10 brzih savjeta za nove roditelje

Dolazak bebe za novopečene roditelje znači radikalnu promjenu u životu za koju često nisu spremni. To je normalno jer se njihova svakodnevica nakon rođenja mijenja, a prilagodba na novonastalu situaciju podrazumijeva suočavanje s brojnim izazovima s kojima do sada nemamo iskustva.

Kako se nitko nije rodio naučen, važno je da roditelji koji su tek dobili prvo dijete nauče sve one stvari koje će im od sada biti važne u životu. Pa da vidimo zbirka mini savjeta za nove roditelje u kojem ćemo naglasiti mentalno zdravlje i upravljanje emocijama.

Brzi savjeti za nove roditelje

Ovo su glavni savjeti koje bismo kao novopečeni roditelji trebali uzeti u obzir kada su u pitanju osigurati dobrobit i pravilan razvoj djeteta kao i vlastitu kvalitetu život.

1. Ne zanemarujte svoje zdravlje

Prvi savjet kojeg bismo se kao novopečeni roditelji trebali pridržavati je da ne zanemarujemo vlastito zdravlje jer će roditelji s problemima ove vrste imati više problema kada je u pitanju odgoj djece. Nakon svega, tjelesno i mentalno zdravlje povezano je s našom sposobnošću da obratimo pozornost na potrebe trenutka i na njih reagiramo fluidno

.

Kako bismo održali zdrave svakodnevne navike, moramo nastaviti održavati, koliko god je to moguće, sve one aktivnosti i navike koje smo provodili prije rođenja našeg djeteta ili kći.

Te navike uključuju zdravu prehranu, pravilne osobne higijenske navike te svakodnevno ili tjedno bavljenje sportom. Osim toga, također je važno održavati navike u slobodno vrijeme koje nam pomažu da ostanemo motivirani i sretni tijekom tjedna.

• Povezani članak: "10 psihički zdravih svakodnevnih navika i kako ih primijeniti u svom životu"

2. Ne prekidajte svoj društveni život u korijenu

U tom smislu, važno je zadržati društveni život koji nije puno manje bogat od onog koji smo imali prije rođenja djeteta. To znači da ne bismo trebali iskorijeniti sastanke s prijateljima; To nije samo mjera koja pomaže u prevenciji psihičkih problema (mogućnost razgovora s drugima o svojim osjećajima vrlo je važna), nego i Osim toga, moći ćemo saznati vrijedne informacije o prvom očinstvu te upoznati druga stajališta o problemima s kojima se suočavamo pred izazovom rasplod.

Boravak s dragim prijateljima i obitelji omogućit će nam dobru kvalitetu života, vanjsku podršku koja nam može pomoći s našim djetetom i dobro mentalno zdravlje.

3. Rasporedite dnevne obaveze

Osiguravanje poštene i ravnopravne podjele kućanskih obaveza, kao i onih koje se odnose na brigu o bebi, također je ključno. tako da oba roditelja podjednako rade i ne dolazi do asimetrije.

Važno je da između roditelja postoji pravilna komunikacija, budući da se o tome ne razgovara ti problemi mogu uzrokovati da osoba na kraju nosi previše posla i sukobi nastaju u par.

Timski rad roditelja pomoći će da obiteljski život bude zadovoljavajući između obje strane i bebe uvijek je dobro zbrinut i njegovan, jer ne trpi toliko uspona i padova tipičnih za gomilanje posla i stres.

• Možda će vas zanimati: "Stres zbog roditeljskih zadataka: uzroci i posljedice"

4. Nemojte biti opsjednuti psihološkim razvojem bebe

Također je važno da ne postanete opsjednuti kontrolom svega što okružuje djetetov svakodnevni život. Na primjer, biti stalno svjestan glazbe koja se čuje kod kuće, boja koje prevladavaju u kući itd.

