Premalo sna uzrokuje uništavanje mozga

Mnogi smatraju da malo sna nema većih posljedica, osim što izaziva osjećaj umora koji je za neke ljude sasvim podnošljiv. Štoviše, nedostatak sna uzrokuje promjene u funkcioniranju mozga koje nije uvijek lako otkriti ali su povezani s ozbiljnim dugoročnim problemima.

Nedavno istraživanje provedeno na Politehničkom sveučilištu Marche u Italiji pruža relevantne informacije o ovoj činjenici. Prema autorima, malo sna može napraviti tvar tzv glia "pojede" zdrave neuronske veze (tzv. "sinapse"), utječući na povezanost neurona i povećavajući rizik od razvoja neuroloških poremećaja poput demencije. Glija se sastoji od stanica živčanog sustava tzv glija stanice koji obično osiguravaju da sve radi kako treba, ali čini se da određene izmjene mijenjaju njihovo ponašanje.

• Povezani članak: "10 osnovnih načela za dobru higijenu spavanja"

Glija stanice: astrociti i mikroglija

Kako bismo razumjeli otkrića do kojih je došlo ovim istraživanjem, potrebno je jasno znati koje su funkcije glija stanica u živčanom sustavu. Studija se posebno usredotočuje na ulogu dva od njih: astrocita i mikroglija.

glija stanice ili neuroglija specijalizirani su za pružanje podrške neuronima, koji su vrlo učinkoviti u neuronskom prijenosu, ali vrlo ograničeni na druge načine. Različite vrste glije osiguravaju čvrstu strukturu stanica. neuroni, ubrzavaju sinaptičke veze i održavaju ravnotežu izvanstanične okoline živčanog sustava.

astrociti Oni su vrsta glije koja se nalazi u središnjem živčanom sustavu, odnosno u mozgu i leđnoj moždini. Osim što je dio krvno-moždane barijere koja hrani i štiti neurone, astroglia ukloniti nepotrebne sinapse za poticanje regeneracije oštećenih tkiva.

Mikroglijalne stanice ili mikroglija također se nalaze u središnjem živčanom sustavu. Smatraju se dijelom imunološkog sustava zbog svoje sposobnosti fagocitoze ("jedenja") otpadnih proizvoda i oštećene stanice, što je vrlo važno za zaštitu organizma od patogena, infekcija i dr prijetnje.

Studija Bellesi i sur.

Istraživački tim s Politehničkog sveučilišta Marche, na čelu s Micheleom Bellesijem, proučavali su učinke deprivacije sna kod miševa uspoređujući mozgove tri skupine eksperimentalnih subjekata koristeći trodimenzionalni prikaz i tehnike mjerenja.

Glodavci iz jedne od skupina mogli su slobodno spavati. Oni u drugom su držani budni 8 sati kada su trebali spavati, dok su oni u trećem bili lišeni sna u razdoblju od 5 dana. Ova druga grupa imala je za cilj simulaciju kroničnog nedostatka sna.

Studija se usredotočila na analizu razlike u aktivnosti glija stanica ovisno o stupnju deprivacije sna, osobito astrocita i mikroglije, taj Bellesijev tim i druge istraživačke skupine prethodno su povezivale degeneraciju s moždani.

Istraživači su otkrili da intenzitet fagocitoze povećavao se s deficitom sna. Dakle, dok su astrociti bili aktivni u 6% sinapsi miševa koji su mogli bili su 7% u miševima s blagom deprivacijom i 13,5% u skupini s depriviranom sna. kronični.

S druge strane, Bellesi i njegovi suradnici također su identificirali povećanje aktivnosti mikroglije. Ovo može biti još važnije od fagocitoze koju provode astrociti, budući da je prekomjerna funkcija mikroglije povezana je s razvojem neurodegenerativnih bolesti, kao što ćemo kasnije objasniti.

• Možda će vas zanimati: "Borite se protiv nesanice: 10 rješenja za bolji san"

Pozadina ovog istraživanja

Prethodno je Bellesijev tim otkrio da geni koji pokreću astrocite pokreću proces fagocitoze intenzivnije su izraženi u uvjetima deprivacije od san. Međutim, do sada nisu uspjeli pokazati a izravna povezanost između aktivnosti ove glija stanice i nedostatka sna.

Također su objavljene studije, kako na glodavcima tako i na ljudima, koje upućuju na uzročnu vezu između malo sna i povećane upale živčanog sustava. Istraživanje Bellesijeva tima daje važnu informaciju da je ova upala posljedica povećanja aktivnosti mikroglije.

Ova vrsta glije dobila je veliku pozornost znanstvene zajednice zbog uloge kronične upale kod raznih neurodegenerativnih bolesti, posebice Alzheimerove i Parkinson. Funkcije mikroglije postaju destruktivni umjesto regenerativni kada je količina oštećenja mozga pretjerana.

Implikacije nalaza

Sintetski, rezultati ove studije sugeriraju da se aktivnost određenih glija stanica pojačava u uvjetima deprivacije sna. Ti su podaci pak povezani s poznatom činjenicom da ako astrociti ili mikroglija djeluju pretjerano može uzrokovati dugotrajno oštećenje mozga.

U slučaju astrocita, Bellesijev tim otkrio je da malo sna može uzrokovati da progutaju dijelove zdravih sinapsi, kao i nevažne veze i otpadne proizvode. To dovodi do pogoršanja neuronskog prijenosa koje bi postalo izraženije što se dulje održava nedostatak sna.

Pretjerana aktivnost mikroglije povezana je s neurodegenerativnim bolestima kao što je Alzheimerova demencija. Čini se da je to zato što upalni odgovori koje izazivaju ove glijalne stanice stvaraju predispoziciju za daljnja oštećenja ako traju predugo.

• Možda će vas zanimati: "Dijelovi ljudskog mozga (i funkcije)"

Bibliografske reference:

• Bellesi, M.; de Vivo, L.; Chini, M.; Gilli, F.; Tononi, G. i Cirelli, C. (2017). Gubitak sna potiče astrocitnu fagocitozu i mikroglijalnu aktivaciju u moždanoj kori miša. Journal of Neuroscience, 37(21): 5263-73.