6 znakova za otkrivanje emocionalne ovisnosti u prijateljstvu

Osobni odnosi u kojima postoji afektivna veza uvijek su poticajni koliko i, u mnogim slučajevima, složeni kada je u pitanju njihovo upravljanje. To je osobito uočljivo u obiteljskim odnosima, odnosima para i u ophođenju s najboljim prijateljima; ono što se u njima događa ima veliki utjecaj na naše živote, i na bolje i na gore.

U tom smislu, jedna od karakteristika ovih odnosa koja ih čini kompliciranijima je ta što granica između sebe i druge osobe može biti jako zamagljena. Kako znati, na primjer, kada se ponašamo na način razmišljajući o interesima te osobe, a kada to činimo radi vlastitih interesa?

Upravo ta dinamika „nadilaska izvan sebe“ čini da neki od tih odnosa generiraju dinamiku emocionalne ovisnosti., što je problematično i dovodi do različitih oblika nelagode. Stoga ćemo u ovom članku govoriti o glavnim karakteristikama emocionalne ovisnosti u prijateljskim odnosima.

• Vezani članak: "12 savjeta za prevladavanje emocionalne ovisnosti"

Znakovi koji ukazuju na postojanje patološke vezanosti

Prijateljski odnos može se okrenuti prema emocionalnoj ovisnosti, a da nitko od dvoje uključenih nije toga svjestan. Iz tog je razloga važno zastati i razmisliti o tome u kojoj su mjeri uobičajene navike, načini preuzimanja odluke i način na koji se rješavaju sukobi između njih su korisni za oboje.

Ovdje ćete pronaći kratki popis znakova upozorenja koji pomažu prepoznati emocionalnu ovisnost o prijateljskim vezama. Imajte na umu da ne moraju biti ispunjeni svi da biste se suočili sa problematičnim odnosom s prijateljem.

1. Jedna osoba odustaje od izbora koji utječu na oboje

Jedna od problematičnih dinamika emocionalno ovisnih prijateljstava je ta osoba u podređenoj ulozi pretpostavlja da neće odlučiti ništa važno u tom odnosu. To je ideja koja se internalizira spontano i nesvjesno ili polusvjesno, bez potrebe da se izražava.

• Možda će vas zanimati: "Donošenje odluka: što je to, faze i dijelovi mozga koji su uključeni"

2. Jedan od njih dvoje se boji jednostavne ideje sukoba s drugim

Izbjegavanje sukoba jedna je od karakterističnih karakteristika onih koji su razvili emocionalnu ovisnost. Na sve se načine pokušava ne uzrujati ili naljutiti drugu osobu, što znači uvijek popuštati i ne koristiti ispravnu asertivnost govoreći ono što je važno i što treba reći.

• Vezani članak: "5 ključeva asertivnosti u odnosima s prijateljima"

3. Potraga za potvrdom oduzima dobar dio slobodnog vremena

Emocionalno ovisna osoba žrtvuje dobar dio svog slobodnog vremena kako bi se njegov prijatelj osjećao dobro u toj vezi. Ponekad, čak i ako ta osoba nije tamo, troše previše vremena na pripreme "za svaki slučaj".

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako iskoristiti sate u danu"

4. Ideja da druga osoba uništi prijateljstvo jednostrano užasava jednog od prijatelja

Emocionalna ovisnost također se odražava u situacijama u kojima se javlja anksiozna anksioznost na ideju da druga osoba odluči prekinuti to prijateljstvo zbog bilo kakvog zastoja. S druge strane, u zdravim prijateljstvima, činjenica da se obje strane međusobno provode djeluje kao mehanizam koji osigurava stabilnost u odnosu.

• Vezani članak: "Anksiozna anksioznost u osobnim odnosima: što je to i kako je smiriti"

5. Uvrede ili druge vrste agresije se normaliziraju

U nekim se prijateljstvima uvrede koriste u kontekstu šala i igara među kojima je sličan smisao za humor. Međutim, u prijateljskim odnosima u kojima postoji emocionalna ovisnost, jedna od strana može upotrijebiti stvarne uvrede (zbog svog sadržaja i konteksta), a druga to vidi kao nešto normalno, očekivano.

6. Normalno je da ovo prijateljstvo stvara sukobe sa samom obitelji

Zbog svih problematičnih elemenata odnosa koje smo vidjeli i koji se pojavljuju u prijateljstvima s emocionalnom ovisnošću, uobičajeno je da roditelji, majke i braća i sestre onog dijela koji najviše pati uključe se u pokušaj da se stvari promijene, bilo prekidanjem tog prijateljstva ili promjenom radikalno.

U ovim situacijama, uzdržavana osoba "prema zadanim postavkama" pretpostavlja da je njezina obitelj u krivu, tako što nisu "unutar" tog odnosa i ne razumiju ga, tako da se na sustavan način pozicioniraju na stranu svog prijatelja.

• Vezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Tražite usluge psihoterapije?

Ako tražite usluge psihoterapije usmjerene na probleme poput lošeg upravljanja emocijama ili poremećaja raspoloženja ili ste zainteresirani za posjet obitelji ili terapiji parova, kontakt NAS.

Na Napredni psiholozi Imamo više od dva desetljeća iskustva u liječenju pacijenata, a danas radimo pomažući odraslima, djeci i adolescentima. Interveniramo i u područjima logopedije, coachinga, seksologije, neuropsihologije i psihijatrije.