Zatvaranje i početak ciklusa

Božićno doba koje budi mnoge pomiješane emocije. Doživljava se između sreće i tuge, a neki manični i depresivni simptomi mogu se pojačati.

U ovo vrijeme ponekad se pokreću potisnuti sukobi, kao što je nestanak voljenih koji više nisu tu, koji više neće slaviti te trenutke.

Za druge ljude to je vrijeme mnogo razmišljanja, ocjenjivanja naših aktivnosti i postignuća u godini. Počinjemo preispitivati ​​svoje ciljeve, ciljeve ili snove. To je također vrijeme da priznamo svoje neuspjehe, sumnje i strahove. Želja za isticanjem mora prevladati, čak i ako je bilo neuspjeha ili frustracija.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Započinjanje novih životnih ciklusa

Dobro je dobro dočekati 2023. godinu, koja mora biti puna dobrih želja i vrlo dobrih namjera. Razmislite o dobrim stvarima koje su nam se dogodile i o lošim stvarima koje nam mogu pomoći da rastemo i cijenimo sve što smo postali.

Dobro je prepoznati da nam je 2022. dala mnogo razloga za plakanje, ali moramo se uvjeriti da ih moramo sanjati i ostvariti, ustupajući mjesto zdravlju, sreći, radosti i ljubavi. S druge strane, to ne smijemo zaboraviti

smisao za humor je bitan osjećati se sretno i vidjeti brige na drugačiji način.

Doći će vrijeme da oživite neaktivne projekte i pokušate ih dovršiti. Moglo bi biti i vrijeme obnovite stare veze i razmislite o svemu od čega se želite oprostiti da biste to ostavili iza sebe; kao što je sve vezano uz ljubav, prijateljstvo, pitanja rada između ostalog.

• Možda će vas zanimati: "O sreći: što je to što svi tražimo?"

Identificirajte ograničavajuća uvjerenja

Da bismo osvojili svoje snove, moramo izgubiti strah i izgovore kako bismo planirali drugačiju životnu strategiju. Utvrdite zašto postavljamo ograničenja za obavljanje stvari Bit će to veliki napredak u osvajanju golova. U ovo vrijeme zatvaranja godine bilo bi dobro napraviti popis "kako ću učiniti da postignem ono što sam ostavio nedovršeno"; Kao što sam već spomenuo, morate raditi na strategijama da dođete do kraja i da na kraju godine ne imate onaj loš okus u ustima "Nisam ispunio sebe".

Razmislite o ciljevima kojima ćete težiti kako biste ih postigli; locirati se ovdje i sada, ostavljajući prošlost po strani.

S druge strane, postoje ljudi koji ne znaju što žele, a to je najvažnije znati kako bi planirali promjenu. Vrlo je lako reći "ne znam što želim". izbjeći odgovornost da ako idemo na temu najvjerojatnije je to strah od ostvarenja naših želja.

Napraviti?

Prvi korak je odlučite što želite postići. Ako vam je teško, napišite na papir što vam padne na pamet. Imajući to, svoje želje možete podijeliti u male korake, sve što vam je potrebno da ih ostvarite. Ključno je uspostaviti strategiju kako biste mogli popraviti rok da bi ga napravio. Ovi ciljevi su posvećenost sebi.

Drugi važan aspekt je biti postojan i pozitivan. Također je vrijedno da kroz svoj rad prepoznajete svoja postignuća kako biste se nagradili i ostali motivirani. Ovo se također može koristiti za uvođenje potrebnih izmjena. Način nagrađivanja može se temeljiti čak i na malim stvarima; Nije potrebno napraviti velike troškove, primjerice nagradite se odlaskom u kino ili na obrok nešto što volite, ali imajte na umu da je to nagrada jer ste postigli nešto što ste sami postigli ti si predložio.

Ono što nastaje činjenicom da postavljate i prihvaćate ciljeve je osjećaj koji će vam omogućiti da svom životu date više koherentnosti, jer će označava stil ponašanja, u odnosima i općenito način gledanja na ono što se događa u vašem životu, osjećaj sve više i više produktivan.

Drugi aspekt za postizanje naših ciljeva je steći povjerenje u sebe. Povjerenje je ključ za postizanje vaših ciljeva i napredak vaše strategije. Razmislite i uvjerite se da ste sposobni ostvariti sve što zamislite i da ste sposobni to postići.

U cijeloj strategiji imajte na umu da će biti pogrešaka, ali ih moramo prepoznati i učiti iz njih kako bismo se poboljšali i uspostavili potrebne izmjene. Nikad to ne gledajte kao neuspjeh. S druge strane, ovo su drugi ključevi koji vam mogu pomoći:

• Trud i nebojanje intenzivnog rada, misleći da morate biti tolerantni i ustrajni.
• Uspostavljanje ravnoteže onoga što su prioriteti i djelovanje u skladu s njima.
• Izbjegavajte kriviti druge za svoje pogreške i ograničenja, jer će vam to biti prepreka u postizanju vaših ciljeva.
• Prepoznajte svoje smetnje i svakodnevno se podsjećajte na razlog vašeg cilja da se osjećate više motiviranim.
• Imajte na umu pauze, ali nemojte ih provoditi razmišljajući o tome što ste mogli učiniti.
• Poduzmite nešto za ono što tražite na ovaj ili onaj način, osjećat ćete se produktivno i vidjet ćete promjene u vrlo kratkom roku, bile one male ili velike, ali uvjeravam vas da ćete biti iznenađeni.

Zaključak

U ovom trenutku važno je prepoznati i identificirati svoje osjećaje. Razmatrajući ih, možemo odlučiti kako ih prilagoditi vašim potrebama.

Možda je, ako osjećate sve te emocije, važno da ne ostanete sami i da možete izraziti i podijeliti svoje osjećaje. Najbolje je da pokušaš imati drugačiji odnos prema ovom vremenu, a ako ti bude teško možeš mi se obratiti.