Popis sa SVIM mišićima ramena

Slika: Onmeda.es

Rame je vrlo važan dio našeg tijela jer nam omogućuje održavanje ruka pričvršćena za prtljažnik dok ovo dopušta može se kretati. Rame omogućuje ruci izvođenje mnogih različitih pokreta, pa je tako sastavljeno od složenog skupa kostiju, mišića, ligamenata i tetiva. U ovoj lekciji od UČITELJA vidjet ćemo što je rame, kakav pokret mogu imati mišići koji ga sačinjavaju i ponudit ćemo vam popis s svi mišići ramena.

U ovoj lekciji od UČITELJA govorit ćemo o mišićima ramena. Ti su mišići a skup mišićnih vlakana složene i isprepletene manje ili više srednje veličine. Da bi sve funkcioniralo pravilno i ruka može izvoditi ispravne pokrete, mišići ramena mogu izvoditi različiti pokreti:

• Otmica: je pokret koji razdvaja ruku i podlakticu od tijela.
• Addukcija: pokret je suprotan otmici, odnosno pokret koji ruku i podlakticu približava tijelu.
• Savijanje: pokret je taj koji podiže ruke iz prirodnog položaja - na bočne strane tijela - na bočne strane glave, prstima usmjerenim prema nebu. U ovom slučaju, pokret fleksije razlikuje se od onoga što nalazimo u drugim zglobovima, poput lakta, u kojem pokret fleksije podlakticu približava ruci.
  instagram story viewer
• Proširenje: to je suprotno kretanje fleksiji, odnosno produženje ruku unatrag. Pokretanje ekstenzije mnogo je ograničenije od pokreta fleksije; dok fleksija može biti praktički 180º (ruke potpuno podignute, u vertikali krila tijela), pokret savijanja ne može ići puno dalje od 50º (ruke potpuno ispružene iza leđa).
• Rotacija: je pokret kojim ruke crtaju krugove u smjeru kazaljke na satu (vanjska rotacija; unutarnje lice ruke odmiče se od trupa) ili u suprotnom smjeru od igala sata (unutarnja rotacija; unutarnje lice ruke približava se trupu).

S ovih pet vrsta pokreta mišići ramena povezuju se i koordiniraju kako bi ruke bile funkcionalne.

Slika: FisioStar

Obrtna manšeta je set koji čine četiri mišića ramena: supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis mišići, kao i njihove odgovarajuće tetive. Njegovo ime je zbog činjenice da su to mišići zaduženi za rotiranje ruke preko tijela.

Ova četiri mišića počinju od lopatice i umetnuti su u glavu nadlaktične kosti vrlo usko zajedno; Iako djeluju koordinirano i usko su povezani, u stvarnosti svaki od njih je neovisan.

Ako ste sportaš, možda ste čuli referencu na ovo područje jer se na tom području često događaju ozljede, posebno zbog upale tetiva ili tendinitis (tendinitis rotatorne manšete).

Slika: Traumatologija i sportska medicina