Tri ključa za znanje kako razlikovati emocionalnu ovisnost i ljubav

Ljubav je aspekt ljudskog postojanja jednako važan koliko i, nažalost, iskrivljen mitovima i pretjerivanjima.

To znači da za mnoge ljude zaljubljivanje ili život s partnerom uključuje niz stavova i ponašanja potpuno nefunkcionalni koji mnogo puta ne samo da nanose štetu osobi koja ih internalizira, već i nanose štetu drugi. U nekim slučajevima ide do krajnosti pretpostavljajući da je ljubav sinonim za emocionalnu ovisnost, što stvara osnovne probleme u svakoj ljubavnoj vezi primijenjenoj na život u paru.

U ovom članku Vidjet ćemo koje su ključne ideje kako bismo razjasnili razliku ljubavi i emocionalne ovisnosti, i zašto je bitno ne miješati oba koncepta.

• Vezani članak: "Četiri vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

Kako je osjećati ljubav?

Ljubav je iskustvo koje uključuje i obrasce ponašanja i kulturne elemente, kao i urođene biološke mehanizme zbog kojih imamo interes za jačanje veza s drugima.

Iako svaki povijesni trenutak i kultura privilegiraju neke oblike ljubavi nad drugima (do ne tako davno ono što danas razumijemo kao romantičnu ljubav praktički nije postojalo),

svi oblici ljubavi u paru dijele određene karakteristike, koje se odnose na sljedeće:

• Osjećajući ljubav, nastojimo doseći određenu razinu predanosti: žrtvovati aspekte svoje individualnosti kako bismo živjeli s tom osobom i stvarali planove za budućnost.
• Ljubav se razvija, emocionalno je vrlo intenzivna u početku (kako bi se povećali izgledi bolje poznavanje druge osobe i emocionalno povezivanje) i stabilizacija s prolaskom vrijeme.
• Ljubav ima snažnu emocionalnu komponentu, ne temelji se na jednostavnom odabiru potencijalnih partnera uzimajući u obzir objektivne kriterije.
• Ljubav u paru obično ima veze sa seksualnom željom, zbog bioloških mehanizama na kojima počiva kao neurobiološki fenomen. No, u nekim se slučajevima može dati bez seksualnog interesa.

• Možda će vas zanimati: "Što je ljubav? (A što nije) "

Kako razlikovati ljubav i emocionalnu ovisnost?

Kao što smo vidjeli, tako da ljubav ne stvara probleme, mora se primijeniti na odnos u kojem postoji određena predanost. Međutim, ova predanost i način na koji je doživljavamo (budući da je podložna velikom emocionalnom naboju) daleko je od toga da stvara situaciju ovisnosti. Pogledajmo zašto.

1. Iz ljubavi nastaju odnosi koji teže simetriji

Ljubav para ima veze s dijalogom i traženjem konsenzusa o tome kako živjeti zajedno, stvarajući životni projekt u kojem su težnje oboje ljudi kompatibilne. Zato, po samoj svojoj prirodi, uzvraćena ljubav nastoji dovesti do simetrije; Nijedna osoba nema jasnu moć nad drugom, u svakom slučaju sposobnosti oboje se nadopunjuju.

Umjesto toga, u emocionalnoj ovisnosti ta simetrija ne postoji: postoji netko tko ovisi o drugome, i postoji netko tko djeluje kao posljedica njihove uloge privilegirane stranke.

Zato čak i ako neovisna osoba nema volje povrijediti drugu, odnos vrlo brzo postaje otrovan; ne zbog njihove osobnosti ili težnji, već zbog interakcije i dinamike donošenja odluka koje su uspostavljene između njih dvoje. Problem nadilazi pojedince, on ima veze s tim kako su povezani.

• Vezani članak: "Emocionalna ovisnost: patološka ovisnost o vašem sentimentalnom partneru"

2. Ljubav se ne temelji na strahu, ovisnost je

Ljubav ima veze sa zadovoljstvo biti u društvu druge osobe i sigurnost koju nudi očekivanje da ih imamo sa sobom u životu; u stvari, to je spokojstvo spoznaje da na drugu osobu možemo računati kao na jedan od glavnih izvora motivacije koji ljude navodi na to da imaju partnera.

Štoviše, emocionalna ovisnost nije pozitivno usmjerena; U njemu je glavna stvar znati upravljati strahom od druge osobe koja nas napušta, gubi interes za nas ili pronalazi bolji životni projekt s drugom osobom. Dakle, gotovo sve radnje koje se provode tražeći potvrdu od dečka / djevojke, muža ili žene, provode se istovremeno. obrambeno, pred ovim katastrofalnim predviđanjima o tome što bi se moglo dogoditi ako ta osoba prestane imati poticaje biti s nama. strana.

Tako da, ako ljubav ima veze s aktivnim uključivanjem u odnos, emocionalna ovisnost temelji se na ulozi reakcije, dopuštajući da nas okolnosti povuku.

• Možda će vas zanimati: "Čemu služi strah?"

3. Ovisnost ima opsesivnu komponentu

Tijekom faze zaljubljenosti mnogi ljudi razvijaju nešto slično mislima opsesivnog tipa; Skloni su neprestano razmišljati o osobi koju jako privlače, brinuti se da im daju dobar imidž itd. Međutim, ovaj fenomen ima veze s nedostatkom informacija i navikom biti ispred te osobe; kako je idealizirano, nastoji se usvojiti vrlo pedantna perspektiva o tome kako se treba ponašati i kako treba upravljati tim prvim interakcijama.

No zaljubljenost traje relativno malo, nekoliko mjeseci. Kako ljubav sazrijeva i konsolidira se, postaje emocionalno stabilnija, gubi taj aspekt introspekcije i manje je orijentirana na svoje misli i fantazije. sebe, nego želju pružiti podršku drugoj osobi na spontan i teško promišljen način, doista poznavajući njihove vrijednosti, brige, brige i ranjivosti, itd.

Nasuprot tome, emocionalna ovisnost neograničeno zadržava svoj opsesivni karakter; Štoviše, kao što smo vidjeli, temelji se na strahu od napuštanja, a to znači da s vremenom te opsesije mogu postajati sve intenzivnijim.

• Vezani članak: "12 vrsta opsesija (simptomi i karakteristike)"

Jeste li zainteresirani za stručnu psihološku pomoć?

Ako prolazite kroz teška vremena i tražite individualnu psihoterapiju ili usluge terapije parova, obratite se našem timu stručnjaka.

Na Centar za zdravlje Dugo liječimo pacijente ne samo na području zdravlja i prehrane, već i iz psihologije, pomažući ljudima da razviju bolje upravljanje svojim emocijama i vještinama komunikativna. Nudimo sesije licem u lice, a također i online terapiju putem video poziva.