Kako pomoći svom sinu ili kćeri da se izbore s razdvajanjem roditelja?

Odvajanje je gotovo uvijek emocionalno bolno iskustvo za ljude koji prekinu vezu, iako uvijek postoji iznimke i može se dogoditi da se na to gleda kao na oslobađanje nakon razdoblja međusobne nelagode i neugodnosti koje u određenim slučajevima slave čak i obje stranke.

Međutim, slučajevi u kojima odvojenost ne utječe negativno na emocionalno stanje male djece, ako ih ima, još su rjeđi. Gotovo uvijek se događa da djeca i adolescenti koji vide svoje roditelje odvojene pate prilično psihički tjednima, pa čak i nekoliko mjeseci. A ako se s tim iskustvom ne nose dobro stariji, može čak dovesti do traume kod mališana.

Stoga ćemo ovdje pregledati nekoliko savjeta za znati kako pomoći svom sinu ili kćeri da se izbore s odvojenošću od roditelja.

• Povezani članak: "Šest faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Što učiniti da pomognete djetetu da se nosi s rastavom ili razvodom roditelja?

Iako je svaka osoba nijema, postoje neke smjernice koje treba slijediti odrasli koji su razdvojeni na umu kao opće preporuke koje će pomoći vašoj maloj djeci u tome situacija. Pogledajmo njihov sažetak.

1. Dogovorite se s bivšim partnerom što je više moguće u vezi s roditeljstvom

Koliko god je moguće, i sve dok do razdvajanja nije došlo u kontekstu zlostavljanja, dogovorite se što je prije moguće o način na koji će se odvijati posjete svakom od roditelja, logistika ovog procesa i roditeljski zadaci koje svaki od roditelja jedan.

Dobrobit djeteta ne može imati manji prioritet od ostalih stvari vezanih uz prekid ili razvod, te je stoga važno što prije dati stabilnost i ne podvrgavati svoj odgoj usponima i padovima, odlukama jednostrano (inzistiramo: u slučaju da nema nasilnika) ili promjene mišljenja iznenadan.

• Možda će vas zanimati: "Četiri obrazovna stila: kako obrazovati svoju djecu?"

2. Izbjegavajte izlaganje intenzivnim raspravama

Ima onih koji smatraju da je dobro da djeca vide svađe koje mogu nastati između roditelja jer su one odraz stvarnom životu i navodno to pomaže djeci da što prije nauče dobre i loše aspekte odnosa osobnim.

Međutim, ovo uvjerenje, koje je vrlo diskutabilno (između ostalog i zbog velike margine koje ostavlja za očigledne pogreške ovisno o intenzitetu i prirodi tih rasprava), posebno je pogrešno u slučaju razvodne situacije ili odvajanje.

Zapamti to Upravo takva specifična iskustva s jakim emocionalnim i simboličkim nabojem mališan će povezivati ​​s iskustvom odvojenosti od roditelja, tako da će vam te slike i senzacije pasti na pamet svaki put kada se sjetite tog prekida.

• Povezani članak: "Što je trauma i kako utječe na naše živote?"

3. Jasno dajte do znanja da niste ništa krivi

Ako dijete internalizira ideju da su sva emocionalno bolna iskustva vezana uz odvajanje Vašom krivnjom, to će značajno naštetiti Vašem mentalnom zdravlju i povećati rizik od razvoja komplicirane traume prevladati. Stoga mu ponudite objašnjenje o tome što se dogodilo koje je prilagođeno njegovoj sposobnosti razumijevanja zbog njegovih godina i u kojem je, prije svega, jasno da rastava nije njegova krivnja.

I naravno, važno je ne uključiti u objašnjenje informacije koje vas navode na pomisao da su stres ili fizičko i/ili psihičko trošenje pogoršali kvalitetu odnosa među roditeljima, jer je u takvim slučajevima najčešće da to na najpesimističniji mogući način tumače djeca i tinejdžeri; u ovoj ranoj dobi još uvijek nemaju sposobnost odrasle osobe da uvaže nijanse i složenost u mehanizmima uzroka i posljediceNadalje, oni često brkaju pojam krivnje s pojmom odgovornosti i objektivnim uzrocima neugodnog iskustva.

• Možda će vas zanimati: "Što je krivnja i kako možemo upravljati tim osjećajem?"

4. Što prije objasnite kako će biti planirani trenuci s roditeljima

Slijedeći prvi savjet, kako biste izbjegli prolazak kroz razdoblje neizvjesnosti koje je predugo, dajte sve od sebe da Dajte mu do znanja, što je brže moguće, način na koji će iz te faze rastave roditelja moći provoditi vrijeme sa svakim od njih. (Sve dok nije bilo dinamike zlostavljanja i stoga se trebate kloniti onih koji mogu naštetiti vašem fizičkom ili psihičkom zdravlju).

• Povezani članak: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva za prevladavanje"

5. U slučaju da vas situacija obuzme, pribjegnite psihološkoj pomoći stručnjaka

Ako vas izazov suočavanja s odgojem sina ili kćeri svlada u kontekstu razdvajanja ili razvoda koji je teško riješiti, traži psihološku pomoć, bilo kao savjetovanje za roditelje, bilo kroz proces terapije.

A ako kod svog sina ili kćeri otkrijete zabrinjavajuće simptome i čini se da situacija šteti njihovom mentalnom zdravlju, važno je da što prije pribjegnete terapijskim uslugama za djecu i adolescente. U ranim godinama života posebno smo osjetljivi na potencijalno problematična iskustva, a ako stručna pomoć nije dostupna, Oni mogu ostaviti emocionalni trag na mališanima koji mogu trajati dugo i stvarati probleme godinama ili desetljećima ako se ne liječe u terapija.

Naravno, zapamtite da psiholozi daju podršku i planove treninga i "emocionalne treninge" u svemu što se odnosi na odgoj djece (ako imaju specijalnost dijete-adolescent), upravljanje disfunkcionalnim osjećajima i mislima i obrascima ponašanja koji čine korisne rutine ili navike ili štetno. Ako je podrška koju tražite povezana s pravnim sustavom, idite odvjetniku.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Tražite usluge tima psihologa?

Ako ste zainteresirani za stručnu psihološku podršku, obratite nam se.

Na Cribecca psihologija služimo ljudima svih dobnih skupina, nudeći individualnu psihoterapiju pacijenata, obiteljsku terapiju i terapiju parova, kao i usluge neuropsihologije. Naš centar psihologije pronaći ćete u Sevilli, ili umjesto da se odlučimo za sesije licem u lice, možemo održavati i online sesije putem videopoziva.