5 savjeta za uživanje u zabavi bez alkohola

Nove generacije piju sve manje alkohola. Alkohol je oduvijek bio snažno integriran u društvo i na ovaj ili onaj način vezan za gotovo sva društvena događanja i tradicije. Ali sve više ljudi odlučuje prestati piti alkohol. Glavni razlozi za odustajanje od alkohola obično su:

• Ne vole alkohol niti uživaju u njemu.
• Radije vode brigu o svom zdravlju i izbjegavaju alkohol.
• Razvili su određeni problem ovisnosti.

Ne volim alkohol: jesam li čudan?

Ne, nemate problema ako ne volite piti alkohol. Naprotiv, to je prednost. Uštedjet ćete si mnogo zdravstvenih problema tijekom života, a i uživati ​​ćete u vremenu koje provodite s drugim ljudima na iskreniji način.

Ako ne volite alkohol, problem nije vaš, problem su drugi ljudi koji ne znaju kako živjeti bez ovih pića.

Je li potrebno piti alkohol da bi se zabavili?

Ne, ne morate piti alkohol da biste se zabavili. Činjenica da neki ljudi sumnjaju u to odaje koliko duboko alkoholičar što je naše društvo postalo, kada alkohol vidimo kao bitan element dokolice i socijalizacije.

Zabava ne dolazi od alkohola, već od stvari koje radimo i situacija. Je li alkohol izvor užitka kad netko ide na zabavu s prijateljima? Ne, apsolutno ne. Izvor zabave je društvo prijatelja, odlazak na večeru u dobar restoran, jedenje stvari koje volimo za večeru, ples ili razgovor s osobom prema kojoj osjećamo privlačnost. Alkohol nije ništa više od kemijskog katalizatora, tjera nas da smanjimo nelagodu ili društvena anksioznost brže, ali ne rješava te probleme niti izaziva zabavu.

Naprotiv, što više alkohola pijete, veća je vjerojatnost da će se dogoditi neugodne i dramatične stvari poput tučnjava, prometnih nesreća, nevjera, srčanih udara i sl.

Što se više držite podalje od alkohola, dugoročno ćete se bolje zabaviti.

Kako se zabaviti na zabavi bez alkohola? 5 savjeta

Mnogi ljudi misle da se zabave moraju vrtjeti oko konzumacije alkohola, ali to nije istina.. Zabava zabave leži upravo u druženju s prijateljima, upoznavanju novih ljudi, slušanju glazbe, plesu itd. Alkohol je sasvim sekundaran.

Nažalost, ima mnogo ljudi koji ne znaju kako uživati ​​u zabavi, a društvena događanja ili sastanke s prijateljima koriste kao puki izgovor da se može piti alkohol u ekstremnim količinama (jer bi i samo pijenje bilo simptom alkoholizma očito).

Alkohol je depresiv živčani sustav a jedan od njegovih glavnih učinaka je smirenje stres kratkoročno (ali taj stres će i dalje biti prisutan kad djelovanje alkohola prestane, čak će se i pogoršati).

Mnogi ljudi osjećaju čistu paniku pri pomisli da idu na zabavu bez alkohola, a teško im pada upravo zato previše se usredotočuju na žaljenje zbog nedostatka alkohola (kao da je to čarobni napitak neophodan za zabavi se). Ključ zabave na zabavi bez konzumiranja alkoholnih proizvoda je fokusiranje na zabavu, na ono što se događa na zabavi i na ono što radite., umjesto da razmišljamo samo o alkoholu.

Evo nekoliko ideja kako se zabaviti na zabavi bez ijedne kapi alkohola:

• Razgovarajte s prijateljima i usredotočite se na razgovore
• ples.
• Igrati igre.
• Predstavite se i upoznajte nove ljude.
• Ne uspoređujte se s drugima, zabavite se na svoj način.

Najvažnije je da se riješite ideje da vam je alkohol potreban da biste se zabavili ili da će zabava biti paklena ako ne popijete piće. To je samo u vašim mislima, jer zabava se sastoji od zabavnih stvari s drugim ljudima (a pijenje alkohola je vjerojatno najmanje zabavno).

Koje izgovore tražiti da ne pijete alkohol?

Šteta je što se neki ljudi tako osjećaju društveni pritisak za pijenje alkohola da osjećaju obvezu tražiti "izlike" za nepijenje i uzimanje otrovne tvari kao što je alkohol.

Ako ne želite piti, savjetujem vam da budete iskreni i unaprijed kažete ljudima da ne pijete alkohol. Ne biste trebali objašnjavati svoj izbor da ne pijete alkohol, ali evo nekoliko ideja:

• Ne hvala, ne volim alkohol.
• Ne hvala, ne pijem alkohol.
• Ne hvala, ne pijem više.
• Uzimam lijek i opasno ga je miješati s alkoholom.
• Već dugo ne uživam u alkoholu.
• Bolje se provodim bez pića.
• Ne volim ujutro biti mamurna.
• Volim biti svjestan onoga što radim.
• Na režimu sam treninga i to mi je važnije od alkohola.

U početku će vam možda biti čudno javno izjaviti da ne pijete alkohol, ali s vremenom ćete to činiti sa sve više prirodnosti i samopouzdanja, sve je da to počnete činiti što prije.

Što piti na zabavi ako ne pijem alkohol?

Prava je šteta što su se ljudi za blagdane navikli piti samo alkohol. Ovdje je popis bezalkoholnih pića u kojima možete uživati ​​na zabavi:

• Soda voda.
• Osvježenje.
• Pivo 0,0 (ne preporučam “bezalkoholna” piva, jer mnoga imaju skoro 1% alkohola).
• Bezalkoholni kokteli.
• Kombucha.
• Bezalkoholno vino (ima ga na sve više mjesta).

Alkohol i socijalna anksioznost na zabavama

Mnogi ljudi koji redovito piju alkohol čine to u pokušaju da smire svoju socijalnu anksioznost. Doživljavaju negativne misli i imaju strah da će biti smiješan, da će vas drugi ljudi ne voljeti, da će vas drugi osuđivati ​​ili odbacivati. Ali konzumacija alkohola, paradoksalno, višestruko povećava šanse da se sve to dogodi.

I tako, osoba na kraju pije sve više i više alkohola kako bi kompenzirala te negativne posljedice konzumiranja alkohola. To je začarani krug u kojem mnogi ljudi provedu većinu svog života.

Želim ostaviti alkohol, ali ne znam kako to učiniti

Moje ime je Luis Miguel Real, a ja sam psiholog specijalist za ovisnosti koji već nekoliko godina pomaže tisućama ljudi da ostave drogu i prebrode probleme s ovisnošću.

Pomogao sam mnogim ljudima da ponovno žive sretno bez potrebe za alkoholom. Hoćeš da i tebi pomognem? Javite mi se i krenut ćemo s radom u najkraćem mogućem roku.