Metapercepcija: što je to i kako psihički utječe na nas

Trenutno na svijetu živi više od 7,5 milijardi ljudi. U Latinskoj Americi živi više od 600 milijuna ljudi, dok u Španjolskoj živi 47,3 milijuna ljudi, u Madridu 3,1 milijuna; i u Barceloni, 1.6.

Tijekom života susrest ćemo mnogo ljudi, a nedavna studija utvrdila je prosjek od 5.000. Jedna od naših glavnih briga u našim odnosima je znati što drugi misle o nama: mi smatra nas finim, duhovitim ili možda inteligentnim, ili nas, naprotiv, prilično ne voli i prikriva.

Izraz metapercepcija koristi se za označavanje uvjerenja i misli koje imamo o tome kako nas drugi doživljavaju. Ali koliko je točna percepcija koju imamo o sebi? Mislimo li da nas ostatak svijeta vidi boljim ili lošijim nego što nas doista vidi? U ovom članku ćemo vidjeti što je metapercepcija, njegov odnos sa samopoimanjem i njegov stupanj sigurnosti.

• Povezani članak: "Kognitivna psihologija: definicija, teorije i glavni autori"

Što je metapercepcija?

način na koji osoba zamisliti misli drugih o sebi (odnosno o toj osobi koja to zamišlja) u psihologiji se naziva metapercepcija. Meta-percepcije temelje se na osobnim uvjerenjima i pretpostavkama osobe i mogu biti netočne. Imaju veze s našim samopoimanjem i predrasudama: neki ljudi mogu vjerovati da se svima sviđaju, iako to zapravo nije istina. Drugi pak smatraju da ih svi mrze, a ni to nije točna pretpostavka.

Psihološki smo programirani da trebamo biti uključeni u društveni svemir, a iako mnogi kažu da ih nije briga što drugi misle, u stvarnosti mi smo stvorenja koja volimo Uklopiti se. Zapravo, socijalna anksioznost je urođeni odgovor na mogućnost da budete isključeni iz skupine; Biti odbijeni čini nas jako tužnima i neugodnima.

Da biste se autentično povezali s drugima i uživali u dubokom zadovoljstvu koje proizlazi iz tih veza, moramo moći osjetiti kako nas ljudi vide. Ne možemo biti unutar vlastitog osobnog seciranja toga kako nas ljudi vide nakon što nas upoznaju, pa se moramo osloniti na točnost svojih meta-percepcija.

Studije su pokazale da ljudi koji imaju točnu metapercepciju o sebi obično imaju više uspješni u društvenim interakcijama jer su svjesni kako ih drugi doživljavaju i mogu koristiti tu svijest za usmjeravati vlastito ponašanje i poboljšavati odnos s drugima.

Da bismo se kretali društvenim svemirom, moramo znati što drugi misle o nama, iako će uspjeh više ovisiti o tome kako vidimo sebe i koliko je točna ta vizija.

Na primjer, ako dobra meta-percepcija ne postoji, osoba može vjerovati da svi drugi misle da je njihovo ponašanje nepristojan je smiješan i drzak, i možete se nastaviti tako ponašati ili čak naglašavati te osobine misleći da jesu Milost. Ovo, dugoročno gledano, mogli uzrokovati da vas drugi odbace i čak dovesti do društvene isključenosti.

• Možda će vas zanimati: "Što je socijalna psihologija?"

Metapercepcija i samopoimanje

Kao što vidimo, naše samopoimanje ima veliki utjecaj na mišljenja za koja vjerujemo da drugi imaju: mijenjamo informacije koje primamo od drugih na temelju onoga što vjerujemo o sebi.

Pojam koji imamo o sebi formiran je u prvim godinama života, uglavnom majčinskom figurom. Prema različitim stručnjacima, način na koji naša majka komunicira s nama dok smo bebe, ima velik utjecaj na naše samopoimanje, na to kako očekujemo da nas drugi vide.

Zapravo, djeca se obično ponašaju na način koji je u skladu s načinom na koji su se s njima postupalo. Ako dijete ima majku koja emocionalno ne reagira, obično će biti hladno i distancirano. Djeca koja, s druge strane, imaju majke koje su pažljive i privržene općenito se dobro povezuju s drugima i imaju dobro mišljenje o sebi.

Samopoštovanje i samopoimanje igraju važnu ulogu u tome kako ljudi vide sebe. Ljudi koji imaju nisko samopoštovanje i nisko samopoimanje mogu imati poteškoća s vjerovanjem da ih drugi vide u pozitivnom svjetlu, budući da se oslanjaju na mišljenja drugih kako bi formirali vlastita stajališta.

Ljudi koji su sramežljivi ili socijalno anksiozni često vjeruju da se doimaju dosadnima ili neprivlačnima, iako drugi često ne sumnjaju u njihovu privlačnost, ali ih smatraju arogantnima. Nekako bi za neke stručnjake sramežljivost bila crta usredotočenosti na sebe; Sramežljive osobe pretjerano brinu o tome što drugi misle o njima i vjeruju da ih cijeli svijet gleda, što je rijetko slučaj. Ova briga ih sprječava da budu spontani.

