Teorija izbora Williama Glassera

U svakodnevnom životu stalno donosimo odluke. Što raditi, jesti, s kim biti... Istina je da smo pod utjecajem velikog broja ljudi (od velike je važnosti obiteljsko, društveno, akademsko i radno okruženje u našim životima i može djelomično usmjeravati naše ponašanje), ali, ipak, u konačnici mi smo ti koji će ili donijeti konačnu odluku o djelovanju ili Ne. mi biramo.

Iz psihologije, ova činjenica je proučavana iz različitih perspektiva i stvorila je nekoliko teorija. Među njima, teorija izbora Williama Glassera..

• Povezani članak: "Kognitivna psihologija: definicija, teorije i glavni autori"

Glasserova teorija izbora

Teorija izbora Williama Glassera to predlaže ljudska bića su sposobna za samokontrolu. Zapravo, kontrola vlastitog ponašanja je isključivo u našoj kontroli. Naš mozak i um dopuštaju kontrolu ponašanja iznutra.

Ova teorija dolazi iz kognitivne paradigme, i predlaže da, iako vanjski svijet utječe na nas, mi smo jedini odgovorni za svoje postupke. Okolina nam samo pruža ulazi, koje tumačimo i na koje reagiramo na određeni način temeljem svojih izbora. Dakle, teorija izbora pretpostavlja da smo sposobni kontrolirati svoje misli i postupke, pa čak i utjecati na svoje emocije i fiziologiju.

Glasserov doprinos pak pretpostavlja da okrivljavanje drugih ili nasumično je način da izbjegnemo svoju odgovornost, kako bismo izbjegli prihvaćanje da smo sami odlučili djelovati ili ne učiniti.

Ljudska bića moraju biti sposobna realno tumačiti situacije, preuzeti odgovornost za svoje ponašanja, pa čak i emocije (budući da su generirane iznutra i moguće ih je modificirati) i upravljaju i osobnim i društvenim potrebama, budući da je potraga za etikom način davanja vrijednosti sebi). U protivnom se mogu pojaviti problemi poput mentalnih poremećaja ili problema s prilagodbom na okolinu.

• Povezani članak: "Top 10 psiholoških teorija"

Zašto djelujemo? osnovne potrebe

Glasserova teorija ukazuje na to da ljudsko biće ima niz potreba koje moraju biti zadovoljene. Konkretno, teorija izbora predlaže postojanje pet.

U prvom redu oni koji se tiču ​​osnovnog preživljavanja: hranjenja i spavanja, oboje regulirano unutarnjim mehanizmima. Još jedna od najvažnijih potreba je pripadanje., u kojoj nam je potrebna afektivna povezanost s vršnjacima, voljenima i bliskima s okolinom. Treća potreba bila bi moć ili kompetencija, zahvaljujući kojoj se osjećamo ispunjeno kada ispunimo svoje ciljeve i jača naše samopoštovanje i osjećaj kompetentnosti.

Sloboda i mogućnost izbora To je, osim što je temeljni dio teorije izbora, još jedna od osnovnih potreba ljudskog bića. Posljednja, iako također vrlo važna, je potreba za uživanjem, za uživanjem u našim postupcima.

Jer te se potrebe ne zadovoljavaju same od sebe: nužno je da nešto poduzmemo kako bismo postigli zadovoljstvo. To nas dovodi do toga da možemo potvrditi da je krajnji uzrok koji nas tjera na djelovanje endogen: volja da ih zadovoljimo. I s njim, mi biramo kakva ćemo ponašanja provoditi i kako ćemo to činiti. Čak i kako na nas utječu događaji koji nas dovode do ili od njih: percepcija, kognicija i emocija unutarnji su elementi koje imamo određenu sposobnost kontrole.

sedam navika

William Gassler predlaže postojanje sedam navika s destruktivnim učincima i onemogućuju pravilan razvoj i dobrobit ljudi oko nas, pa čak i nas samih. Ove navike predstavljaju pokušaj ograničavanja slobode izbora ili izbjegavanja odgovornosti za nju. Te navike su okrivljavanje, prijetnje, prigovaranje, kritiziranje, kažnjavanje, grdnja i podmićivanje.

S druge strane, smatra i to postoji još jedan niz navika koje potiču dobar razvoj, dobar odnos te da poštuju pravo na izbor i odgovornost za svoje postupke. U ovom slučaju, navike koje teorija smatra konstruktivnima su slušanje, povjerenje, ohrabrivanje, prihvaćanje, poštovanje, pregovaranje i podrška drugima.

Primjene teorije Williama Glassera

Teorija izbora Williama Glassera ima primjenu u različitim područjima, ističući među njima kliničku praksu i edukaciju.

Mentalni problemi unutar teorije

Teorija izbora smatra da većina problema koji nastaju na psihološkoj razini imaju svoje podrijetlo u manjkavoj osobnoj interakciji, koji je neophodan za poboljšanje veze pojedinca s okolinom i njegovim vršnjacima kako bi se počeo oporavljati.

Kao što smo već rekli, potrebno je poraditi i na ispravnom sagledavanju stvarnosti i odgovornosti vlastitim postupcima i reakcijama na okolinu. Za to se koristi realitetna terapija..

Još jedan aspekt koji treba istaknuti je da je prilikom suočavanja s bilo kojim problemom potrebno fokusirati se na sadašnjost, a to je trenutak u kojem je pacijent sposoban djelovati i izazvati promjene. Sami simptomi nisu toliko relevantni budući da se na njih gleda kao na neprilagodljiv način rješavanja loših odnosa. Misli i ponašanja mogu se izravno modificirati, dok se drugi aspekti mogu modificirati kroz njih.

Kako bi pomogao pacijentima, terapeut radi na aspektima kao što su interakcija s drugima, identificiranje i procjena trenutnih ponašanja koja mogu biti neprilagodljivi, zajednički planirati prilagodljivije načine djelovanja i posvetiti se njihovom provođenju bez prihvaćanja isprika ili nametanja sankcije.

• Povezani članak: "Realitetna terapija Williama Glassera"

Teorija izbora u svijetu obrazovanja

Drugo područje u kojem se može primijeniti teorija izbora Williama Glassera je obrazovanje. U ovom području potrebno je voditi računa o tome učenje će slijediti iste obrasce kao i ponašanje, biti nešto unutarnje a ne vanjsko.

Stoga je figura učitelja ili profesora figura vodiča (s vizijom sličnom konstruktivističkoj), koji pomaže učenicima da generiraju vlastito učenje. Potiče se smisleno učenje, a kritizira učenje napamet. Učenik mora biti sposoban pronaći korisnost onoga što je naučio, inače ćete to zaboraviti. Dakle, zadaci bi trebali pobuditi interes i biti usmjereni na to da subjekt postupno stječe veću autonomiju i izbor.

• Možda će vas zanimati: "Psihologija obrazovanja: definicija, pojmovi i teorije"

Bibliografske reference:

• Šok, J.W. (2014). Pristup teoriji izbora. Scientia. Istraživački časopis. 3 (1). Bolivijsko adventističko sveučilište.

• Glasser, W. (2004). Uvod u psihologiju vanjske kontrole i teorije izbora. Biraj, 2, 7-8.