Kako tuga može destabilizirati osobu koja migrira?

Migracija u drugu zemlju gotovo je uvijek izazov, no obično se naglasak stavlja na materijalne poteškoće koje svatko mora prevladati kako bi se prilagodio to novo okruženje: nabavite potrebnu dokumentaciju, pronađite posao koji vam omogućuje podmirivanje troškova, razumijete oporezivanje te države, itd.

No imati u vidu samo takve vrste problema znači previdjeti Još jedna od poteškoća koje mnogi migranti moraju prevladati: migracijska tuga. Ovdje ćemo vidjeti od čega se sastoji ovaj psihološki fenomen i kako utječe na migrante.

• Vezani članak: "Tuga i tuga: kako se nositi s njima?"

Psihološke implikacije migracija

Migracije su puno više od promjene mjesta stanovanja. To podrazumijeva, između ostalog, odvajanje od društvenog konteksta u kojem se čovjek naviknuo na život i morao se prilagoditi novi, a tome se mnogo puta mora dodati izazov prelaska kulturnog, jezičnog, pa čak i upravni.

Kao posljedica toga, svaki useljenički proces ima psihološki utjecaj, na bolje i na gore.

Promjena okruženja kojem je osoba izložena donosi sa sobom promjene u načinu razmišljanja, osjećaja i interakcije sa svijetom i s drugima. I

kada su te promjene vrlo duboke i značajno utječu na migrantski osjećaj identitetaTakođer se može reći da ta osoba doživljava tugu, na sličan način kako se osjeća netko tko izgubi voljenu osobu. Pogledajmo zašto.

• Možda će vas zanimati: "Ulyssesov sindrom: kronični stres kod imigranata"

Zašto se govori o migracijskoj tuzi?

U psihologiji se tuga smatra procesom prilagodbe novoj stvarnosti u kojoj se svakodnevno odvija ne može više nuditi da bude u kontaktu s nečim ili s nekim s kim je ta osoba uspostavila vezu afektivan. Obično govorimo o tugovanju kada voljena osoba umre i osjećamo se jako tužno i melankoličan, ali zapravo Ovaj psihološki fenomen uključuje i druge vrste iskustava.

Na primjer, pretrpljenje velike ozljede također nas može natjerati da prođemo kroz dvoboj ako znamo da ćemo imati posljedice ("opraštamo se" od naše tijelo kakvo smo poznavali), a isto vrijedi i za zatvaranje poslovanja koje vodimo godinama ili nakon sloma partner itd.

U konačnici, tuga je proizvod napetosti koja postoji između očekivanja, sjećanja i elementi identiteta kojima smo se pripisivali u prošlosti i oni za koje smatramo da ih trebamo prigrliti Predstaviti, nakon što smo izgubili nešto važno za nas.

Svatko tko je izgubio rodbinu smatra potrebnim ne pretpostaviti da će dio pozitivnih svakodnevnih iskustava dolaziti iz fizičke prisutnosti te osobe; tko izgubi objekt sa sentimentalnom vrijednošću, mora odustati od ideje da ga može zadržati i dati ga budućim generacijama itd.

Dakle, dvoboj se pojavljuje kada se emocionalne inercije koji su bili dio našeg života i dali mu smisao odjednom su izgubili razlog postojanja i moramo prihvatiti da ih se odričemo.

Gledajući sve gore navedeno, ne čudi činjenica da migracija ide ruku pod ruku s procesom tugovanja. Zapravo, odlikuje se sadržavanjem mnogo različitih procesa tugovanja. Oni koji će živjeti u drugoj zemlji moraju pretpostaviti da će propustiti mnoge važne događaje za svoj društveni krug. (prijatelji, obitelj ...), koji će dio njihovih vještina imati manje vrijednosti u novom mjestu stanovanja (a koji će u isto vrijeme imati učiti druge), da sigurno neće kupiti kuću u kojoj će se "smjestiti" na mjestu koje je zamišljao cijeli život, itd.

U mnogim slučajevima migrantska osoba čak pati i zbog gubitka dobrog dijela svog identiteta. Na primjer, možda ćete primijetiti kako se u toj novoj zemlji to doživljava rasni parametri kojoj prije nije bio podložan pa prestaje biti "prosječan građanin". Možda ćete također otkriti da vas sve košta više i da morate potražiti pomoć, pa gubite velik dio autonomije koju ste stekli ulaskom u odraslu dob.

Dakle, činjenica iseljavanja dolazi s različitim vrstama odricanja od elemenata koje se do tog trenutka uzimalo zdravo za gotovo, a mnogi od tih gubitaka su skloni iznenađujuće: budući da su toliko suptilni psihološki procesi i temeljeni na apstraktnom razmišljanju, obično su zasjenjeni izazovima tog tipa materijalni i administrativni koji uključuju preseljenje u drugu državu (dobivanje vize, dobivanje službenog najma stana, pojašnjenje s javnim sustavom zdravlja…). Međutim, srednjoročno i dugoročno oni mogu osobi postati ili važniji od potonjeg.

Iz tog razloga mnogi ljudi koji se presele u drugu zemlju smatraju da moraju ići na psihoterapiju. Čak i ako nisu razvili psihopatologiju koja se može dijagnosticirati, ta nelagoda koju osjećaju na neki način narušava njihovu kvalitetu života. smislen, što je posebno teško ako još nemate grupu prijatelja ili ako u tom novom gradu nema članova obitelji život. Srećom, u terapiji je moguće prevladati te procese tugovanja kroz prilagođene programe intervencije koji pomažu u pravilnom upravljanju emocijama.

• Vezani članak: "Što je kulturna psihologija?"

Tražite li profesionalnu psihološku podršku?

Ako prolazite kroz teška vremena i trebate psihološku pomoć, Javi mi se.

Ja sam psiholog s više od 10 godina profesionalnog iskustva u skrbi za odrasle, parove, obitelji i adolescente, a trenutno nudim online terapijske sesije putem videopoziva.