Kako bolje komunicirati u vezi: 9 savjeta

Ima onih koji odnose doživljavaju kao bojno polje na kojem je bitno biti u pravu i nametnuti vlastito gledište. Postoje drugi koji, naprotiv, temelje svoje dijaloge s parom na odricanju s vremena na vrijeme kako bi mogli izraziti sebe, do točke prihvaćanja standardnog mišljenja da su mišljenja te druge osobe računati.

Naravno, ništa od navedenog ne olakšava nam uspostavljanje čvrstih i stabilnih emocionalnih veza. Postojanje ove vrste napetosti čini nužnim kladiti se bolje komunicirati u vezi.

• Povezani članak: "Borba moći u parovima"

Što učiniti za bolju komunikaciju u vezi

Ovi savjeti o tome kako bolje komunicirati u vezi daju opću ideju o tome kako bi zdrava dinamika dijaloga trebala izgledati u svakodnevnom zajedničkom životu.

1. Izbjegavajte žestoke rasprave

Prvi korak je jednostavan, i iako ideje ne teku od jedne osobe do druge, on pomaže spriječiti da komunikacijski problem postane veći. U osnovi, sastoji se od započinjanja izbjegavanjem pokušaja svađe ili dijaloga ako smo već u vrlo uznemirenom emocionalnom stanju i još nismo prošli kroz korake koje ćemo vidjeti u nastavku.

Na taj ćemo način pomoći u smanjenju mogućnosti upuštanja u krajnje neproduktivne verbalne svađe. Kada nas emocije potpuno kontroliraju i kada zauzmemo antagonistički stav, rezultat teško da će biti pozitivan.

• Možda će vas zanimati: "12 savjeta za bolje rješavanje svađa u paru"

2. organizirati svoje ideje

Kada otkrijete aspekt u kojem vaše ideje i ideje vašeg partnera nisu u skladu ili se izravno sukobljavaju (stvarajući jasno protivljenje), odvojite malo vremena razmislite o tome što točno uzrokuje neslaganje ili zbunjenost.

Razlikujte svaku od ovih ideja, interesa, želja ili uvjerenja i vidite kako se međusobno razlikuju Pomoći će vam da ih poredate po važnosti, dajući prednost onima koje morate komunicirati s većim isticanje. Na taj način ćemo lakše stvoriti „govor“ s koherentnijom okosnicom i koji stvarno odražava ono što želimo izraziti.

3. Razmislite o tome što vaš partner ne zna

Mnogo puta zaboravimo ovu točku, a ona je osnovna. Naš partner je po definiciji druga osoba, te stoga ne zna isto što i mi. Zato morate uzeti u obzir te nedostatke u svojoj razini znanja i djelovati u skladu s tim; na primjer, zaustavljanje kako bismo bolje objasnili nešto što je potrebno za razumijevanje glavne poruke koju želimo prenijeti.

4. Pronađite pravi kontekst za komuniciranje onoga što je važno

Pažnja pri odabiru konteksta u kojem ćete nešto priopćiti mora biti izravno proporcionalna važnosti onoga što želite reći. Ako mislite da je tema o kojoj treba puno razgovarati, logično je da taj razgovor ne započinjete u trenutku kada ste vas dvoje "u prolazu". Ako se to dogodi slučajno, bolje je stanite i dogovorite drugo vrijeme za razgovor, ako je moguće.

S druge strane, za razgovor o problemima intimnosti dobro je birati skrovita mjesta. Na taj ćemo način otkloniti potencijalne komunikacijske prepreke temeljene na osjećaju srama ili zabrinutosti oko toga osuđuju li vas drugi ljudi.

5. Govorite miješajući apstraktno s konkretnim

Još jedan od ključeva za bolju komunikaciju s partnerom je da to ne pretpostavljate kao drugu osobu želi savršeno razumije sve što osjećamo čak i ako za to koristimo vrlo apstraktan ili dvosmislen jezik komunicirati to.

Stoga je potrebno povezati sve što govorimo o svojim osjećajima iskustva svakodnevnog života, osobito ako uključuju našeg partnera.

6. Ne bojte se sukoba interesa

U vezi je normalno imati neke suprotne interese. To je posljedica formiranja grupe (u ovom slučaju vrlo male, od dvije). Pojedinci ne prestaju postojati stvaranjem nečega većeg od zbroja samih sebe, kao što je ljubavni odnos. Poricanje te vrste napetosti samo će učiniti problem kroničnim. što može donijeti mnoga neugodna iznenađenja i razočarenja.

7. Izbjegavajte natjecateljski stav

Kada je riječ o boljoj komunikaciji s partnerom, radi se o traženju boljeg uklapanja i konsenzusa, a ne o pobjedi. Zato, pratiti način na koji sudjelujete u dijalogu i, ako primijetite da ulazite u svojevrsno natjecanje da vidite tko najduže priča ili tko najviše viče, ispravite ovo. Ako to ne učinite, povećat ćete šanse da će i vaš partner zauzeti takav stav sukoba.

8. Odvojite vrijeme za rezime

Svako toliko, kad primijetite da su se u razgovoru pojavile važne ideje, ponovite ono što ste rekli i vi i vaš partner. Ovo služi i za kvalificiranje ideja i za uvođenje trenutka "stanke" i odmora pogodnog za smiriti se u slučaju da postoji određeni rizik od ljutnje, dosade ili frustracije, jer nas potiče da usvojimo distanciraniju perspektivu o sebi.

9. Izbjegavajte upasti u zablude

Zablude su argumentativne "zamke" koje je u mnogim prilikama lako otkriti kao takve. Stoga izbjegavajte njegovu upotrebu. Ne samo zato što ništa ne pridonose niti poboljšavaju kvalitetu dijaloga, već zato što može se smatrati nepoštivanjem, gubitak vremena u zamjenu za pokušaj uvjeravanja druge osobe na traljav način. Pokušajte se pridržavati vrijednosti iskrenosti i kada iznosite svoje ideje i kada govorite o idejama svog partnera.

• Povezani članak: "10 vrsta logičkih i argumentacijskih pogrešaka"