Kako naučiti svoju djecu da toleriraju frustraciju: 6 koraka

Roditelji žele najbolje za našu djecu., i u tom pokušaju da im damo sve, možemo pogriješiti ne dopuštajući im da se razvijaju kao ljudi ili im dopustiti da sami iskuse život. Ovakva ponašanja, koja se mogu činiti kao veliki iskazi ljubavi i zaštite, dugoročno uzrokuju da djeca to ne čine steći neke vještine suočavanja koje im mogu biti korisne u budućnosti, kada ovise samo o njima se.

Jedna od tih vještina je tolerancija na frustraciju., koji je usko povezan s otpornošću i sposobnošću ljudi da se nose s manje ugodnim situacijama. Ljudi s niskom tolerancijom na frustraciju imaju ozbiljne poteškoće u kontroliranju svojih emocija, vrlo su osjetljivi na emocionalna bolImpulzivni su i nestrpljivi i teško se prilagođavaju promjenjivim okruženjima.

Povezani članak: "Što je frustracija i kako ona utječe na naše živote?"

Naučiti tolerirati frustraciju ključno je za dobrobit djece

Tolerancija frustracije je koncept koji je razvio Albert Ellis, poznati psiholog o kojem smo govorili u našem članku “Racionalno emotivno bihevioralna terapija (REBT) Alberta Ellisa”.

I to je da je podnošenje ili toleriranje frustracije neophodno da bismo se suočili s nedaćama koje život može donijeti ili lošim trenucima koje ponekad moramo proživjeti. U protivnom možemo postati ranjive osobe u takvim situacijama ili emocionalno ovisne osobe u međuljudskim odnosima. Život nam ponekad postavlja probleme i moramo se znati suočiti s njima i popraviti ih umjesto da bježite od njih.

Kad stvari ne idu onako kako želimo ili se ne ispune očekivanja koja smo imali na umu, može pojavljuju se frustracije koje, ako se ne toleriraju, ustupaju mjesto tuzi, razočaranju, tjeskobi, tjeskobi i razočaranje.

Stoga, Tolerirati frustraciju znači biti u stanju suočiti se s problemima koji se pojavljuju usprkos nelagodi i boli koju uzrokuje, što omogućuje bolju prilagodbu situacijama, a samim time i adekvatnu reakciju. Kada je riječ o obrazovanju novih generacija, to je iznimno važno.

• Povezani članak: "Emocionalno zreli ljudi: 6 osobina koje ih definiraju"

Ključevi za učenje vaše djece da toleriraju frustracije

Srećom, moguće je poraditi na toleranciji frustracije. U sljedećim redovima dajemo vam neke ključeve za obrazovanje vaše djece da budu tolerantnija prema frustracijama.

1. Obrazujte vrijednostima kao što je trud

Kada odgajamo sina, moramo razmišljati o vrijednostima koje on stječe. Možda mislimo da je dobar roditeljski postupak dati mu najbolju odjeću ili igračke koje želi bez imalo truda. Međutim, moramo odgojite ga tako da shvati da su stvari koje prima rezultat njegova truda. Na taj način ćete naučiti da se u životu, ako nešto želite, za to morate izboriti. Darovi neće uvijek doći k njemu.

• Povezani članak: "Odgoj za formiranje neovisne i samostalne djece"

2. Naučite ga postavljati i ispunjavati realne ciljeve

Frustracija se pojavljuje mnogo puta jer postavljamo ciljeve koji su iracionalni i nedostižni. Kada imamo jako visoka očekivanja i ne ispunimo ih, tada možemo patiti zbog toga. Postavljanje realnih ciljeva i njihovo ispunjavanje uči nas da budemo zreli i racionalni i jasno nam daje do znanja da moramo izbjegavati situacije koje nas navode na frustraciju i, stoga, na patnju.

3. Budite dosljedni i dajte primjer

Kada je u pitanju odgoj djeteta, uvijek moramo biti dosljedni onome što im govorimo, jer mi smo modeli za njih. Ako ih namjeravamo odgajati vrijednostima, a onda sami ne možemo primijeniti ono čemu ih učimo, do učenja neće doći. Stoga naš način postupanja utječe na razvoj naše djece, budući da je pomoćno učenje posebno važno u ovoj dobi.

Povezani članak: "Zamjensko učenje: promatranje drugih kako bismo se obrazovali”

4. Nemojte se prepustiti napadima bijesa

Prepuštanje napadima bijesa je način da se ojačaju negativna ponašanja, a dijete uči da može dobiti sve što poželi samo plačući ili ispadajući. Kad se prepustimo njegovim napadima bijesa, šaljemo mu poruku da na ovaj način može dobiti što god želi i nećemo mu dati vremena da razmisli o frustraciji zbog neispunjenja. Ponekad je dobro malo patiti kako biste naučili vrijedne lekcije.

5. Postavite ograničenja za svoje dijete

Djeca i adolescenti moraju imati jasne granice znati postupiti. To ne znači da bismo trebali biti autoritarni prema njima, samo im dajte da shvate da postoje određena ponašanja koja imaju negativne posljedice za njih.

Ako djetetu damo široki rukav da radi što hoće, uvijek će se izvući i, prema tome, ništa neće cijeniti. Kada se nađete u situacijama u kojima stvari ne idu onako kako želite, osjetit ćete veliki osjećaj neuspjeha jer niste naučili nešto iz neugodnih iskustava iz prošlosti.

6. Pomoći vam da učite iz frustracije

Nakon prethodne točke, teška iskustva izvrsna su prilika za učenje novih stvari, jer iako mnogo puta nismo svjesni, uči se i iz boli. Zapravo, iskustveno učenje jedan je od najboljih načina učenja. Sada, sve dok učimo iz iskustva kroz samorefleksiju.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju”