Liječenje Coping Cat: što je to i kako se primjenjuje na djecu s anksioznošću

Tijekom posljednjih nekoliko godina broj slučajeva anksioznosti znatno se povećao, posebno kao rezultat pandemije izazvane covid-19. Postoji još jedna pandemija mentalnog zdravlja, a anksiozni poremećaj jedan je od najčešćih, koji pogađa i odrasle i djecu.

Za liječenje anksioznosti kod djece postoji tretman Coping Cat, psihološki tretman anksioznosti, uokviren modelom kognitivno-bihevioralni, koji koristi jezik prilagođen djeci tako da mogu razumjeti što je anksioznost i kako može utjecati na vas čelo.

U ovom članku ćemo vidjeti od čega se sastoji tretman Coping Cat i kako ga treba koristiti.

• Povezani članak: "13 prednosti psihologije (i zašto je dobra ideja otići psihologu)"

Od čega se sastoji tretman Coping Cat?

Tretman Coping Cat (hrabra mačka), koji je stvorio dr. Phillip Kendall 1990-ih, sastoji se od program psihološke intervencije koji je uokviren kognitivno-bihevioralnim modelom za liječenje niza različitih anksioznih problema u djece u dobi između 7 i 13 godina. Ovaj program je razvijen kroz 16 sesija kroz koje dijete mora biti sposobno razumjeti svoju tjeskobu i također razviti niz vještina i strategija za rješavanje te tjeskobe.

Ovaj tretman se koristi za rješavanje različitih anksioznih poremećaja kod djece (npr. generalizirani anksiozni poremećaj, socijalni anksiozni poremećaj ili poremećaj anksioznosti separacije).

Treba napomenuti da tretman Coping Cat ima priručnik koji detaljno objašnjava kako provesti ovaj program korak po korak, počevši od polazi od toga da psiholog mora koristiti jezik koji je prilagođen djeci, posebno s najmlađima, jer se, kako smo rekli, može primjenjivati ​​od 7. godine godine.

• Možda će vas zanimati: "Terapija za djecu: što je to i koje su njene prednosti"

Glavni ciljevi programa Coping Cat

U nastavku ćemo ukratko objasniti koji su glavni ciljevi tretmana Coping Cat pri rješavanju različitih anksioznih problema koje imaju djeca.

Prvi cilj je pomoći djetetu koje se liječi da može prepoznati svoje simptome anksioznosti s različitih točaka kao što su osjeti u tijelu, osjećaji i misli koje se javljaju u vašem umu kada se osjećate tjeskobno.

Drugo, djetetu se mora pomoći identificirati situacije koje uzrokuju tu tjeskobu, koja uzrokuje toliku nelagodu, tako da je i on svjestan kako se inače ponaša u tim situacijama i tako može procijeniti je li kako se inače ponašate pomaže vam da se nosite s tjeskobom ili vas zapravo više boli još.

Nakon što se gore navedeno postigne, psiholog mora pomoći djetetu da razvije i uvježba niz strategija koje mu omogućuju da se suoči s tjeskobom koju pati i upravlja njome.

Konačno, još jedan od temeljnih ciljeva tretmana Coping Cat bi bio pomoći djetetu da nauči procijeniti vlastiti način ponašanja u situacijama koje izazivaju tjeskobu a također ga naučiti da se na neki način pojača kada je njegovo ponašanje prikladno i to mu dopušta suočavanje sa situacijama koje su mu izazvale tjeskobu kako bi se takav način suočavanja održao dugoročno.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Kako se primjenjuje tretman Coping Cat?

Za primjenu tretmana Coping Cat koristi se knjižica u kojoj je ispričana priča o mački. Na prvoj stranici pojavljuje se mačak koji je protagonist priče, koji se predstavlja prije nego što ispriča svoju priču.

Ukratko, psiholog mu mora ispričati priču o mački objašnjavajući da je mačka udomljena i da se po dolasku u novu kuću s novom obitelji jako bojao da će biti na nepoznatom mjestu, pa se skrivao ispod trosjeda; međutim, mačka je na kraju naučila nositi se s tim strahom.

Kao što vidimo, ova priča služi kao primjer da dijete vidi da ako se mačka uspjela suočiti i upravljati strahom koji je osjetio kada živeći u novom domu, također može upravljati svojom tjeskobom i suočiti se sa situacijama koje je pokreću u a djelotvoran.

