Zašto mi je teško uspostaviti odnos s ljudima? Uzroci i što učiniti

Međuljudski odnosi dijelom su povezani sa stavom svakog pojedinca; Nekima će možda biti lakše od drugih pravilno se odnositi prema svojim vršnjacima u okviru društvenih normi. Ovo odgovara na individualne razlike koje postoje između nekih ljudi i drugih.

Stoga se relativno često postavlja pitanje: "Zašto mi je teško uspostaviti odnos s ljudima?". U ovom članku ćemo vidjeti koji čimbenici mogu biti iza ove vrste društvenih poteškoća i što se može učiniti u vezi s tim.

Povezani članak: "Teško sklapam prijateljstva: uzroci i rješenja"

Zašto mi je teško uspostaviti odnos s ljudima? mogući razlozi

Uzroci mogu biti različiti i mogu se miješati između karakteristika ličnosti subjekta i društvenog okruženja u kojem se razvijao od djetinjstva. Da odgovorim na pitanje "zašto mi je teško uspostaviti odnos s ljudima?" treba razumjeti oba uzroka.

Na primjer, dijete koje je sklono biti ekstrovertirano, ali se razvija u okolina u kojoj prevladava pretjerana pribranost, postat će ograničen i najvjerojatnije će imati poteškoća u odnosima s drugima u odrasloj fazi.

Isto se događa iu suprotnom slučaju, kada su djeca introvertirana i značajne osobe u svojoj okolini pokušajte ih prisiliti da komuniciraju s drugima na proizvoljan način. Dijete će odrastati sjećajući se averzivnih iskustava povezanih s društvenim odnosima, a kasnije u odrasloj dobi bit će mu teže ostvariti smislene i trajne odnose.

Može se dakle reći da poteškoće u društvenim odnosima u velikoj mjeri ovise o tome koliko su ta dva čimbenika uravnotežena (okolina i priroda), tako da se subjekt razvija i raste s dobrim samopoštovanjem, a također zna kako prepoznati i upravljati svojim karakteristikama osobnost. Na taj se način osobni čimbenici poput ekstrovertiranosti i introvertiranosti mogu spriječiti da igraju jedni protiv drugih pri uspostavljanju i održavanju društvenih odnosa s drugima.

U idealnom slučaju, ljudi bi trebali steći potrebne vještine za moderiranje karakteristika svoje osobnosti. unutar okvira društvenih normi, a da to na njih ni na koji način ne utječe na njihov razvoj prirodni.

Čimbenici koji utječu na društvene odnose

Zatim ćemo vidjeti čimbenike koji utječu na psihosocijalni razvoj ljudi.

1. Prirodni faktori

Prirodni čimbenici koji utječu na socijalne poteškoće su sve one koje proizlaze iz genetskih predispozicija subjekta. Ovisno o obiteljskoj povijesti, mogu biti nasljedni, iako kod mnogih od njih povijest učenja također ima značajan utjecaj. Ovo su neki od najčešćih:

• Poremećaji iz autističnog spektra.
• Depresija.
• Neke ovisnosti (alkoholizam, patološko kockanje itd.).
• Bolesti štitne žlijezde.
• Sklonost stresu.
• Antisocijalni poremećaj ličnosti.
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP).
• Socijalna fobija.
• Anksioznost.
• Agorafobija (iracionalan strah od otvorenih prostora).

Sve su to samo sklonosti čiji negativni društveni utjecaj možemo prevladati ako promijenimo svoje navike, kao što ćemo vidjeti.

2. Društveni čimbenici

Društveni čimbenici, koji su uglavnom naučeni, imaju veliki utjecaj u smislu društvenih odnosa koje možemo uspostaviti. Pogledajmo kako naše okruženje može utjecati u ovom aspektu života:

• Disfunkcionalno obiteljsko okruženje.
• Zlostavljanje djece.
• Vrlo popustljivi stilovi roditeljstva.
• Autoritarni stilovi roditeljstva.
• Napuštanje djeteta.
• Odvajanje od roditelja.
• teške traume.
• procesi žalovanja patološki.
• Smanjen društveni krug.
• Utjecaj negativnih skupina.

Mora se imati na umu da prisutnost gore navedenih čimbenika predstavlja samo veću stopu vjerojatnosti predstavljanja problema u društvenim odnosima, ali nisu apsolutno odlučujući. Zbog toga su poznati kao čimbenici rizika.

Kako izbjeći poteškoće u odnosima s ljudima?

Na isti način na koji postoje čimbenici rizika koji subjekt mogu dovesti do prisutnih poteškoća u međuljudskim odnosima, također Postoje načini na koje možete izbjeći ovakva ograničenja.. Oni su sljedeći

1. Budite izbirljivi u pogledu društvene skupine

Činjenica da se ne slažete dobro s društvenom skupinom Ne znači da tako treba biti sa svima.; imajte na umu da se ne isplati forsirati interakciju. Ako shvatite da se, kako biste se uklopili u grupu, morate previše udaljiti od onoga što zapravo jeste, možda je vrijeme da se prestanete uklapati.

2. Postavi ciljeve

Ciljevi Oni u velikoj mjeri pomažu da postupno prevladamo naša društvena ograničenja; radi se o kontroliranom eskaliranju naših strahova. Na primjer, ako nam razgovor s ljudima stvara tjeskobu; Postavili smo dnevni cilj započinjanja najmanje 3 razgovora dnevno.

Napravi to Omogućit će nam da prevladamo svoje nesigurnosti, a doći će vrijeme kada ćemo to moći učiniti prirodnim putem. Ovi ciljevi moraju imati rok, kako bismo mjerili koliko smo uspjeli u tom vremenskom razdoblju.

3. Podijelite iskustva

usuditi se podijelite osobna iskustva s onima koji su vam bliski. U redu je ako ponekad komentirate stvari zbog kojih se osjećate ranjivo. Suprotno onome što mnogi vjeruju, biti ranjiv nije znak slabosti u svim kontekstima.

Ako ste u stanju otvoriti se i drugima ispričati negativna iskustva, oni će osjećati više s vama vrijedan povjerenja, a interakcija može postati značajnija za sve članove tima. Klastera. Naravno, imajte na umu da to moraju biti osobe od povjerenja.

4. pohađati terapiju

Resurs koji ljudi malo koriste je psihološka terapija, vjerojatno zbog stereotipa koji još uvijek postoje prema figuri ovih sesija. Ali stvarnost je da odlazak na terapiju može razjasniti panoramu o tome što vas ograničava. društveno i poslužit će za predlaganje planova "obuke" za bolji odnos s drugima. ostatak.

• Možda će vas zanimati: "Kako pronaći psihologa za pohađanje terapije: 7 savjeta"