Iako su novi roditelji skloni postati opsjednuti zaštitom svoje djece i sa Kako biste optimizirali svoju izloženost situacijama prilagođenim vašim razvojnim potrebama, važno je održavati miran i povjerenje u vlastite roditeljske vještine i otpornost beba u neugodnim situacijama. Njihov psihološki razvoj nije tako krhak kao što mnogi ljudi vjeruju.

5. Saznajte s kriterijima: kvaliteta bolja od kvantitete

Informirati se što je više moguće važno je i za stjecanje znanja o svim onim pitanjima koja nas tište ili oko kojih imamo nedoumice kao novopečenih roditelja. Sada, ako provodite većinu svog slobodnog vremena pokušavajući se informirati kao roditelj, ne samo da se nećete bolje opremiti za dobre rezultate u roditeljstvu, nego ćete propustit ćete priliku "filtrirati" te savjete odvajajući one dobro utemeljene od ostalih i učiti iz interakcije s bebom.

Informirati se možemo uz bilo koju od tisuća specijaliziranih knjiga o majčinstvu i njezi djeteta, važno je da ne postanemo opsjednuti ili preinformirani; potonje će nas navesti da damo veliku važnost pogrešnim uvjerenjima koja su propagirana kroz senzacionalizam.

6. Podijelite sumnje

Na isti način na koji se informiramo, također je važno dijeliti svoje dvojbe s onim ljudima koji nam mogu pomoći, bili oni prijatelji, profesionalci ili rođaci Zatvoriti. Ne samo da nam koristi, nego u mnogim slučajevima može poslužiti i za jačanje veza i tako da se drugi ljudi osjećaju bolje jer nam pomažu dajući nam svoje iskustvo.

Međutim, također moramo naučiti uspostaviti granicu s onim ljudima koji nam žele pomoći, jer ponekad mogu pogriješiti i biti preteški ili invazivni.

7. organizirati svoje vrijeme

Organiziranje vlastitog vremena bitno je za obavljanje svih novih zadataka i aktivnosti za koje kao novopečeni roditelji moramo preuzeti odgovornost.

U prvih nekoliko tjedana uobičajeno je da nam je teško dobro organizirati vrijeme i iskoristiti ga kako bismo spojili svakodnevni život s brigom o djeci. Organizacija je nešto što se uči s vremenom i što moramo poboljšati održavanje dobro definiranih rasporeda koji su vidljivi (na primjer, ispod magneta na hladnjaku).

• Povezani članak: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako najbolje iskoristiti sate u danu"

8. Organizirajte troškove

Kao što je uobičajeno da nemate dobru organizaciju vremena, kod prvog djeteta se to može dogoditi da trošimo više od očekivanog, jer često ne znamo koji su proizvodi neophodni, a koji nisu su.

Stoga, kako bismo optimizirali svoje financije i izvukli maksimum iz njih bez previše trošenja, preporučuje se napravite popis sa svim bitnim proizvodima da bismo trebali kupiti i; Na taj način ćete imati globalnu viziju prioriteta svake kupnje.

9. Upravljanje posjetima

Još jedno od pitanja koje moramo imati na umu su posjeti, budući da će tijekom prvih tjedana mnogi poznati ljudi htjeti ostati s nama kako bi upoznali stvorenje.

Kako bismo izbjegli zasićenje posjetom prijatelja i obitelji Preporučljivo je otići njihovim kućama umjesto da oni dolaze nama u posjet, jer na taj način možemo imati kontrolu u svakom trenutku i otići kada želimo, a da ne trpimo napetost između potreba našeg djeteta i društvenog pritiska.

10. Pripremite materijale za njegu

Ako su vaš sin ili kći vrlo mali, vrijedi imati dobro organizirane materijale za njegu, kao što su pelene, talk, itd. To će vas spriječiti da se neprestano izlažete Stresne situacije u kojima morate otići u drugu sobu, ostavljajući dijete u ne baš sigurnom dijelu kuće bez vašeg nadzora.