3 faze odrasle dobi (i njihove karakteristike)

Odrasla dob je faza razvoja ljudi koja počinje nakon prolaska adolescencije, kao faza u kojoj se postiže punina kako tjelesno tako i psihički, kao i također u drugim područjima života, kao faza u kojoj ljudi pokušavaju iskoristiti različite prilike koje se pojavljuju na putu kako bi usmjerile svoje živote u željenom smjeru.

Tri glavna stupnja zrelosti su sljedeća: rana odrasla dob, srednja odrasla dob i kasna odrasla dob, a sve se međusobno razlikuju u različitim aspektima; Treba napomenuti da ćemo o karakteristikama svake faze govoriti na općoj razini, budući da se one mogu razlikovati od osobe do osobe.

U ovom članku ćemo govoriti o tri glavne faze odrasle dobi, ali najprije je zgodno govoriti općenito o tome što je odrasla dob i što podrazumijeva ova široka faza u životu ljudi.

• Povezani članak: "Razvojna psihologija: glavne teorije i autori"

Što je odrasla dob?

Odrasla doba je ona faza života ljudi koja počinje kada navrše svoju punoljetnost, otprilike, što je razdoblje koje počinje završetkom razvoja ljudi prije svega na fizičkoj razini, iako postoje i neke značajne promjene na emocionalnoj i psihičkoj razini. psihološki.

Međutim, treba napomenuti da punoljetnost ne znači striktno dolazak punoljetnosti, ali činjenica da se osoba smatra odgovornim akterom pred zakonom, budući da bi punoljetnost mogla nastupiti nekoliko godina kasnije, jer u mnogim Ponekad, kada osoba postane punoljetna, još nije dostigla dovoljnu razinu zrelosti da bi se smatrala odraslom osobom, iako to čini Istina je da i punoljetnost i punoljetnost počinju otprilike u istoj dobi, ovisno o zemlji i kulturi (između 18 i 21 godine). približno).

Nadalje, odrasla dob važan korak prema izgradnji neovisnog i cjelovitog bića, zahvaljujući početku razvoja određene zrelosti, obilježen je vrijednosti i uvjerenja svake osobe. Također, u ovoj fazi ljudi počinju imati veću financijsku neovisnost, bilo u većoj ili manjoj mjeri ovisno o pojedinom slučaju, a osjećaj odgovornosti, razvoj predanosti u različitim područjima te završetak akademske faze i/ili početak razvoja na profesionalnim.

Drugi važan aspekt odrasle dobi je da ljudi općenito imaju tendenciju razvijati stabilnije odnose, kako na sentimentalnoj razini, tako iu smislu njihovih prijateljstava.

• Možda će vas zanimati: "9 faza života ljudskih bića"

Različite faze odrasle dobi

Odraslost je mnogo duža faza života od prethodnih (djetinjstvo i adolescencija), pa oko njega postoji najrazličitije okolnosti, kao što ćemo vidjeti kasnije samo naprijed.

Važno je istaknuti da je ova faza ona u kojoj dostiže se puna intelektualna i fizička zrelost, kao i obično se dobiva punina društvenih dužnosti i prava, što je faza u kojoj ljudi obično izvršavaju najvažnije ciljeve svog života (str. npr. razvijanje profesionalne karijere, odgajanje djece, stalno učenje o raznim područjima znanja s velikom upotrebom za sebe, putovanja itd.).

Ukratko, moglo bi se reći da u odrasloj dobi ljudska bića obično dostižu puninu na različitim razinama: tjelesnom, biološkom i mentalnom, budući da je ujedno i faza u kojoj ljudi imaju najveći teret odgovornosti i obveze.

Međutim, odrasla dob je vrlo duga faza i može se podijeliti u 3 faze, svi se međusobno dosta razlikuju u različitim aspektima, pa je zgodno da ih detaljnije objasnimo.

1. Rana odrasla dob (18-40 godina)

Prvi od stadija odrasle dobi je ono što je poznato kao rana odrasla dob, razdoblje koje počinje nakon završetka razvojne faze adolescencija, koja pokriva dobni raspon od 18 godina, što se poklapa s početkom punoljetnosti otprilike, do 40 godine. Međutim, mnogi stručnjaci smatraju da odrasla dob na evolucijski način počinje u dobi od 21 godine, što je dob u kojoj obično završava razdoblje adolescentnog razvoja. Dakle, početak odrasle dobi kreće se između 18 i 21 godine.

U ovoj fazi ljudi se nalaze u razdoblju punom očekivanja za budućnost, što je razdoblje od njihovi životi počevši od osposobljavanja na razini visokog obrazovanja i/ili ulaska u svijet rad.