Priručnik koji se koristi za liječenje Coping Cat strukturiran je u dva glavna dijela: prvi dio je psihoedukacija, koja je usmjerena na osposobljavanje vještina koje dijete mora naučiti tijekom seansi u terapijskom kontekstu; dok je drugi dio, izložbeni dio, usmjeren na uvježbavanje ovih vještina u stvarnom kontekstu.

Kao što vidimo, tretman Coping Cat je način rješavanja anksioznih poremećaja kod djece na način koji može biti zabavan, a da za njega ne postane traumatično s ciljem da na kraju liječenja dijete imati potrebne vještine i samopouzdanje za pokretanje kada vam zatreba. potreba.

• Povezani članak: "Šest faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Glavne tehnike koje se koriste u tretmanu Coping Cat

U priručniku za liječenje Coping Cat izložene su različite kognitivno-bihevioralne tehnike koje imaju visoke znanstvene dokaze za liječenje problema anksioznosti. Pogledajmo u nastavku koje su glavne tehnike koje se koriste u ovom tretmanu.

1. Modeliranje

Modeliranje je jedna od temeljnih tehnika tretmana Coping Cat, budući da je psiholog taj koji mora biti zadužen za pokazivanje dijete kako treba primijeniti vještine koje je stjecalo tijekom programa liječenja za anksioznost.

Stoga, terapeut mora prethodno djelovati kao model kako bi pokazao djetetu kako se treba ponašati u situaciji od koje se boji, kao način učenja promatranjem koji se pokazao prilično učinkovitim.

• Možda će vas zanimati: "Modeliranje: što je to i koje su njegove vrste u psihologiji?"

2. tehnike opuštanja

U tretmanu Coping Cat koriste se tehnike opuštanja s ciljem da se dijete nauči kontrolirati razinu anksioznosti, ali i smanjiti je, jer bitno je da budete u stanju smirenosti kada se suočavate sa situacijama od kojih se bojite.

Stoga će tehnike opuštanja olakšati djetetu da nauči upravljati vlastitim razinama aktivaciju i natjerati ih da se spuste kada su previsoke zbog pretrpljene tjeskobe u određenim trenucima.

• Povezani članak: "6 lakih tehnika opuštanja za borbu protiv stresa"

3. Igranje uloga

Igranje uloga je još jedna tehnika koja se koristi tijekom programa liječenja Coping Cat, a koju treba koristiti uvježbati učinkovit način suočavanja sa situacijama koje strahuju prije nego se s njima suočite u stvarnom životu, biti siguran način uvježbavanja ovih vještina tako da je dijete spremno suočiti se s tim situacijama u stvarnom kontekstu.

4. tehnike izlaganja

Tijekom programa liječenja Coping Cat važno je koristiti tehnike izlaganja s ciljem da se dijete postupno suoči s onim situacijama koje generiraju anksioznost. Stoga, kako stječe alate za kontrolu nelagode i da zna kako postupiti u situacijama od kojih se strahuje, postupno se izlaže tim situacijama od kojih se strahuje.

Način provedbe ove tehnike, budući da je postupan, je da dijete može prijeći na sljedeću situaciju (onaj koji stvara malo više tjeskobe) kada ste uspjeli ostati u situaciji sa značajno smanjenom razinom tjeskobe u odnosu na početne razine, tako da sada situacija ne stvara nelagodu, to učiniti svaki put u situaciji koja stvara više razine anksioznost.

• Možda će vas zanimati: "Terapija izloženosti s prevencijom odgovora: što je to i kako se koristi"

5. Samoučenje

Samopoučavanje služi da nauči dijete da se usmjerava kroz poruke koje usađuju motivaciju i podršku, vodeći dijete u pravom smjeru kada se mora suočiti sa situacijom koja generira tu tjeskobu.

6. Pojačanje

Konačno, ostale tehnike koje se najčešće koriste tijekom Coping Cat tretmana za anksioznost u djece su potkrepljenje, koje služi za pojačavanje svakog koraka koji dijete čini u pravom smjeru koji mu omogućuje da prevlada svoje strahovi. Stoga svaki napredak koji dijete postigne mora biti pojačan.