• Povezani članak: "Samopoimanje: što je to i kako se formira?"

Znamo li doista što drugi misle o nama?

Ljudi vjeruju da su naša unutarnja stanja očita svima; međutim, neki su pokusi pokazali da to nije točno. U intervencijama s ciljanom publikom uočeno je da ona nije bila svjesna nervoze koju su pokazivali neki govornici.

Ljudi očekuju da drugi odmah podijele svoju viziju sebe.. Međutim, većina ljudi ne zna odmah vrijednost atributa drugih ljudi, niti imaju točnu predodžbu. Postoji nekakav prosječan konsenzus o tome kako netko sebe zamišlja. Međutim, to se znanje ne može primijeniti na određenu osobu jer ih ima mnogo razlozi izvan našeg pogleda na sebe koji mogu utjecati na to kako nas drugi vide ostatak.

Svaka osoba ima svoj osobni način ocjenjivanja drugih ljudi, baš kao što ima svoj osobni način ocjenjivanja sebe. Ljudi vide sebe u pozitivnom svjetlu, vide i druge u općenito dobrom svjetlu.

Studija koju je provelo Sveučilište u Teksasu otkrila je da ljudi koji imaju negativno samopoimanje sebe mogu negativno utjecati na način na koji ih drugi vide. drugi: ako u interakciji netko sumnja da ta osoba stalno traži njihovo odobravanje ili da im se želi previše svidjeti, to može utjecati na njihovo mišljenje o drugome.

Svaka osoba formira svoje mišljenje o drugima na temelju vlastite predodžbe o sebi dati koherentnost njihovom načinu viđenja svijeta i odnosa, iako to nije potpuno točno, a još manje djelomično. Na primjer, neki ljudi su "lajkeri" i vjeruju da su svi pametni i fini, ali to nije istina.

Kad nekoga susrećemo prvi put, moramo puno toga uzeti u obzir i biti pažljivi na puno podražaja. Moramo slušati, planirati što ćemo reći i prilagoditi svoje neverbalno ponašanje, a sve to činimo gotovo a da toga nismo ni svjesni. Stoga je teško ispravno protumačiti reakcije drugih ljudi. Ne možemo pogoditi kakve su prosudbe druge osobe tijekom susreta i skloni smo nominalnim tumačenjima stvari. Tek kad se kasnije prisjetimo izvorne interakcije, možemo razmišljati o metapercepcijama i doći do zaključka.

Također, tu je i kontekst. Iako je naša osobnost prilično konzistentna u prostoru i vremenu, neke situacije mogu promijeniti tko smo ili kako se ponašamo, ili čak izbrisati našu osobnost. Mjesto koje zauzimate i uloga koju igrate u određenom vremenu i prostoru mogu utjecati na način na koji vas drugi ljudi vide. Možete biti vesela i pričljiva osoba, ali na radnom mjestu možda nećete koristiti te atribute zbog različitih okolnosti.

• Možda će vas zanimati: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

Zašto postoje razlike između onoga kako vidimo sebe i onoga kako drugi?

Neka istraživanja pokazuju da kada gledamo sebe, fokusiramo se na detalje specifično nam se sviđa, poput prištića fokusiramo se na određene dijelove tijela koje ne volimo sviđaju nam se. Međutim, kada gledamo druge, uzimamo u obzir njihov cjelokupni izgled, a ne mane. Stoga su ljudi općenito drugim ljudima privlačniji nego što misle da jesu.

Mogli bismo također reći da naš um neprestano koristi procesor koji analizira fizički svijet, na temelju podataka koje naš um prikuplja. Bio bi to procesor socijalne usporedbe, a psiholozi to zovu efekt kontrasta (koji može se protumačiti kao "osjećamo se ljepše s ružnim ljudima, a ružnije s ljudima". lijep"). Te se usporedbe događaju stalno i automatski, a najčešće nismo ni svjesni da ih radimo. Naš opći samopojam sastoji se od tisuća ovih usporedbi..

Ovom pojavom posebno su pogođene žene, jer su u današnjem društvu nedostižni uzori ljepote postavljeni kao standardi. Žene se uspoređuju s modelima s modnih pista kako bi procijenile svoju fizičku privlačnost. Međutim, to se ne događa u slučaju inteligencije, ljudi svoju inteligenciju uspoređuju s običnim ljudima, a ne s Einsteinom.

Učinak kontrasta može utjecati na druge trenutke svakodnevnog života kao što je posao. Ako moramo biti više zabrinuti za svoju tjelesnu građu, vjerojatno ćemo biti lošiji kada je riječ o obavljanju određenih zadataka.

Konačno, način na koji nas drugi doživljavaju i naš način procjenjivanja mogu se promijeniti. Ako želimo da nas drugi vide na određeni način, moramo im dati do znanja da uživamo u njihovom društvu. Tjelesni kontakt, smiješak ili pokazivanje interesa za ono o čemu pričate učinit će da drugi osjećaju da nam je stalo i uživamo u vašem društvu, a vi ćete također imati koristi od percepcije koju stvaramo o sebi u ostatak.