Stoga se tijekom ove faze ljudi često zateknu da to žele otkriti što ih ispunjava dovoljno da se dugoročno posveti, iako može biti i faza za eksperimentiranje u različitim područjima dok se ne pronađe ono koje vama najviše odgovara, ovisno o

Neki od glavnih karakteristike rane odrasle dobi su sljedeće:

• Ovo je faza u kojoj ljudi dostižu svoju fizičku puninu; biti kada imaju više snage i energije.
• To je faza u kojoj se postiže najveći razvoj kognitivni.
• U ranoj odrasloj dobi također se postiže potpuni razvoj vlastitog identiteta.
• Ljudi u ovoj fazi počinju se osamostaljivati ​​od svojih roditelja.
• To je faza promjene i evolucije prema životnom stilu i okružena je tvrtkama koje su povezane.
• Počinju se postavljati temelji vlastitih moralnih vrijednosti, uvjerenja i mišljenja.

@slika (id)

• Povezani članak: "3 faze adolescencije"

2. Srednja odrasla dob (40-60 godina)

Još jedna od faza odrasle dobi je srednja odrasla dob, koja počinje kada ljudi napune 40 godina godine i završava kada se navrši otprilike 60 godina života, što je faza prije kasne odrasle dobi ili starost.

Općenito govoreći, u ovom evolucijskom razdoblju života ljudi karakteristično se fokusiraju na obrazovanje svoje djece, na njihov rad, pa čak i na pripremu za buduću mirovinu, u posljednjim godinama ove faze. Međutim, to se može razlikovati od osobe do osobe, kao i od generacije do generacije.

Najznačajnije karakteristike srednje odrasle dobi su sljedeće:

• Od ove faze, kapaciteti ljudi počinju se smanjivati ​​na kognitivnoj razini.
• Malo po malo počinje i tjelesni pad (gubitak snage, debljanje itd.).
• U ovoj fazi obično započinju pad na senzornoj razini (str. npr. gubitak vida).
• S druge strane, tijekom ove faze uspostavljaju se moralne vrijednosti na temelju onoga što je naučeno tijekom života.
• Ljudi imaju veću fleksibilnost da se prilagode okolini.
• To je faza u kojoj su ljudi bolje pripremljeni za suočavanje s nevoljama.
• Obično postoji veća sklonost traženju blagostanja i spokoja nego u prethodnim fazama.

Važno je napomenuti da oboje kognitivni i fizički pad koja obično počinje u srednjoj odrasloj dobi može se značajno razlikovati od osobe do osobe ovisno o nizu čimbenika, uključujući Vrijedi spomenuti njihov način života, prehrambene navike, razinu tjelesne aktivnosti koju obično svakodnevno provode, kao i druge vrlo važne navike za održavanje uma aktivnim, kao što je svakodnevno čitanje ili posao koji zahtijeva puno vježbanja um.

Zbog svih ovih razloga, kako bi se spriječio progresivni pad koji se obično razvija tijekom cijeloga života fazama srednje i kasne odrasle dobi, ključno je pojačati i tjelesni trening i mentalno.

• Možda će vas zanimati: „Kako se ponašaju psihički zreli ljudi? 10 ključeva"

3. Kasna odrasla dob (60 i više godina)

Konačno, među glavnim fazama odrasle dobi možemo pronaći kasnu odraslu dob, koja počinje oko 60. godine života, a faza koju neki teoretičari smatraju fazom starosti, a u najnaprednijim godinama kao stadijem starosti ili trećom dob.

Ova faza počinje pripremom ljudi za mirovinu, tranzicijsko iskustvo koje nije svima dobro prihvaćeno, jer mnogi ljudi ne pronalaze način da zauzmu slobodno vrijeme koje im preostane nakon završetka radnog vremena. Zbog toga je bitno da se ljudi malo po malo pripremaju tijekom posljednjih godina života radni život i pronalaženje ugodnih aktivnosti kako biste ostali aktivni i zaposlen.

Dobar način da optimistično i raspoloženo uđete u kasnu odraslu dob je zajedničko uživanje ljudi koji su vam bliski, ostati tjelesno i mentalno aktivni i prakticirati aktivnosti koje ljude zaokupljaju zabluda. Stoga je važno pokušati održavati dnevnu rutinu koja ljude održava aktivnima i na pravom putu, kako bi pronašao svrhu održavanja stabilnog života do kraja.

Također, baš kao u srednjoj odrasloj dobi, mentalni i fizički pad može se znatno usporiti ako osoba održava zdrav način života, jede se uravnoteženo, dovoljno se odmara, rutinski vježba tjelesno vježbanje i vježbanje pamćenja kroz čitanje, učenje novih vještina ili kroz mentalne igre, među drugi čimbenici.