Ključevi za izgradnju trajnih odnosa

Temeljni stup za izgradnju i održavanje dobrog odnosa je empatijska komunikacija, popraćen čimbenicima kao što su povjerenje, kompatibilnost vrijednosti i pravila, te otvoren um koji dopušta da vladaju poštovanje, sklad i međusobno uvažavanje.

Sada, da biste imali dobar odnos i bili sretni, morate razbiti stare paradigme i ponavljajuće i subjektivno programirane obrasce mišljenja i ponašanja.

• Povezani članak: „Kako znaš kada treba ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Izgradnja trajnih odnosa u paru

Ne možete imati stabilnu i trajnu vezu ako niste spremni platiti cijenu promjene., a ne želeći platiti tu cijenu ili prihvatiti relativno ljudske pogreške, vrlo je uobičajeno čuti komentare supružnik: "onaj koji se mora promijeniti si ti, onaj koji mora tražiti pomoć si ti, onaj koji nije u pravu si tvoj"... Pogrešan i promašen komentar.

Ujedinjujući svoje živote u činu ceremonije i tjelesne intimnosti, njihove se duše i duhovi također spajaju u jedinstvenu cjelinu. Ako su dvije osobe u harmoniji i koordinaciji, stvara se intrapsihička veza koja stvara sreću.

Na ovaj način, najpoželjnija i najsvojstvenija ljudskom biću je ljubav, posebno samoljublje i pristanak. Prema tome, prema studiji, najsretniji i najdugovječniji parovi su oni koji imaju sposobnost oprostiti, prihvatiti i pustiti, ostati slobodan davati i primati ljubav, bez obzira na određene pogreške supružnika; Ovime ne želim aludirati na pogrešnu i poznatu izreku moje zemlje "ma da udari i da ubije, on je muž" i obrnuto. Zajednica kao par ili brak trebao bi biti razlog za radost; ako ne, nešto nije u redu.

• Možda će vas zanimati: "7 mitova o romantičnoj ljubavi"

Važnost znanja kako otkriti probleme

Morate znati prepoznati ima li veza budućnost ili je toksični odnos osuđen na neuspjeh. Imati partnera je prihvaćanje obveze, bez volje obje strane ljubavni pakt će biti ništavan.

Najčešći uzrok svađa, obiteljskih i parnih sukoba su neprilagođene misli (donošenje pristranih zaključaka iz premisa), nedostatak predanost, izgovori i mala ili nikakva spremnost da se održe obećanja nakon što zamolimo za oprost i kažemo da će sve biti drugačije (ako obećana promjena potraje nekoliko dana i onda se ponavlja isti obrazac ponašanja, to je simptom življenja ruskog ruleta emocija koje stvaraju nestabilnost, bol i simptome fizički).

The na vrijeme prepoznati te ponavljajuće obrasce ponašanja i potražiti pomoć Oni će vam omogućiti da u potpunosti uživate u svojoj vezi, jer ste došli na ovaj svijet da biste uživali u životu i bili sretni, ali ne da biste nas ogorčili i loše proveli; inače ćete osjećati da je živjeti mučenje, osjećat ćete se kao zarobljenik bez energije, a ponekad i bez volje za životom.

Najsnažnija i najpozitivnija emocionalna iskustva koja stvaraju povezanost s osjećajem harmonije i sreće su ljubav, doživljavanje seksa i želja. Ako se ovo troje spoji u vašoj vezi, neće biti prekida; moramo pronaći integraciju ova tri tako da u vašem odnosu vlada sklad.

• Povezani članak: "Kako terapija parova funkcionira s problemima u komunikaciji?"

Upravljanje emocijama (u oba smjera)

Nije lako imati vezu, a još više održati brak: nastat će svađe, svađe, ljutnja... I voljet ćete se ludo i strastveno. Zato što je u ljudskoj prirodi da osjeća razne emocije; loša stvar je u tome što dopuštate negativnim emocijama da dominiraju vama i kontrolirati svoj život. Ako se to dogodi, odnos će biti u kaosu i pretpostavit ćete da je za to kriva ona ili njegova.

Zapamtite da druga osoba reagira samo na podražaj koji percipira od vas; biti induktor pozitivnih emocionalnih stanja, mira, spokoja i sklada. To postižemo samo tako da prvo radimo na psihološkim aspektima odnosa; zapamtite da dajete samo ono što imate, usredotočite se na provođenje dubokog introspektivnog istraživanja sebe, prepoznajte tko ste i što možete pridonijeti svom partneru da poboljša svoj život.

Što izbjegavati?

Ljubomora nije nedostatak povjerenja u drugu osobu., ali nedostatak povjerenja u sebe jer možda mislite da mu/joj niste dovoljni. Zato se brineš da bi mogao upoznati nekoga boljeg od tebe i ostaviti te.

Ako želite trajnu vezu, nikada ne koristite viktimizaciju i manipulaciju, jer su moćno oružje koje uzrokuje bol i privrženost, stvarajući osjećaj nezadovoljstva i nesreće. Ne želite da vaš partner bude nesretan, zar ne?

Najučinkovitiji način da neutralizirate ovaj osjećaj ljubomore je rad na svojoj samopoimanju, na osjećaju bolje za svog partnera i pokažite to djelima samoljublja prema vama, vodeći računa o svom fizičkom, duhovnom i intelektualni; Kada druga osoba primijeti da volite sebe, brinete se o sebi i nastojite napredovati, vidjet će u vama nekoga od velike vrijednosti, a ljudska bića vole dijeliti svoje živote s ljudima visoke vrijednosti. Budite induktor pozitivnih emocionalnih stanja!

Imati vezu je nešto najdivnije i najbožnije što može postojati kada se nastojite nadopuniti, a ne ispuniti prazninu.