Izolacija, povezanost i grupna skrb u vrijeme pandemije

Zanimljivo, kada se činilo da su napuštenost i usamljenost epidemija našeg društva, morali smo doživjeti ovaj alarm i globalnu pandemiju. Svi smo se našli sami s djecom, s prezaposlenim roditeljima.

Nismo shvatili gotovo napuštenost u kojoj smo svi plesali sami, bez stvarnih kontaktnih mreža, i odjednom se javlja ova kriza sa svojom mogućnošću promjene. Odjednom smo prisiljeni živjeti zajedno, komunicirati, gledati jedni druge sa sigurne udaljenosti..

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Zarazne su i emocije: važnost kolektiva

Dijelimo prostore iu njima dijelimo svoja stanja. Odrasli i mladi zaraženi su emocijama koje odjekuju u kući, u zajedničkim zidovima. Nema nam spasa ili smirimo svoju nelagodu tako da ta zdrava struja dopre do svih ukućana, ili dom postaje uzlazna spirala napetosti.

Ako se mi odrasli smiješimo, sabiramo svoj strah, svoj umor, svoju dosadu, onda nešto opušta u kolektivnom okruženju. Počelo nam je biti bolje, a i njima, djeci i mladima. Zatim se nasmiješe, predlože nešto smiješno i atmosfera se opusti.

Sigurnosna udaljenost nas ne štiti od emocionalne zaraze, emocionalne struje reguliraju i preusmjeravaju odrasli.

Kao sisavcima, potrebna su nam ponašanja privrženosti koja će nas smiriti, regulirati. Djela poput gledanja licem u lice, opažanja izbliza, slušanja tople prozodije u glasu onog drugog... čine da se osjećamo dobro, ispunjavaju nas sigurnošću.

Zato, U ovim danima zatočeništva, grupno ponašanje i umrežavanje postali su ključni, budući da nam između ostalog pružaju vizualne informacije i zvuk glasa. Zbog toga se osjećamo sigurno, sigurno u vezi.

Moramo se brinuti o strahu, o onom strahu koji lebdi u okruženju od kojeg nas naši zidovi od mjehurića ne štite. strah deaktivira brigu. Briga i kolektivna povezanost su ono što nam pruža sigurnost i smirenost. Kako smo znatiželjni. Kakav paradoks kojem smo izloženi u ovim vremenima. Samoća i kontakt.

Prilika za razvoj mreže, zajednice i podrške unatoč izolaciji

Uvijek možemo naučiti nositi se s tom kompliciranom emocijom kao što je strah, nedostatak sigurnosti. Pojavljuju se brojne kolektivne inicijative koje čine da se osjećamo dijelom nečeg puno većeg što nadilazi zidove naših domova. Prozor, veza zahvalnosti onima koji brinu i bore se da oni koji su najviše pogođeni izađu naprijed, pomaže nam da se i dalje osjećamo kao grupa, zajednica.

Neodoljivo je vidjeti pojedinačne i kolektivne inicijative pomoći i podrške, koje prevladavaju barijere i ograničenja zgrada. Pljesak i drugi izrazi solidarnosti postaju grupna okupljališta koja zapamtite da nas je mnogo i da postoje grupe koje se bore, podupirući liniju bojišnice protiv ovog neprijatelja nevidljiv. U pomoći koja se pruža, nastojimo se utješiti i prenijeti nadu da nismo sami.

Na primjer, iz EMDR zajednice razvijen je Children EMDR globalni savez, gdje terapeuti sa svih strana planeta dijele resurse. U tom okviru sam i napisao priču Ne vidim te i znam da si tamo Coronavirus, a znam i da ćeš otići. Ilustracije su izradila djeca svih uzrasta od 7 do 70 godina. U njima oni dijele, izražavaju svoje strahove i nade na iskren i spontan način.

Nadalje, u Txoko od Vitalize moguće je pronaći uzorke tih zajedničkih resursa.

U isto vrijeme, EMDR Španjolska udruga nudi volontersku uslugu za psihologe i psihijatre obučene za traumu, intervenirati u akutnom stresu, surađujući s institucijama koje nude emocionalnu podršku i otkrivaju slučajeve koji zahtijevaju veću pomoć. Informacije se nalaze na stranicama udruge.

• Možda će vas zanimati: "8 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"

Zaključak

U suradnji i pomoći humaniziramo se i osjećamo utjehu kao grupa. Nadam se da će, kada budemo izlazili slobodno, bez straha, kod nas i dalje biti prisutna ponašanja suradnje i brige, koja potiskuju strah i privatne interese. Nadam se da ćemo se, kada dođe taj trenutak, sjetiti kako nas danas tješe jednostavni, jednostavni postupci, osjećajući se dijelom grupe, čovječanstva koje je sposobno brinuti. Nadam se da ćemo se moći brinuti jedni o drugima i brinuti o našim poljima i morima, našem planetu.