Kriza 30-ih: što je to i kako se s njom nositi?

Ulaskom u tridesete neki se ljudi ne mogu nositi s promjenama koje nosi ovaj ulazak u treće desetljeće života. Više obaveza, duže i kompliciranije radno vrijeme, zahtjevniji poslovi...

Naravno, kraj dvadesetih je bitna promjena. Dok se u drugom desetljeću života od nas traži malo više nego studirati i početi ulaziti na tržište rada, kada navršimo 30 godina od nas se traži da se smjestimo na stabilan posao, pa čak i dolazak beba i hipoteka na naše rutinski.

• Povezani članak: "9 faza života ljudskih bića"

Kriza 30-ih: kako se suočiti s njom?

Istina je da je problem raširen mnogi se ljudi nađu zbunjeni i s viškom odgovornosti i stresa kad navrše tridesetu. Koje savjete i strategije psihologije možemo preporučiti kako bi mogli brzo napredovati?

U današnjem članku objasnit ćemo što je kriza srednjih 30-ih i razne savjete za ublažavanje ovog emocionalnog tereta.

1. Demistificirajte pritisak da imate rođendan

Kriza tridesetorice ima duboko ukorijenjenu kulturnu komponentu. Svakako, godine su samo broj, ali društvo inzistira na tome da nosimo određene ruksake (odgovornosti, poslovi, zahtjevi) i, u slučaju žena, čak i sa strašnim satom biološki. To implicira da kulturološki osjećaju sve veći pritisak da imaju djecu.

Učinci ovakvog načina poimanja starosti kao načina gomilanja društvenih pritisaka svih vrsta vrlo su disfunkcionalni. Moramo relativizirati činjenicu imati rođendan i uzeti u obzir ono što društvo shvaća uglavnom kao pozitivan ili "u skladu" s određenim dobnim rasponom ne mora biti pozitivan ili koristan za Naši životi.

2. preuzeti odgovornosti

Što smo stariji,imamo veću tendenciju da želimo posjedovati više dobara, imati bolji posao, veću i bolje namještenu kuću… Čuvajte se svega ovoga. Starenje mora značiti preuzimanje određenih odgovornosti, ali ne bismo trebali upasti u zamku tjeskobe i stresa.

Živimo u društvu koje iznad svega cijeni materijalna dobra i društveni položaj svakog pojedinca. Činjenica da imate 30 ili više godina i da još niste uspjeli pronaći svoje mjesto u svijetu ne znači apsolutno ništa. Zapravo, mnogi ljudi koji su uspjeli u životu imali su razočaranja i trenutke slomljenog srca, čak koji su konačno uspjeli pronaći ono što ih je usrećilo (što nije uvijek povezano s čime materijal…). Dakle, moramo preuzeti odgovornosti, ali svjesni da nam sat ide u prilog; nikad ne treba pretpostavljati razlog za stres ili frustracije.

3. Život sam nije drama

U krizi 30-ih na scenu stupa kulturološki klišej: to je onaj koji kaže da žene trebaju imati djecu (prije nego što ih “riža prođe”). Ovaj mit može uznemiriti mnoge žene koje se nađu između čekića i nakovnja. Možda ne žele djecu, ali društvo ih stalno podsjeća da su u godinama u kojima ne mogu dugo izdržati.

U ovom slučaju, također je potrebno promicati naše razumijevanje da postoje alternativni načini života koji se mogu savršeno uklopiti u osobnost nekih pojedinaca. Ili ne možemo biti sretni ako ne živimo kao par ili ako nemamo djecu?

4. Budite zahvalni na svemu što vam je život do sada dao.

Vraćamo se društvenom i kulturnom faktoru koji nam pokušava nauditi kad uđemo u tridesete. Ovo merkantilističko društvo čini da osjećamo snažno samopoštovanje samo ako smo postigli iznadprosječno ekonomsko blagostanje. A u stvarnosti, Većina ljudi koji žive sretno troše svoj (mali) novac putujući, doživljavajući jedinstvena iskustva, otkrivajući nova mjesta, uživajući u malim stvarima svakog dana.itd.

Moramo si svaki dan čestitati i biti zahvalni na tome kakvi smo, na dosadašnjim postignućima i svemu što smo doživjeli do danas. Materijalna korist će doći, pred nama je cijeli život i ne bismo se trebali osjećati loše ako u tom pogledu nismo postigli velike prekretnice.

5. Pretpostavimo proces žalovanja

Trideset godina je dob kada se općenito imat ćemo neki važan gubitak u krugu obitelji ili prijatelja. Naši su roditelji već na pragu starosti, a vjerojatno smo i mi već otišli mjehurić adolescentnog i postadolescentnog blagostanja da uronimo u život s trenucima koji su istinski teško.

Ovaj proces prilagodbe na rutinu s usponima i padovima može dovesti do nekih psihičkih problema. Ovdje je važno istaknuti vrijednu kvalitetu otpornosti, koja je ona snaga koja nas tjera da se oporavimo čak i kada stvari ne idu kako smo željeli. pretpostaviti dvoboj Kada izgubimo voljenu osobu ili imamo sentimentalan prekid, to je još jedan od onih aspekata koji će nas učiniti jačima tijekom krize tridesetih.

Bibliografske reference:

• Lahman, M. (2004). Razvoj u srednjoj dobi. Annual Review of Psychology 55. str. 305-331.
• Lahman, M. (2001). Priručnik o razvoju srednjih godina.