Niktofilija: karakteristike, simptomi, uzroci i liječenje

Kažu da su ljudi dnevne životinje, što se očituje u našem ponašanju i navikama u društvu. Društveni stil života je napravljen od razmišljanja o aktivnosti danju i odmaranju noću, nešto što je lako uočiti po satima u kojima se ustanove otvaraju i zatvaraju.

Međutim, nisu svi dobri u spavanju noću. Ima onih koji su produktivniji baš kad sunce zađe i, ne samo to, već uživaju u spokoju i smirenju koje nudi tamni pokrivač zvjezdanog neba.

Niktofilija je naziv za privlačnost prema tamnoj noći koje neki ljudi pokazuju, stanje koje nije patološko iako bi se, ovisno o tome kako gledate, moglo smatrati problematičnim. Pogledajmo zašto.

• Povezani članak: "Hedonistička prilagodba: kako modulirati našu težnju za dobrobiti?"

Što je niktofilija?

Niktofilija se definira kao snažna privlačnost mraku, osobito noću. To nije parafilija u klasičnom smislu riječi, već preferencija na kojoj se temelji životni stil.

Ova privlačnost ne predstavlja psihološki poremećaj niti je uključena u dijagnostičke klasifikacije kao što su DSM-5 APA ili ICD-11 SZO. Zapravo, kako je to konceptualizirano, teško ga je smatrati poremećajem, budući da sama privlačnost i uživanje u noći samo po sebi ne podrazumijeva nikakve zdravstvene probleme.

Definicija koju smo upravo vidjeli preuzeta je iz psihologijskog rječnika Američkog psihijatrijskog udruženja, ne uključuje patološke konotacije. Uzimajući u obzir da do danas ne postoji dijagnostički sustav koji ga takvim smatra i zajedno s nedostatak odgovarajuće znanstvene literature, prvi zaključak koji možemo izvući iz niktofilije je da nije psihološki problem.

Međutim, uzimajući u obzir da je većina ljudskih društava dizajnirana s dnevni ljudi, upravo u tom aspektu možemo pronaći određene probleme ako je netko osoba niktofilna. Činjenica da bolje radite noću, budete budniji ili vodite boemski način života ne odgovara načinu na koji je društvo uređeno, a tu bi mogla biti i neka druga neugodnost. Međutim, ono što nije patologija, ne treba se patologizirati.

• Možda će vas zanimati: "Filije i parafilije: definicija, vrste i karakteristike"

Uzroci niktofilije

Vrlo je malo znanstvenih istraživanja o niktofiliji. Još uvijek nije utvrđeno, s dovoljnom količinom dokaza, koji su uzroci ove preferencije noću. Ono što im je predloženo jesu hipoteza o porijeklu niktofilije, među kojima možemo izdvojiti sljedeće.

1. Osobne preferencije

Niktofilija može biti proizvod pukih osobnih preferencija. Razlike između dana i noći tjeraju neke ljude da više vole noćni život.

Noć je mirnija od dana, s manje buke, manje ljudi na ulici, manje svjetla i, u konačnici, manje okolišnih poticaja. To mogu posebno cijeniti ljudi s fotosenzibilnošću ili hiperakuzom, koji u mraku noći vide idealno vrijeme za normalan život.

• Povezani članak: "Glavne teorije ličnosti"

2. Averzivne situacije

Drugo objašnjenje zašto je neka osoba niktofil imalo bi veze pokušajte izbjeći određene situacije, što osobu čini da pokušava izbjeći kontekste ili podražaje koji se obično javljaju tijekom dana.

• Možda će vas zanimati: "Pluviofilija: što je to i kako doživljavate užitak na kiši"

Simptomi niktofilije

Kao što smo već inzistirali, niktofilija se teško može smatrati patološkim problemom. Međutim, to može biti povezano s određenim zdravstvenim problemima u slučaju da privlačnost noću otežava vođenje zdravih navika ili stabilan život.

1. Promjena cirkadijanskih ritmova

Ljudsko tijelo slijedi biološke ritmove, cirkadijane, koji se odvijaju na sinkroniziran način i koji reguliraju aspekte kao što su temperatura, san, glad...

Ovi ritmovi pomažu tijelu da održi ravnotežu, homeostazu. Cirkadijalni ritmovi regulirani su djelovanjem svjetlosti, pa je jedan od simptoma niktofilije da odsutnost svjetla može uzrokovati promjene u našim biološkim ritmovima, posebno u ciklusima budnost-spavanje.

Ne bi bilo čudno pomisliti da ljudi koji preferiraju mrak i noć imaju promijenjen cirkadijalni ritam zbog mala ili nikakva izloženost svjetlu.

• Možda će vas zanimati: "Cirkadijanski ritmovi: što su i u koje biološke funkcije interveniraju"

2. Radne i socijalne poteškoće

Kao što smo već spomenuli, život u društvu je dizajniran da se živi u satima sunčeve svjetlosti. Praktički svaka aktivnost koja vam padne na pamet obavlja se dok je dan, s iznimkom spavanja i zabave subotom navečer. Sve ostalo radi se tijekom dana, posebno između 9 i 17 sati. Kad sunce zađe, ulice su prazne i nakon 22 sata, barem tijekom tjedna, većina je kod kuće, a obrti su zatvoreni.

Niktofili su često budni noću, pa danju moraju spavati. Ovo je veliki problem jer baš kad je društvo aktivno, s otvorenim trgovinama, bankama i medicinskim ordinacijama, niktofili su upravo suprotno, neaktivni i pokušavaju se odmoriti. Dakle, glavni problemi povezani s ovim stanjem su da ono mijenja aspekte svakodnevnog života pojedinca, što uzrokuje potencijalne radne probleme u slučaju dnevnog posla i ometa život Društveni.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

Liječenje niktofilije

Niktofilija nije psihološki problem, pa za ovo stanje nema intervencije niti je u principu nužna. Međutim, ako niktofil doživi veliku nelagodu jer njegova sklonost mraku i noći ozbiljno utječe na njegov svakodnevni život, društveno i radno okruženje, osim što mijenja biološke cikluse i manifestira zdravstvene probleme kao što su problemi sa spavanjem, to je ono kada bi trebalo biti intervenirati.

Prije intervencije Provest će se evaluacija kako bi se otkrilo koji su uzroci posebno u slučaju niktofilije. Može se dogoditi da osoba osjeća da je produktivnija noću ili da preferira najmanju količinu podražaja koji se daje noću. Može se dogoditi i da je to doista simptom, posljedica nekog pravog psihičkog poremećaja, kao npr biti u euforičnoj fazi bipolarnog poremećaja u kojem pacijent pokazuje razine aktivnosti čak i kasno ujutro noć.

Tijekom faze evaluacije Provjerit će se koji su uzroci zbog kojih osoba noću ostaje budna, a danju spava, analizirajući postoji li bilo kakva vrsta pozitivnog pojačanja ili postoji li averzivni stimulans povezan s danom koji se izbjegava.

Ovisno o tome što je u ovoj fazi, zdravstveni djelatnik kojemu je pacijent dolazio bi dizajnirao odgovarajuću intervenciju za poboljšanje njihovog zdravstvenog statusa, uz mogućnost progresivnog ulaganja svojih rasporedi spavanja.