Kasna odrasla dob: što je, karakteristike i kako utječe na nas

Kasna odrasla dob, također poznata kao starenje, u popularnoj kulturi shvaća se kao posljednje razdoblje našeg života. To je istina, ali nije samo to, nego je to i trenutak u kojem se zasluženo odmaramo i, dobro vođeno, može biti vrijeme osobnog rasta i razvoja.

U slučajevima u kojima događaji kao što su umirovljenje ili smrt a supružnika, ova faza može biti sinonim za usamljenost i izolaciju, kao i za tjelesne zdravstvene probleme i mentalno.

Razlike u osobnosti i način na koji se netko nosi s kasnom odraslom dobi su ključni, pitanje koje ćemo detaljno istražiti u nastavku.

• Povezani članak: "Srednja odrasla dob: što je, karakteristike i kako utječe na nas"

Što je kasna odrasla dob?

Kasna odrasla dob, također poznata kao starost, starost ili starenje, počinje u dobi od 60 godina i završava upravo kad život počne. Karakterizira ga postupno opadanje funkcioniranja svih tjelesnih sustava, uz progresivni gubitak funkcije. snagu i kognitivne sposobnosti, uz više mogućnosti za iskazivanje patologija svih vrsta i poremećaja neurološki.

Ovo je pomalo kontroverzna faza kako je neki teoretičari izravno nazivaju "starošću", koju karakterizira jednostavno starost. Njegovo polazište također je predmet rasprave, iako je dogovoreno da počinje između 60. i 65. godine i završava do trenutka smrti.

Budući da ljudi mogu dugo živjeti, imaju slučajeve starijih od 120 godina, kasna odrasla dob može biti najdulje razdoblje života, iako je također vrijedno spomenuti da u drugim slučajevima može doći do peha da umire relativno brzo, sa samo 70 godina.

Vrlo je važno da se, kada dođe do ove faze, učini sve što je moguće kako bi se održalo dobro tjelesno i psihičko zdravlje. Neophodno je s vremena na vrijeme raditi tjelesnu aktivnost, uz to biti mentalno aktivan i raditi opuštajuće aktivnosti kako se tijelo ne bi opterećivalo, što je štetan čimbenik za isti.

Osim toga, budući da su starije osobe u opasnosti da budu zarobljene u samoći i slabije su, bitno je da komunicirati sa svojim vršnjacima i obitelji i često ih provjeravati kako bi bili sigurni da imaju sve što im treba. potreba.

• Možda će vas zanimati: "Srednja odrasla dob: što je, karakteristike i kako utječe na nas"

Fizičke i psihičke karakteristike

Postoji nekoliko karakteristika koje možemo istaknuti u kasnoj odrasloj dobi.

Fizičke karakteristike

U kasnoj odrasloj dobi događa se nekoliko tjelesnih promjena, a sve su povezane s opadanjem tijela. Iako nisu nužno sinonim za bolesti ili zdravstvene probleme, istina je da tijelo tijekom trećeg dob je osjetljivija na patologije i fizičke promjene, kao što su bol u zglobovima ili ozljede s većim frekvencija.

Neke od fizičkih promjena koje možemo uočiti u starijoj dobi su gubitak teksture i elastičnosti kože, stanjivanje i totalno sijede kose, gubitak koštane i mišićne mase, gubitak zuba i desni, slabiji vid i sklonost ka osteoporoza. Tijelo je krhko, povećava mogućnost razvoja bolesti koje mogu postati kronične, poput dijabetesa, reume ili artritisa.

• Povezani članak: "Vrste starenja (primarno, sekundarno i tercijarno)"

Psihološke karakteristike

Što se tiče psiholoških karakteristika, vrijedno je spomenuti da bilo je nekih rasprava o tome kako su kognitivne sposobnosti tijekom starosti. Ovdje je kontroverza slična onoj koja se dogodila u srednjoj odrasloj dobi, jer je istina da se gubi pamćenje, pažnja, koncentracija i fluidnost u govoru. rješavanje novih problema, ali i, dok nema demencije, povećava se količina znanja i iskustva o život.

The fluidna inteligencija, što je sposobnost rješavanja novih problema, opada u starosti. umjesto toga, kristalizirana inteligencija, utemeljena na iskustvu i učenju, nastoji se održati ili čak povećati, doduše na umjeren način. Iako je teže naučiti nove stvari, to nikada ne prestajete raditi.

• Možda će vas zanimati: "Razvojna psihologija: glavne teorije i autori"

Psihosocijalni razvoj

Posljednjih godina u literaturi se vrlo često pojavljuju dva pojma koji označavaju kako se napredak događa u ovoj fazi: uspješno starenje i optimalno starenje. Korištenje ovih izraza sugerira da postoji ispravan ili bolji način starenja. Kako god bilo, to je vrijedno spomenuti rast, u smislu osobnog razvoja, nastavlja se u starosti i mnoge starije osobe koje se osjećaju zdravo, kompetentno i koje kontroliraju svoj život doživljavaju ovu fazu ne kao neizbježan kraj, ali kao vrlo pozitivnu fazu u kojoj mogu istražiti ono što, budući da su mlađi, ne mogao.

Ljudi s više ekstroverti Svoje rane starije godine skloni su živjeti s pozitivnim emocijama i srećom, doživljavajući to kao priliku za isprobavanje novih stvari ili uživanje u zasluženom odmoru. Nasuprot tome, ljudi s neurotičnim sklonostima imaju tendenciju doživjeti ovu fazu na negativan način, sa brigom i strahom. u suočenju s neizvjesnošću, osim uočavanja da je starost vrijeme kada ljudi prestaju biti korisni za društvo.

Erik Erikson Starost je zamišljao kao posljednju fazu životnog ciklusa čiji je karakterističan sukob cjelovitost jastva pred beznađem. Ljudi koji su u starijoj dobi trebaju procijeniti, sintetizirati i prihvatiti svoje živote, priznajući da im se smrt približava. Oni koji su otvoreniji ili s pozitivnijim načinom razmišljanja nastojat će pronaći osjećaj koherentnost i integritet umjesto da se prepustite očaju zbog svoje nesposobnosti da ponovno proživite prošlost u a različit.

Možemo reći da najpozitivniji stariji, umjesto da postanu opsjednuti i opsjednuti onim što nisu radili u mlađim godinama, pokušavaju uhvatiti bika za rogove i učinite svoju starost smislenom, nagradnom i sretnom. Oni koji to ne postignu preplavljeni su beznađem kada shvate da su bitak vrijeme ističe za traženje drugih puteva do cjelovitosti sebe, nastavljajući s prijedlogom Erikson.