Psihologija glazbe, predmet na čekanju

Umjetnost, zabava, profesija, posao… Glazba je vrlo važan dio našeg društva. i budući da je predmet tradicionalno podcijenjen u našim školama, nismo oklijevali izgraditi vrlo snažno formalno obrazovno okruženje oko ove discipline.

Škole, akademije, konzervatoriji i drugi su predodređeni popuniti prazninu koju glazba ostavlja u obrazovnom sustavu i, ovisno o željama učenika, mogu birati između ležernijeg ili rekreativnog treninga do reguliranijeg i profesionalno orijentiranog.

Međutim, nakon što dosegnemo određenu razinu specijalizacije, nalazimo sve zahtjevniju izvedbu, koja podrazumijeva sve veći broj sati nastave i proba, a ono što je počelo kao hobi ili predmet u školi, postaje vrhunski sport. izvođenje. Kao takav, može uključivati ​​sve one rizike povezane na psihološkoj razini koje nalazimo u svim sportovima.

• Možda će vas zanimati: "[Što se događa u vašem mozgu kada slušate svoju omiljenu glazbu?](/neurosciences/what-happens-brain-when-we-listen-favorite-music"

Zahtjevi glazbenog obrazovanja

S jedne strane, student glazbe obično mora, iz nužde, kombinirati svoje glazbeno obrazovanje sa svojim akademskim obrazovanjem i nemojmo se zavaravati: glazbeno obrazovanje nije nadopuna, već prije uključuje isto toliko potražnje ili više od sveučilišne diplome (ili puno više, u slučaju nekih karijera), a još morate čuti ono "studirate glazbu... i što drugo?".

I to je da, posvećujući toliko truda i vremena glazbi u svijetu koji nas potiče da "ne zavaramo" naš "pravi" trening, zajedno s golemom potražnjom i konkurentnošću nekih centara, implicira vrlo visok rizik za intrinzičnu motivaciju, odnosno sposobnost usmjeravanja ponašanja prema glazbi jednostavno zato što nam se sviđa, što ima kao Kao posljedica toga, mnogi učenici rano odustaju, ostavljajući mnogo talenta iza sebe, a mnogi drugi i dalje mogu razvijati drugu vrstu neugodnosti.

Upravljajte stresom i tjeskobom

Na prvom mjestu, zahtjev za učinkom i predanošću boljim od onoga što svatko smatra "normalnim", može dovesti do stanja uma koje poznajemo kao stres. Stres je adaptivni odgovor tijela na situaciju promjene okoline ili maksimalne potražnje, ali bez odgovarajućeg upravljanja može trajati dulje od evolucija je izračunala i sa sobom donosi određene psihološke (anksiozni poremećaji, depresija) i fiziološke (probavne smetnje, napetost mišića, glavobolje, bolovi u leđima, itd.).

Jedna od psiholoških posljedica stresa je tjeskoba koju karakteriziraju nevoljne misli poput žaljenja. ("Trebao sam više učiti", "Griješio sam jako") ili pesimistična očekivanja ("Pogriješit ću u ovom dijelu", "Ja ću prestani”, “Želim da što prije završi”) koji su obično povezani s fizičkim reakcijama (drhtavica, znojenje, tahikardija...).

Najironičnije je to što je ovo stanje, u visokim dozama, vrlo štetno kada je u pitanju postizanje visokih performansi pri obavljanju bilo kojeg zadatka, pogotovo ako je to sviranje djela u javnosti kada sviramo naslov, ali najviše obeshrabruje to što je ono oko čega smo prije bili strastveni ustupilo mjesto tim negativnim osjećajima.

• Možda će vas zanimati: "10 osnovnih savjeta za smanjenje stresa"

Napredak u glazbenoj psihologiji

Upravo je ova situacija skrenula pozornost psihologa na ovo okruženje, i iako se većina posla sastojala od manje u Španjolskoj, u istraživanju onih optimalnih metoda poučavanja i učenja glazbe (konstruktivno učenje vs. izvršni), sve više centara zainteresirano je za mentalni trening svojih mladih glazbenika, varijablu koja je tradicionalno bila prepuštena slučaju i služila je kao svojevrsna selekcija tautološka priroda u konzervatorijima (“ako ovo ne možeš podnijeti, nisi dobar za glazbu”).

Danas se diže sve više glasova da se kaže ne, da se ove varijable mogu trenirati. Tako, postoje određene tehnike usmjerene na održavanje intrinzične motivacije, temeljeno na radu s ciljevima i percepciji samoučinkovitosti, tehnikama za borbu protiv tjeskobe, poput disanja i opuštanja u potrazi za tom optimalnom razinom aktivaciju ili tehnike za upravljanje tim pritiskom koji će, da, uvijek postojati, ali u našoj je moći regulirati ga, a to možemo učiniti kroz tehnike kao što su izlaganje ili kognitivno restrukturiranje, a sve s krajnjim ciljem optimizacije iskustva i performansi ne samo naše glazbenici, ali i naši plesači, glumci i svi oni umjetnici scenski

Na kraju, naglasite to Svakim danom postaje sve uočljiviji značaj rada psihologa u mentalnom obrazovanju glazbenika.. U svijetu koji je tako natjecateljski poput glazbe, mentalni čimbenik može utjecati na profesionalnu glazbenu karijeru.

• Možda će vas zanimati: "13 tipova učenja: što su oni?"