Kako potvrditi emocije dječaka i djevojčica?

Emocionalno obrazovanje dječaka i djevojčica ključno je za njihov pravilan razvoj, tako da odrastaju zdravi i sa čvrstim vrijednostima o tome kako funkcioniraju ljudski odnosi i ljudski osjećaji.

emocionalno potvrđivanje To je jedan od najvažnijih elemenata u ovom aspektu. To je nešto što se mora primijeniti u praksi kada odgajamo našu djecu i to će biti ključno učenje u budućnosti kako bi kao odrasli mogli uspješno upravljati svojim emocijama.

Prakticirajući svakodnevne navike emocionalnog vrednovanja u odgoju dječaka i djevojčica, moći ćemo s njima komunicirati na složeniji i duboko, uvježbavanje društvenih vještina kao što su empatija i upravljanje emocijama, i prateći ih u procesu razumijevanja samih sebe bez osuđivanja na načine nefunkcionalno.

• Povezani članak: "6 ključeva roditeljstva"

Što znači potvrditi emociju?

Validirati emociju i kod odraslih i kod djece znači legitimizirati je od početka, prihvatiti njezinu valjanost i ne osuđujte ga a priori, bez obzira na to stvara li nelagodu, dobrobit ili je neutralan

. S druge strane, to također podrazumijeva prihvaćanje da su emocije i osjećaji složeni (npr. Ponekad možemo iskusiti kako to što smo sretni na određeni način izaziva osjećaj krivnje. situacija). To je, ukratko, ključni aspekt kada se radi o obrazovanju dječaka i djevojčica u procesu upoznavanja s nijansama njihove najemocionalnije strane.

Potvrđujući emociju, tjeramo drugu osobu da shvati da mi razumijemo što ona osjeća i što to jest. sasvim normalno da to osjećate, i da nećemo ni u jednom trenutku osuđivati ​​te osjećaje koji vas u trenutku preplave određeni.

Potvrda emocija onih oko nas omogućuje nam mnogo bolju komunikaciju s njima i vježba je empatije koja će nam, dugoročno gledano, mogućnost uspostavljanja dubljih i značajnijih odnosa.

U području djece, vrjednovanje je bitno u njihovom obrazovanju, kao što je prethodno spomenuto, i predstavlja učenje i a trening empatije, budući da učimo dojenče da se ljudi mogu staviti na tuđe mjesto i potvrditi njihove emocije.

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Kako možemo potvrditi emocije kod dječaka i djevojčica?

Ovo su glavni savjeti, smjernice i strategije koje možemo slijediti kako bismo potvrdili emocije kod dječaka i djevojčica u kontekstu roditeljstva kod kuće.

1. Upravljajte vlastitim emocijama i budite primjer

Kako bismo potvrdili emocije svoje djece, prvo moramo naučiti upravljati vlastitima, jer Beskorisno je pokušavati učiti drugoga kontrolirati emocije, a nedostaje nam ta sposobnost.

Provedite samokontrolu nad najintenzivnijim emocijama koje nas obuzimaju, naučite kontrolirati ono što osjećamo u svakom trenutku i sposobnost prepoznavanja vlastitih emocija neke su od najosnovnijih sposobnosti inteligencije emotivan.

Ove se vještine mogu naučiti kroz sve vrste tečajeva ili treninga ili ih može trenirati kvalificirani psiholog.

• Povezani članak: "Dječja terapija: što je to i koje su dobrobiti"

2. Govorite iz pozicije ravnopravnosti

Za učinkovitu i istinitu komunikaciju potrebno je razgovarati s djetetom iz pozicije ravnopravnosti kako bi ono uvidjelo da je naš cilj da podijelite s nama ono što osjećate; ne želimo te ni na koji način grditi niti opominjati.

Kako bismo postigli ovu poziciju jednakosti, možemo čučnuti i razgovarati s dječakom ili djevojčicom koji gledaju u oči, tako ćemo ga moći razuvjeriti i dati mu priliku da se s nama ravnopravno izrazi. jednak.

