potrebama, a ne samo pohađati potrebe drugih.
Kako njima upravljati?
Ako su uvjerenja koja određuju stav i ponašanje ograničavajući, dobra vijest je da ih se može promijeniti. Kako to učiniti, potrebna je obuka i predanost te slijeđenje niza koraka.
Prvo je pravilno identificirati to uvjerenje i misao ili misli koje ga podržavaju. Također je potrebno ispitati te misli i pokušati ih ispitati, možda prateći kako su nastale, ako se temelje na usporedbi s drugim ljudima ili situacijama.
Sljedeći će korak biti zamijenite to uvjerenje novim koji osnažuje, izgradite ga i ponovite tako da postane novo vlastito uvjerenje, održite ga u novom opredjeljenju i pretvorite u izazov za razvoj. Bit će potrebno povezati ga s konkretnim radnjama koje su povezane i koje približavaju novi rezultat.
Tako da, Vrlo je važno biti pažljiv prema životnim porukama koje prenosimo, jer ako su ograničavajuće, rezat ćemo krila osobi kojoj ih prenosimo.; iako su pojačivači, možda toj osobi dajemo moćan alat za suočavanje s budućnost i osjeća se sposobnom suočiti se s promjenama, izazovima i dokazati se bez onesposobljavajućih granica potvrđeno.
Da biste izgradili ovu vrstu poruke, možete skrenuti pozornost na pozitivne akcije i razmatrana postignuća ili napredak, ojačati ih i podržati tako da budu odskočna daska za rast. Ako se pozornost posveti negativnom, onome što nije postignuto ili ograničavajućim strahovima koji bi postojali da se prevlada, blokira se rast i uspostavljaju se ograničenja koja će i dalje činiti toliku štetu u Europi budućnost.
