Postoji li veza između samopoštovanja ljudi i ovisnosti?

Kada je riječ o ovisnostima, postoji mnogo stvari o kojima se može raspravljati i, naravno, mnogi čimbenici i elementi koje treba uzeti u obzir. Jedan od tih elemenata je samopoštovanje., što, ako bolje razmislimo, ima veliki utjecaj na bilo koji aspekt našeg života.

I da, također ima puno toga za reći o ovoj temi, a to je ništa drugo do pojava i razvoj ovisnosti.

• Povezani članak: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

Što trebamo znati o samopoštovanju?

U stvarnosti, postoji mnogo "mišljenja" i vrlo pogrešnih koncepcija o samopoštovanju. Možemo reći da svaka osoba ima drugačiji i drugačiji koncept, ali, sumirajući puno, samopoštovanje se može definirati kao način na koji svatko od njih percipira.

To je odraz onoga što svatko misli o sebi i kako se osjeća o sebi, a za to se temeljimo na tome kako vidimo druge.

Ne postoji samo jedan okidač za nisko samopoštovanje: postoje mnoge situacije koje ga mogu generirati. Opasna stvar u svemu tome je to nisko samopoštovanje može uzrokovati da se odbacite, što može dovesti do nepoželjnog ponašanja, kao što je, na primjer, ovisnost.

• Možda će vas zanimati: "Povratak u ovisnost može se spriječiti"

Razvoj samopoštovanja uvelike ovisi o tome kako vidite sebe

Pa da. To je istina. Nedostatak percepcije o sebi može nas dovesti do opasnih situacija i ponašanja. Kada naše samopoštovanje nije ono što bi trebalo biti, to podrazumijeva podcjenjivanje osobe, što znači da, prije ili kasnije, mislimo da ako nismo vrijedni, trebali bismo se tako ponašati. To nije nešto što radimo savjesno, naprotiv.

Zato je super ideja poraditi na tome, jer ako sebe vidimo kao ljude koji toga ne vrijede, tako ćemo se i ponašati. Ovo nisko samopoštovanje natjerat će nas da uhvatimo svoj oprez i, stoga, učinit ćemo nas ranjivijim i više skloni životnim situacijama koje mogu stvoriti ovisnost, budući da ćemo tražiti način da se osjećamo bolje.

Iako zvuči ponavljajuće, ne možemo zaboraviti da ovisnost jest mentalna bolest koja stvara negativne situacije u kojima posljedice mogu biti uistinu strašne. Međutim, ovisnik unatoč svemu nastavlja koristiti, iako u duši zna da se treba promijeniti.

• Povezani članak: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

nemoj odustati od života

Ovisnost je oblik napuštanja koji odustaje od autentičnog života. Ova vrsta napuštanja način je bijega od neugodnih osjećaja i misli, ali ima ozbiljne posljedice. To šteti odnosima, uništava karijere i obitelji, a može dovesti do još ozbiljnijih problema kao što su depresija, anksiozni poremećaji, fobije, opsesivno-kompulzivni poremećaji (OCD), psihoze ili ideje samoubilački.

Problem nije odustajanje od života ili izbjegavanje stvarnosti. Riječ je o nemajući potrebu živjeti na način koji otupljuje osjetila i oduzima nam sreću.

Nisko samopoštovanje jedna je od najčešćih mentalnih bolesti na svijetu. Netko s niskim samopoštovanjem može se cijelo vrijeme osjećati nemoćno, bezvrijedno i inferiorno. Mogu imati i kronični nedostatak samopouzdanja, što im otežava obavljanje svakodnevnih poslova, a to je ono što može biti okidač za razvoj ovisnosti.

Svi imamo snove i ciljeve koje želimo ostvariti. Nekim ljudima život se može činiti previše teškim za rukovanje i okreću se ovisnosti kao načinu da pobjegnu od surove stvarnosti. Bez podrške centara za liječenje ovisnosti, vaša ovisnost može izmaknuti kontroli i ugroziti vaše samopoštovanje.

• Možda će vas zanimati: "Najbolja obrana od ovisnosti je prevencija"

Neke navike za poboljšanje samopoštovanja

Pronalaženje vremena za međusobno upoznavanje odlična je ideja za rad na svom samopoštovanju. Na ovaj način možete biti iskreniji prema sebi. Isto tako, moći ćete razmišljati o tome što trebate i učiniti samoispitivanje vlastitog života.

Niti išta pomaže ako se osjećate dobro u sebi ako se uspoređujete s drugima. Svaka osoba je drugačija i svaka osoba drugačije osjeća stvari. Usporedba će dovesti samo do negativnih osjećaja, a to treba zaboraviti. Važno je poznavati te, a želite li nekoga primijetiti, savršeno, ali samo za inspiraciju.

Drugi problem je naučiti biti asertivni. Reći ne onome što vas boli način je brige za sebe i poštivanja sebe. Ne radi se o tome da budete sebični, već o tome da vam je jasno što želite, a što ne želite za sebe.

Važno je, podjednako, postavite realne ciljeve u svom životu. Moraju biti jer samo tako ćete ih moći ispuniti i nećete pasti u frustraciju.

Pokušajte svaki dan pronaći vrijeme da radite nešto što volite i zbog čega se osjećate dobro. To će vas dovesti u pozitivno stanje uma, a dok ste već u tome, jedina važna stvar bit ćete vi.

Kao što vidite, samopoštovanje je ključni čimbenik u razvoju ovisnosti. Rad na tome način je izbjegavanja problema koji mogu dovesti do vrlo teških situacija za vas i vašu obitelj..