• Možda će vas zanimati: "6 faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

3. Pomoći vam da opišete kako se osjećate

Od velike je važnosti pomoći djetetu da opiše što osjeća, posebno kod onih mališana koji još nemaju potpuno razvijen jezik.

To je u takvim slučajevima kada bismo trebali pomoći vam da malo po malo prepoznate što osjećate u svakom trenutku: ako se osjeća tužno, ljuto ili bijesno, komunicirati s njim tako da mu on u svakom trenutku objasni što mu se događa.

U slučaju starijih dječaka i djevojčica, važno je pustiti ih da se slobodno izraze i da nam kažu što točno osjećaju i kako njihove emocije utječu na njih.

4. Pomoći vam da objasnite kako se osjećate

Nakon što smo identificirali što dijete osjeća, važno je započeti proces objašnjavanja što mu se događa, pokušavate zajedno objasniti zašto se tako osjećate, sve dok ne razumijete.

Ovaj odjeljak je važan kod mlađe djece, budući da objašnjavamo zašto se mogu osjećati na određeni način odlučni, pomažemo im da formiraju niz važnih društvenih vještina kao što su empatija i upravljanje emotivan.

Na primjer, ako je dijete ljuto jer njegov brat igra konzolu za video igre i počne razbijati predmete kuća koju bismo trebali istražiti zajedno ideja o tome osjeća li se on tako jer se i on želi igrati, a njegov brat ne ostavlja.

Istodobno vam možemo pružiti niz savjeta ili smjernica kako biste mogli riješiti svoj problem i prestanite se tako osjećati, na primjer tako što ćete mu reći da igra nešto drugo ili da pričeka svoj red igra.

5. izbjegavajte svaku prosudbu

Potvrditi emocije također znači ne osuđivati ​​ni u jednom trenutku što dječak ili djevojčica možda osjećaju, jer kada sudimo kako se osjećaju, možemo ih natjerati da osjećaju da su njihovi osjećaji nevažni ili ne važeći.

Ako, primjerice, naš sin padne i ozlijedi se neodgovornom igrom, moramo izbjeći svaki prijekor ili Negativna prosudba, a ne okrivljavanje, ali objasnite zašto se tako osjećate i što biste sljedeći put trebali učiniti kako biste izbjegli problem. nesreća.

Da bi dijete raslo zdravo i s pozitivnim samopouzdanjem moramo izbjegavajte donošenje bilo kakvog moralnog suda o svojim emocijama tijekom procesa njihovog potvrđivanja.

6. Pružite alate za upravljanje svojim emocijama

Poput odraslih, djeca također mogu naučiti alate za emocionalno upravljanje kojima ih možemo naučiti i postupno se educirati.

Neke strategije koje se mogu primijeniti u praksi su kanaliziranje emocija, tehnike opuštanja te ponuditi druge alternativne opcije koje mogu pomoći djetetu da prevlada svoje negativne emocije.

Objašnjavajući djetetu da je igra gotova i da se mora ići istuširati, pa natjerajmo ih da shvate da za sve postoje rasporedi, pomoći ćemo im da savladaju ljutnju najveći uspjeh.

• Povezani članak: "7 jednostavnih tehnika opuštanja za borbu protiv stresa"

7. poštovanje iznad svega

Poštovanje je ključno u svakom međuljudskom odnosu, a obrazovanje djece primjenom modaliteta poštovanja u praksi će osigurati da odrastaju s osjećajem da su željeni, voljeni i da osjećaju da su važni i oni i njihovi osjećaji.

Važno je obiteljsko okruženje u kojem prevladava poštovanje osjećaja druge osobe kako bi djeca odrastala okružena ljubavlju i kako bi i sami naučili poštovati druge drugi.

Tražite stručnu psihološku pomoć?

Ukoliko ste zainteresirani za psihoterapijsku pomoć, slobodno me kontaktirajte.

Moje ime je Karolina Marin, ja sam psiholog koji udružuje FEAP i brinem o adolescentima, odraslima i obiteljima, bilo osobno u Sevilli ili online putem videopoziva.