9 psiholoških ključeva za rješavanje obiteljskih problema

Obiteljska terapija je grana primijenjene psihologije koja je odgovorna za proučavanje i intervenciju dinamiku disfunkcionalne komunikacije i interakcije između roditelja, djece, baka i djedova, ujaci... Primjerice, svađe koje traju godinama, nedostatak komunikacije, zanemarivanje potreba dijela obitelji i drugo.

Iz tog razloga, desetljećima su stručnjaci obiteljske psihologije uspostavili niz smjernice ponašanja i psihološki ključevi koji mogu biti od velike pomoći u prevladavanju obiteljskih problema.

• Povezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Ključevi za suočavanje i rješavanje obiteljskih problema

Imajte na umu ove preporuke za rješavanje obiteljskih problema zbog nedostatka komunikacije, svađa itd.

1. Upravljajte raspravama

Obiteljske svađe vrlo su česte prepreke s kojima se većina obitelji susreće. obitelji u cijelom svijetu i ponekad postoji tendencija izbjegavanja ih radije nego suočavanja i upravljanja njima uspjeh.

Izbjegavanje može izgledati kao jednostavan način zajedničkog života obitelji, ali dugoročno nije najučinkovitiji

, jer jedino što se postiže je gomilanje nelagode koja će prije ili kasnije na kraju isplivati ​​na površinu tijekom dana u dan i svakodnevni suživot.

Zato stručnjaci za obiteljsku psihologiju preporučuju uvijek vođenje bilo koje vrste rasprave koja se može generirati i razgovor o problemima koje treba riješiti, a da ih ne skrivate.

• Možda će vas zanimati: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

2. Odabir pravog vremena za razgovor o problemima

Kao iu svakom drugom međuljudskom odnosu, vrlo je važno uvijek odabrati najprikladnije vrijeme i mjesto za raspravu o osjetljivim pitanjima ili za rješavanje svih vrsta rasprava.

Zato normalno preporuča se rješavati ove vrste problema kada za to imate vremena i kada su svi članovi obitelji dostupni za razgovor koliko god je potrebno.

Na isti način, možda bi bilo preporučljivo ne baviti se osjetljivim temama kada su temperamenti jako ljuti i čekati sve ljudi koji su uključeni u sukob su u poziciji da govore mirno i bez dolijevanja ulja u raspravu prethodni.

• Povezani članak: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako iskoristiti sate u danu"

3. Dopustite svima da se izraze

Kako bi se uspješno riješio svaki problem koji se pojavi u obiteljskom okruženju, vrlo je važan uvijek osigurajte da sve uključene strane mogu slobodno objasniti svoju stranu priče. sukob.

Omogućavanje svim članovima obitelji da se izraze značajno doprinosi zbližavanju pozicija., budući da će svaka osoba osjećati da njeni pristupi čuju ostali članovi.

Ako svaka osoba predstavi svoju verziju na miran i pun poštovanja način, prije ili kasnije može se postići opći konsenzus među svim stranama koji zadovoljava one koji su uključeni.

• Možda će vas zanimati: "10 osnovnih komunikacijskih vještina"

4. Cijeni svačije mišljenje

Još jedan od bitnih ključeva obiteljskog sukoba je poštivanje mišljenja svakoga od članova obiteljske jedinice, čak i najmanjeg.

U obiteljima s malom djecom također je važno uzeti u obzir njihovo mišljenje ili stajališta prije onoga što se dogodilo s ciljem da se osjećaju integrirano i da se njihovo mišljenje cijeni među ostalim članovima, što će nesumnjivo pridonijeti razvoju njihove osobnosti i njihova intelekta.

Iako ponekad ne razumiju u potpunosti što se događa, također je vrlo pozitivno pitati djecu o tome kako se osjećaju u vezi s raspravom ili sukobom koji se dogodio u obitelji.

• Povezani članak: "Empatija, puno više od stavljanja sebe u tuđe cipele"

5. Provedite komunikacijske vještine u praksi

Kao što je naznačeno, komunikacija je neophodna za rješavanje bilo koje vrste obiteljskog sukoba, i više to je još uvijek oblik i komunikacijski stil koji koristimo za interakciju s drugim članovima zajednice. obitelj.

Psihološki stručnjaci proveli su desetljeća proučavajući drugačije sposobnosti i vještine koje postoje za postizanje uspješne komunikacije, odnosno tzv. komunikacijske vještine.

Glavne komunikacijske vještine su aktivno slušanje, empatija, emocionalno potvrđivanje, rješavanje sukoba, poštovanje i sposobnost pravilnog upravljanja verbalnim i neverbalnim jezikom verbalni.

6. Ispričavati

Znati kako se ispričati kada je netko pogriješio bitno je za pravilno funkcioniranje svakog ljudskog odnosa, a također i u slučaju obiteljskih sukoba.

Iskrene isprike znak su poštovanja i obzira prema drugoj osobi kojoj je učinjena nepravda. Međutim, to također treba imati na umu svaka isprika uvijek mora biti popraćena aktima odštete nanesene štete (treba u potpunosti ili djelomično popraviti).

• Možda će vas zanimati: „Kakva je korist tražiti oprost? Njegovih 6 prednosti"

7. Slijedite protokole u slučajevima zlostavljanja

U slučajevima kada postoji slučaj obiteljskog zlostavljanja, sigurnost i zaštita trebaju imati prioritet. tjelesnog integriteta žrtve, iznad i iznad svake "reparacije" obiteljskih odnosa oštećeni.

Zato se u ovakvom slučaju uvijek moraju poštovati ustaljeni protokoli, štiteći uvijek žrtvi i uključivanjem pravosudnih, policijskih i medicinskih vlasti koje jesu potrebno.

8. Idite na terapiju

Idite kod psihologa ili stručnjaka specijaliziranog za obiteljsku terapiju To je jedna od najboljih odluka koja se može donijeti kada je u obitelji ozbiljan sukob ili kada je teško pronaći rješenje problema.

Stručni terapeut u ovom području moći će identificirati negativne obrasce ponašanja, usredotočiti se na uzroke problema i moći će problem zamisliti u perspektivi.

• Povezani članak: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

9. Provodite više vremena zajedno

Psihološki stručnjaci preporučuju da je najbolji način rješavanja čestih obiteljskih sukoba ili problema provoditi više vremena zajedno kao obitelj.

Ovo je dobar način za jačanje veza između voljenih osoba i može se provesti provodi se dijeljenjem slobodnih aktivnosti ili provođenjem vikenda u aktivnostima obitelj.

Želite li imati psihološku podršku?

Ako tražite usluge psihološke terapije za obitelji, parove ili pojedinačne pacijente, obratite se našem timu psihologa.

U Napredni psiholozi Imamo više od 20 godina iskustva u sektoru i radimo s pacijentima svih dobnih skupina.