Važnost emocionalnog odgoja u djetinjstvu i adolescenciji

Jasno je da gotovo sva ljudska bića doživljavaju emocije. Neovisno o tome izražavamo li ih manje ili više ili ih živimo na vrlo intenzivan ili bolje rečeno umjeren način, emocije su temeljna komponenta našeg svakodnevnog života.

Naravno, to nije loše; naprotiv, tu je naša emocionalna strana jer je bila neophodna za opstanak naše loze stotinama tisuća godina. Međutim, jedno je doživjeti emocije, a drugo je znati upravljati njima na takav način izvucimo maksimum... a to je nešto što možemo naučiti raditi u gotovo svakoj fazi naš život.

U tom smislu, emocionalni odgoj u djetinjstvu je temeljni proces razvijati dobar odnos s našim emocijama od djetinjstva, i zato svaki put to naplaćuje veća važnost u svim obrazovnim okruženjima, od škole do roditeljstva i majke.

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Što je emocionalno obrazovanje?

Počnimo s definiranjem pojma emocionalnog obrazovanja: riječ je o ljudskoj aktivnosti osposobljavanja u informiranju o teoretski i praktični aspekti vezani uz emocije, kako u njihovom otkrivanju i prepoznavanju, tako i u upravljanju i izraz.

Drugim riječima, biti emocionalno obrazovana osoba znači imati određeno majstorstvo u identifikaciji i upravljanju emocijama, nešto što se može primijeniti i na sebe i na ophođenje s drugima.

Istina je da je ljudska emocionalnost vrlo složena i da upravljanje emocijama ima granicu; Međutim, to ne znači da je emocionalni odgoj nemoguć ili da se ne može primijeniti na djecu i adolescente. Dio ovog obrazovnog procesa uključuje prepoznavanje vlastitih ograničenja i ne pokušavanje potpuno kontrolirati svoje emocije. i onih drugih; a s druge strane, način na koji se obrazuju uvijek podrazumijeva uzimanje u obzir njihove dobi i stupnja zrelosti.

Zato je emocionalni odgoj vrlo važan već u ranom djetinjstvu, pa to najviše djeca kuće imaju vodiča i podršku od prvih kontakata s upravom emocije.

• Možda će vas zanimati: "Što je emocionalna inteligencija?"

Prednosti emocionalnog obrazovanja u djetinjstvu i adolescenciji

Emocionalna jednadžba primijenjena na djetinjstvo nije nepotpuna ili manjkava verzija emocionalnog obrazovanja jednostavnom činjenicom da dijete nema veliku sposobnost apstraktnog razmišljanja ili zaključivanja; naprotiv, upravo zato mališani imaju manje resursa da razumiju kako se osjećaju i što mogu učiniti sa svojim afektivnim stanjimaVažno im je pomoći u tom procesu samootkrivanja koji će ionako provesti, s našom potporom ili bez nje.

Imajući to na umu, glavne prednosti emocionalnog obrazovanja su sljedeće.

1. Pomaže u sprječavanju disfunkcionalnih ili psihopatoloških načina upravljanja emocijama

Iz onoga što smo do sada vidjeli, već se može vidjeti da činjenica da se nalazite pred vrlo malim djetetom nije izgovor za odustajanje od emocionalnog obrazovanja; činjenica da imate samo nekoliko godina života je, u svakom slučaju, razlog više da težimo emocionalnom odgoju djeteta.

U konačnici, učenja stečena u djetinjstvu uvelike će utjecati na njihov fizički i psihički razvoj kasnije, a utjecaj načina na koji se nosimo s emocijama u ovoj ranoj fazi proteže se i na pozornicu odrasla osoba.

• Povezani članak: "16 najčešćih mentalnih poremećaja"

2. Pomaže im razlikovati emocije

Važno je znati razlikovati emocije znati im dati adekvatan izlaz, bez usvajanja problematičnih strategija koji ne samo da ne pomažu u oslobađanju napetosti već mogu čak i povećati nelagodu ili nelagodu u određenim ključnim trenucima.

3. Podržava empatiju

Jedno je osjećati empatiju prema nekome, a drugo je to učiniti bez pogrešnog tumačenja njegovih emocija i osjećaja. Emocionalni odgoj pomaže im da se bolje povežu sa svojim prijateljima, izbjegavajući nesporazume.

• Možda će vas zanimati: "Empatija, puno više od stavljanja sebe u tuđe cipele"

4. Pomaže im da ojačaju svoje samopoštovanje u trenucima ranjivosti

Emocionalni odgoj podrazumijeva poznavanje da ste ranjivi na određena bolna iskustva i da ne govorite loše o sebi da se osjećate jako loše u tim kontekstima. Stoga ovaj proces štiti samopoštovanje i sprječava najmlađe da se osjećaju krivima jer smatraju da su preslabi.

• Povezani članak: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

5. To ih predisponira da ne popuštaju u napadima bijesa

Od djetinjstva je moguće naučiti ne eksplodirati kroz bijes pred bilo kakvim neuspjehom. Znajte prihvatiti razočaranje i ne dopustiti da ih frustracija potpuno paralizira svaki put kad se dogodi pomoći će im da prihvate dobar dio neugodnih trenutaka u danu usredotočujući se na rješavanje problema.

• Možda će vas zanimati: "Dječji napadi bijesa: zašto se pojavljuju i kako ih riješiti"

Tražite stručnu psihološku podršku za djecu i obitelji?

Ako želite imati stručnjake psihologije osposobljene za brigu o odraslima, djeci i adolescentima uz sva jamstva, kontaktirajte nas.

Na Psihoalati Možemo vam pomoći bilo da ste osoba koja traži individualiziranu psihoterapijsku pomoć za problem koji utječe na vas, na primjer ako ste zainteresirani za početak terapijskog procesa djece i adolescenata ili tražite savjet za roditelje i majke. Nudimo sesije licem u lice (u našem uredu koji se nalazi u Barceloni) ili online putem video poziva.