Koje su negativne posljedice straha da se od sebe napraviš budalo?

Strah da ćete napraviti budalu od sebe je pojava koja uvelike uvjetuje i ograničava živote više od nekoliko ljudi.

Osim jednostavnog stava pri procjeni rizika i mogućih prednosti određenih interakcija društveni, ovaj psihološki fenomen neke navodi da minimiziraju odnose s onima koji ne znaju ili ne znaju malo.

U ovom članku vidjet ćemo u čemu se točno sastoji strah od pravljenja budale i kakvi mogu biti njegovi negativni učinci u životu ljudi.

• Povezani članak: "7 vrsta anksioznosti (obilježja, uzroci i simptomi)"

Što je strah da se napraviš budalu?

Ukratko, strah da od sebe napravite budalu emocionalni je odgovor na iščekivanje da drugima date tako lošu sliku da može biti i izvor ismijavanja.

Po sebi, strah da budete smiješni ne mora uvijek biti problematičan; u nekim slučajevima to je jednostavno način da se izbjegne uključivanje u aktivnosti koje netko ne vlada i koje mogu dovesti do davanja nelaskave slike o sebi drugima; U takvim slučajevima, strah da ne napravimo budalu od sebe može se promatrati kao zaštitni mehanizam za javna slika o osobi, uzimajući u obzir određene konvencije, estetske kodekse, itd.

Međutim, kada strah od ismijavanja postane vrlo intenzivan, gotovo uvijek postaje problem.

Kada je strah da se od sebe napraviš budalu ponavljajući psihološki element u ponašanju osobe, obično ide ruku pod ruku s tipom osobnosti koji teži sramežljivosti. A upravo je sramežljivost predispozicija za strah od izlaska iz kanona "što normalno ”pred ljudima koji su jedva poznati, budući da se njihovo odobrenje vrlo traži inzistiranje.

Ali kada taj strah od smijeha postane toliko ekstreman, po učestalosti pojavljivanja i intenziteta, da upravlja društvenim ponašanjem osobe, može postati pravi anksiozni poremećaj: the socijalna fobija.

Ljudi koji razviju ovu psihopatologiju aktivno poduzimaju korake kako bi izbjegli interakciju s osobama koje nemaju poznaju i društveno se izoliraju kako se ne bi izložili odbijanju drugih (pod pretpostavkom da je to odbacivanje će proizvoditi).

• Možda će vas zanimati: "Kako samopoštovanje utječe na sklapanje prijatelja?"

Mogući problemi uzrokovani strahom da ćete se napraviti budalom

Strah da ćete od sebe napraviti budalu mnogo je više od potpuno subjektivnog iskustva; također ima objektivnu komponentu, koja se očituje u postupcima osobe, koja može značajno smanjiti kvalitetu našeg života.

Ovdje ćete pronaći sažetak najčešćih problema koji se mogu pojaviti u svakodnevnom životu kod onih koji ovu vrstu straha osjećaju na vrlo intenzivan način.

1. Gubitak prilika u društvenom životu

Strah da bude smiješan čini da zadatak sklapanja prijatelja ili čak upoznavanja potencijalnih ljubavnih ili seksualnih partnera postaje vrlo kompliciran, pa čak i nemoguć. Stoga mnoge ljude to dovodi do toga da se osjećaju jako frustriranim svojim društvenim životom.

2. Oportunitetni trošak za želju da se "uklopi"

Još jedna negativna posljedica straha da od sebe napravite budalu je da su ljudi koji su vrlo sramežljivi ili čak imaju socijalnu fobiju mogu potrošiti puno vremena i resursa pokušavajući se "uklopiti" idući putem učenja teorijski.

To je opsjednuti su poznavanjem svih konvencija kojima se moraju prilagoditi, da unaprijed znaju sve što ih može dovesti do toga da izgledaju smiješno.

• Povezani članak: "Potreba za odobrenjem: što je to i kako može postati problem"

3. Ozbiljni problemi u komunikaciji s publikom

U kontekstima kao što su sveučilište ili određeni poslovi potrebno je usmeno izlagati pred više ili manje širokom publikom, a takva iskustva prestraše one koji su osjetljiviji na strah da će od sebe napraviti budalu.

Stoga ovaj psihološki fenomen može značajno ograničiti izglede za akademsko ili profesionalno usavršavanje.

4. Izbjegavanje društvenih interakcija ograničava

Kad je strah da se od sebe napraviš budalu dovoljno intenzivan da navodi osobu da pokuša izbjeći društvene interakcije za koje zna da bi se mogle dogoditi, to otvara druge paralelne probleme.

Na primjer, predugačak put kući kako bi se izbjeglo prolazak mjesta okupljanja grupe, izbjegavanje odlaska na obiteljske večere i izlaganje sukobu zbog toga itd.

• Povezani članak: "Usamljenost i mentalno zdravlje"

5. To dovodi mnoge ljude do toga da ne žele ići na terapiju

Nažalost, strah da će biti smiješni tjera mnoge ljude da izbjegavaju traženje pomoći. psihoterapija koja im je potrebna jer ne žele pokazati svoje ranjivosti zdravstvenom djelatniku psihologija.

Ideja da će problemi koje i sami patite dati sliku previše žalosnom ili nedostojnom čini se da se pokušava sakriti također tu nelagodu i probleme povezane s njom, pod pretpostavkom da su "glupost" ili posljedica svojevrsne "slabosti mentalno". Ovaj fenomen ima veze sa stigmama koje desetljećima nose ljudi kojima je bila potrebna podrška u području mentalnog zdravlja.

Meyo: aplikacija koja vam može pomoći u prevladavanju sramežljivosti

Ako ste odlučili prevladati sramežljivost i ne dopustiti da vas i dalje ograničava u vašim osobnim odnosima, postoje aplikacija za pametni telefon koja vam može pomoći: Meyo.

Ova je aplikacija osmišljena kao osobni trener koji vam pomaže u postizanju ciljeva u smislu psihičke i fizičke dobrobiti.

Uključuje niz vježbi i izazova koji vam omogućuju da razvijete nove vještine i integrirate navike koje poboljšavaju kvalitetu života u vaš svakodnevni život, s ciljeve kao što su poboljšanje upravljanja anksioznošću, učenje prevladavanja vlastitih strahova, znanje kako se motivirati, početak vježbanja u redovno itd.

Ako ste zainteresirani, možete preuzeti Meyo na ova stranica za Android sustave ili u Ovaj drugi za iOS.