Što je afektivna odgovornost i kako je koristiti?

Imati afektivnu odgovornost znači uspostavljati odnose ili posljedične vezejednako i sa empatijom.

Afektivna odgovornost podrazumijeva uzimanje u obzir posljedica vlastitih postupaka u drugog i razmislite o svom partneru, prijatelju ili članu obitelji prije donošenja odluka koje bi mogle utjecati na njih. To također podrazumijeva preuzimanje nadzora nad našim postupcima, nije, niti treba biti, pokoravanje.

• Povezani članak: "9 navika emocionalnog povezivanja s nekim"

Savršeni odnosi ili emotivna odgovornost?

Ne postoje čarobni recepti za savršenu vezu. Za odgovoran odnos potrebno je razumjeti da se ova veza sastoji od više osoba. Zato moramo bježati od egocentričnosti i koristiti se suosjecanje.

Morate biti jasni da će svaka veza imati komplikacije ili probleme; važno je znati kako se nositi s njima. Uzmite u obzir da će svaka radnja imati posljedice, jer svi naši postupci imaju posljedicu i zato moramo biti empatični prema vrijednostima.

Što je asertivna komunikacija?

Afektivna odgovornost je sposobnost reći što nas muči i što osjećamo kako bismo spriječili i prevladali sukobe. Također je

izrazite se jasno i iskreno, te utvrditi što je dopušteno, a što ne i potaknuti dijalog, jer je pregovaranje kroz komunikaciju rješenje spora.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za dominaciju nad svojim emocijama"

To nije emocionalna odgovornost...

• Poništite emocije druge osobe, prevladajte granice.
• Igrajte se s iluzijama drugih, niti vjerovati da drugi mogu pogoditi što osjećamo, trebamo ili mislimo.
• Osoba koja ne preuzima odgovornost ne može preuzeti ili izvršiti obvezu, jest humor se mijenja često naizgled bez razloga, nema kontrolu nad vlastitim mislima i emocijama, ali daje sve od sebe da kontrolira one koji su mu bliski i izvan njega.

Ako otkrijemo ovakav stav, to smo mi, moramo to ispraviti.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Što je duhovi?

Ghosting je prekid veze bez upozorenja.. Ovaj stav samo odražava nedostatak komunikacije i brige s drugima.

U tom smislu, afektivna odgovornost nalaže da se s prekidom mora pristupiti iskreno, ma koliko on bio bolan. Bježeći iz ove situacije, jedino što dobivate je povrijediti drugu osobu.

Ghosting se također javlja kada nekoga upoznajete. Nije važno jesu li to uzročno-posljedične veze ili otvorene veze, svaka veza zahtijeva emocionalnu odgovornost.

Najvažnije je da se sve strane u vezi slažu s tom vezom, to je ono najbolji način da bilo koju vrstu veze koja nas ujedinjuje s drugim ljudima učini da funkcionira ispravno.

• Možda će vas zanimati: "Ghosting: prekinuti vezu bez objašnjavanja ili odgovaranja na poruke"

Što trebate učiniti da prekinete vezu, a da ne povrijedite

Ne radi se o izbjegavanju boli drugoga pod svaku cijenu, niti prioritetizirati njihove potrebe i želje na račun naših, već u:

• Razmislite o tome što želite i zašto to želite.
• Razmislite o tome što ćete reći i kako bi druga osoba mogla reagirati.
• Zadrži dobre namjere.
• Budite iskreni, ali ne okrutni.
• Reci to osobno.
• Ako ti pomaže vjerovati nekome kome vjeruješ.

• Povezani članak: „Kako znaš kada treba ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Zaključak

Afektivna odgovornost pomoći će nam da prevladamo i suočimo se s sukobimau našim odnosima s drugima. To će nam dati veću stabilnost i dati nam priliku da pomažemo drugima. Konflikt se također može promatrati kao prilika za razvoj vještina kako biste naučili kako se nositi s njim. Ne bježi, licem gore!