Psihologinja Ania Savina (Barcelona)
Dugi niz godina davao sam prednost profesionalnom radu i potrebama svoje okoline u odnosu na brigu o sebi, sve dok nisam počeo imati zdravstvenih problema uzrokovanih stresom i preopterećenjem. Kako bih se nosio s ovom situacijom, pribjegao sam alatu svjesnosti, obučavajući se kao instruktora, uvidjevši ogroman potencijal koji ima za emocionalnu samoregulaciju, mentalnu jasnoću, samopouzdanje, pa čak i za održavanje visoke razine energije tijekom cijelog vremena dan. Kroz Mindfulme centar, specijaliziran za pozornost, emocionalno upravljanje i smanjenje stresa, nudim razne trening i radionice o svjesnosti, upravljanju promjenama, emocionalnoj agilnosti, tehnikama disanja i satovima meditacije položiti
U Centru predajem službeni trening svjesnosti na Sveučilištu Massachusetts, 8-godišnji MBSR program tjedana: program svjesnosti s najvećom znanstvenom potporom i visokom učinkovitošću koju su dokazali brojni eseji. Moja misija je osnažiti osobu tako da može preuzeti kontrolu nad svojim životom: biti sposobna regulirati emocije na zdrav i učinkovito, njegovati samopouzdanje i sigurnost kako bi djelovali u skladu sa svojim vrijednostima, bili sposobni ostati smireni i mentalno bistri u situacijama teško.
* Instruktor svjesnosti specijaliziran za MBSR protokol na Sveučilištu Massachusetts. *Član upravnog odbora i član Profesionalne španjolske udruge instruktora svjesnosti-MBSR. * Direktor MINDFULME centra u Barceloni * Predsjednik udruge "Medita Conmigo", promičući praksu svjesnosti i meditacije na dohvat ruke. Indikacije: stres, anksioznost, depresija, nedostatak samopouzdanja i sigurnosti, nametljive misli, mentalna ruminacija, fizička i emocionalna bol, visoka fizička napetost zbog stresa, nesanica, umor.