5 uobičajenih izvora tjeskobe u djetinjstvu koji mogu utjecati na mališane

Djetinjstvo se često opisuje kao faza igre i zabave, ali to ne mora biti slučaj.

Na isti način na koji je prekomjerna tjeskoba među najčešćim psihičkim problemima među odraslima, statistički dosta utječe i na mališane u kući, a ako tome dodamo da imaju manje sredstava za upravljaju tim iskustvima bez korištenja bilo koga drugog, potrebu da razumiju njihov svijet kako bi pomogli i spriječili ovakav problem.

Stoga ćemo u ovom članku učiniti pregled najčešćih izvora dječje anksioznosti kod dječaka i djevojčica.

• Povezani članak: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti i teorije"

Uobičajeni izvori dječje anksioznosti u djece

To su svakodnevna iskustva koja lako mogu dovesti do tjeskobe u djetinjstvu.

1. Sukobi u obiteljskom okruženju

Obitelj čini društveno okruženje u kojem bi se djeca trebala osjećati sigurno, no to se ne događa u svim slučajevima. Neki dječaci i djevojčice uče biti stalno na oprezu tako što su okruženi svađama, svađama i kaznama itd.

Ne treba zaboraviti da mentalno zdravlje nije individualno, već kontekstualno, i to

naše emocionalno blagostanje, kako u djetinjstvu tako iu odrasloj dobi, povezano je s onim što se događa oko nas… Iako s tom razlikom što dječaci i djevojčice imaju manje manevarskog prostora da se sami suoče sa stresnim situacijama koje se javljaju kod kuće, jer imaju manje slobode.

• Možda će vas zanimati: "Šest faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

2. Iracionalni strahovi

U mnogim aspektima, djeca i adolescenti misle vrlo drugačije od odraslih; Ne radi se o tome da im u kvantitativnom smislu nedostaju informacije ili znanje, nego i da njihov um radi na kvalitativno drugačiji način. Samo se tako razumije, na primjer, da je do određene dobi normalno da imaju izmišljene prijatelje ili da je njihovo shvaćanje svijeta u mnogo čemu očito praznovjerno. Kako biste popunili praznine u znanju, koriste ono što se zove magično mišljenje, a sastoji se od pripisivanja namjera, emocija, motivacija i misli neživim elementima: objektima, krajolicima, biljkama, zvijezdama itd.

Na taj način uspijevaju shvatiti svoju okolinu grupirajući niz složenih elemenata (na primjer, ono što se može vidjeti na nebu) u entitete imaginarni da grupira mnoge od ovih elemenata u jedinice (na primjer, mađioničar koji kada se transformira postaje skup oblaka koje možemo vidjeti Tamo gore).

Nedostatak ovoga je što mališani ranjivi su na niz iracionalnih strahova da u nekim slučajevima mogu izazvati tjeskobu, pa čak i probleme sa spavanjem. Kao roditeljima, odgajateljima i wellness stručnjacima, važno je pomoći im da se nose s njima ti strahovi bez navikavanja na stalno bježanje od tih elemenata (tame, predmeta koji stvaraju strah, itd.).

3. Preopterećenost zadacima

Nešto što mnogi roditelji nažalost zanemaruju je to mališani trebaju slobodno vrijeme i igru, bez ikakvih drugih pretenzija osim zabave i eksperimentiranja. Ne samo da to nije gubljenje vremena, već je to njegov način izravnog učenja kako svijet funkcionira i osobnih odnosa (u slučaju igre s grupom prijatelja).

Jer, ozbiljna je pogreška puniti rasporede naše djece jednom posliješkolskom aktivnošću za drugom, nešto što ponekad padne pokušati da mališani nauče što više od svojih prvih godina života. Ne samo da je kontraproduktivan kao projekt dugotrajnog učenja (teško je uživati ​​u ovim aktivnostima u situacija kao ova, pa je samomotivacija niska), ali također može dovesti do problema sa stresom i tjeskobom ozbiljan.

4. Zloupotreba društvenih mreža

Društvene mreže još su jedno područje u kojem najmlađi međusobno komuniciraju i razvijaju vlastiti identitet, osobito u adolescenciji, fazi u kojoj je identifikacija s referentnom grupom (koju čine mladi ljudi slične dobi) najvažnija. No budući da je ovo virtualno okruženje svijet ekstrema, iznad svega se ističu sadržaji koji pokazuju estetiku i idealizirane stilove života.

To dovodi do toga da se mnogi maloljetnici osjećaju loše u vezi sa svojim životima i da pokušaju poboljšati svoje samopouzdanje tako što će se “ući u natjecanje” za pažnju i provjeru djece. druge na tim društvenim mrežama, bilo dijeljenjem vlastitog sadržaja ili stalnom provjerom što drugi postavljaju kako ne bi ništa propustili i bili u tijeku posljednji. Ova potreba za stalnim razmišljanjem o logici rada društvenih mreža, čiji se sadržaji ažuriraju sekundu po sekundu, može doći stvarati tjeskobu: vidjeti da posljednja publikacija koju smo prenijeli nije dobila previše interakcija, razgovarati s nekim u odjeljku za komentare itd.

5. Navika igranja videoigrica u svako doba

Mnoge video igre imaju mehanika koja se može igrati s velikom sposobnošću "zakačiti" igrača i otežati mu odvajanje od ekrana. Djeca i adolescenti posebno su osjetljivi na ovu pojavu, jer je, s jedne strane, u prvim godinama života teže regulirati impulsi stavljajući dugoročne ciljeve na prvo mjesto, a s druge strane većina ovih igara vizualno je dizajnirana narativno kako bi privukla stanovništvo mlađi.

To uzrokuje, na primjer, da mnoga djeca osjećaju nelagodu i tjeskobu kada se ne mogu igrati, ili doživjeti frustraciju ili bijes kada moraju prekinuti igru ​​kako bi izvršili druge školske zadatke ili rodbina itd. Stoga, iako videoigre same po sebi nisu loše, morate biti sigurni da su njihove smjernice za korištenje točne.