Kako se pomiriti s nekim nakon svađe: 7 korisnih savjeta

Nijedna veza, prijateljstvo ili posao nisu slobodni od svađa. Neizbežno je da postoje razlike između dvoje ljudi, čak i ako su jako zaljubljeni ili emocionalno povezani jedno s drugim. Međutim, u prirodnim uvjetima zatišje dolazi nakon oluje.

U ovom članku ćemo vidjeti kako pomiriti se nakon svađe s nekim blizu svoje okoline, tako da ne postoji rizik da će prijateljstvo ili veza prekinuti u lošim odnosima zbog ljutnje i frustracije. No, imajte na umu da je uvijek najbolje pokušati spriječiti da ljutnja pokvari dinamiku komunikacije.

• Povezani članak: "Strategije za sprječavanje i upravljanje bijesom"

7 načina da se pomirite nakon svađe

U sljedećim redcima pregledat ćemo popis praktičnih savjeta kako se znati pomiriti nakon svađe s nekim, a da se osobni ili profesionalni odnos ne pogoršava u nedogled. U svima je izražena filozofija suočavanja s sukobom iz konstruktivnog stava.

1. Objektivno procijenite odnos

Savjesna procjena prijateljstva, posla ili partnerskog odnosa omogućit će vam da dođete do važan zaključak isplati li se zaista uložiti svoja sredstva u traženje mogućeg pomirenja.

Ponekad je bolje dopustiti sebi da se držimo podalje od određenih ljudi u našim životima., a pustiti vrijeme da prolazi najbolja je stvar u pragmatičnom smislu.

Neće uvijek biti potrebno tražiti pomirenje sa svim ljudima s kojima razgovaramo; Iz tog razloga, preporučljivo je razmisliti o uzrocima koji su doveli do nastanka ovog sukoba i ako stvarno održavanje prijateljstva s drugom osobom obogaćuje ili naprotiv samo stvara stres konstantno.

2. Vizualizirajte pomirenje

Nakon što ste došli do zaključka da je vrijedno pomiriti se s drugom osobom, možete se okrenuti vizualizaciji. Ova tehnika će vam pomoći da u mislima pripremite idealan scenarij; kada ste u stanju uspješno zamisliti proces pomirenja, trenirate da sve što zamislite provedete u praksi.

Vizualizacija je vrlo učinkovit način da se pripremimo za suočavanje s delikatnim situacijama pomirenje jednog od njih (jer nesporazumi ili netočna upotreba riječi mogu izazvati neprijateljstvo ponovno izbija na površinu).

Dobro je razmisliti o tome kako biste trebali započeti ovaj proces pomirenja; nakon što je to učinio bit će lakše razgovarati s drugom osobom kako bi pokušali riješiti razlike.

3. Dobro upravljajte svojim očekivanjima

Sljedeća točka se odnosi na izradu dobro upravljanje mogućim scenarijima koji se mogu razviti, koji se odnosi na proces pomirenja s drugom osobom. Ne postoji način da se kontrolira kako se drugi osjeća ili kako drugi vidi događaje.

U idealnom slučaju, imajte to na umu možemo samo kontrolirati svoje misli i postupke, a ne ono što drugi radi ili tumači, i moramo biti spremni prihvatiti svaki odgovor koji druga osoba može ponuditi. Previsoka očekivanja samo će nas dovesti bliže frustraciji.

4. Dominirajte nad egom

Mnogo puta se to dogodi ljudi se klone više iz ponosa nego bilo čega drugog. Može se dogoditi da nam ego bude prepreka kada pokušavamo tražiti pomirenje s drugom osobom; moramo biti u stanju prepoznati ovu okolnost i kontrolirati je.

Ako smo u stanju ostaviti svoj ponos na nekoliko trenutaka po strani i postati bliži drugoj osobi na empatiji način, možda možemo doći do mnogo dublje razumijevanje uzroka koji su je naveli da zauzme određene stavove, i lakše će se pomiriti.

5. Otvoreno izrazite svoju želju

Važno je da ih obavijestite na transparentan i otvoren način. Izbjegavajte tamjan i zamorne obilaske, koji samo uspijevaju učiniti okoliš neugodnijim.

Kada dobijete priliku za razgovor s drugom osobom, trebali biste pokazati smirenost, a nakon pozdrava, jasno dajte do znanja koje su vaše namjere. Time ćete natjerati i drugu osobu da bude u istoj liniji s vama.

• Možda vas zanima: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

6. Sprječava emocionalnost da se igra protiv

U trenutku razgovora s drugom osobom mogli bi vam pasti na pamet misli o ljutnji ili prošlim ljutnjama. Moramo biti u stanju kontrolirati ovu situaciju kako ne bi utjecala na naš proces pomirenja.

Nakon što razgovaramo s drugom osobom, više neće biti povratka, i ne vrijedi komplicirati situaciju zbog osjećaja iz prošlosti. Pokušajte se usredotočiti na ovdje i sada, ostavite prošlost iza sebe.

7. Vježbajte aktivno slušanje

Znati slušati je bitno da bismo se znali pomiriti s nekim. Ne vrijedi samo izraziti svoje stajalište i svoje osjećaje ako nismo u stanju aktivno slušati što nam drugi ima reći o tome.

Izbjegavajte da u tom trenutku govorite samo viPobrinite se da i drugi ima priliku izraziti svoje misli i nemojte ih prekidati dok prepričavaju svoje osjećaje. Moramo biti u stanju asertivno slušati tuđe riječi kako ne bi došlo do novih nesporazuma.