Kako društvene mreže utječu na naše mentalno zdravlje?

Velika promjena našeg vremena dolazi iz ruku interneta. Nove tehnologije omogućile su nam da svi budemo povezani i informirani putem pametnih telefona i računala.

Iako na prvi pogled ovaj veći pristup informacijama i komunikacijama samo pretpostavlja jasnu prednost za našu vrstu, istina je da postoje i ljudi koji gube kontrolu i održavaju problematičan odnos s tim tehnologijama, do točke razvijanja kliničkih slika proizašlih iz njihove bolesti koristiti.

Kako društvene mreže utječu na nas?

Kao što smo vidjeli u članku od prije nekoliko mjeseci, društvene mreže (poput Facebooka, Twittera, Instagrama) izvrsne su način održavanja kontakta s ljudima koji su daleko, ali je ujedno uzrokovao poremećaje, kao na pr on FOMO sindrom. Čini se da smo toliko povezani s mrežama da smo izgubili sposobnost fokusiranja na sebe, svoje blagostanje i sadašnji trenutak.

Ali to nije jedini problem koji proizlazi iz društvenih mreža. Na konzultacije također dolaze ovisni ljudi za nagradu da imaju više sljedbenika ili više 'lajkova' na njihovim fotografijama. U modi su čak i duhovne vježbe u kojima deseci ljudi iskorištavaju vikend kako bi se oslobodili toksičnog opterećenja koje stvara njihova ovisnost o novim tehnologijama.

Intervju s Martom Marín Martínez, iz Clínice Mariva

Kako bismo proniknuli u sve probleme koje stvaraju nove tehnologije općenito, a posebice društvene mreže, htjeli smo razgovarati s martha marin martinez, od Klinika Mariva u Valenciji.

Bertrand Regader: Je li činjenica da redovito koristimo društvene mreže na internetu utjecala na našu sliku o sebi i način na koji se vrednujemo?

Mariva: Mislim da nema sumnje da jest. Počeli smo koristiti društvene mreže u kojima, iako je imidž bio bitan, nije bio glavni ili nije morao biti. Dijelili smo tekstove i tako dalje, ali ovo je došlo do točke kada je dominantna društvena mreža temelji se na imidžu kao snažnoj točki, tako da smo došli do točke u kojoj to utječe višak.

Kako su se međuljudski odnosi promijenili otkako koristimo platforme poput Facebooka ili Instagrama?

Ove društvene mreže kao jednu od svojih pozitivnih točaka imaju to što omogućuju održavanje odnosa, saznajući najnovije vijesti od prijatelja itd., tako da pomažu održati osjećaj pripadnosti, nešto osnovno za postojanje ljudski.

Međutim, također je važno razmisliti o činjenici da ponekad imamo kontakte u mrežama s kojim se nismo sreli godinama, je li onda potrebno znati aspekte njegovog života ili obratno?

Konkretno na polju odnosa u paru... Kakvi problemi proizlaze iz korištenja ovih online platformi?

Problemi nastaju, pogotovo što se tiče ljubomore. Evidentan je porast upita u našem centru zbog problema tipa "lajkao je fotografiju druge djevojke... prati bivšu partnericu na društvenim mrežama... trenutno mi ne odgovara na WhatsApp... razgovaraj s drugim tipom..." fraze su koje čujemo svaki dan i koje, suprotno onome što mislimo, nisu samo za mlade. Mislim da problem nije društvena mreža, problem je ljubomore i nepovjerenja, a društvena mreža ili korištenje instant poruka služi kao katalizator.

Druga vrsta uobičajenog problema je da je par zajedno, ali jedno ili oboje više su svjesni mobilnog telefona, gledaju druge stvari ili čak čekaju učitavanje fotografija onoga što rade. U ovim slučajevima bih vam rekao isto što i u prethodnom slučaju, već postoji osnovni problem koji nije sama društvena mreža.

S druge strane, korištenje ovih digitalnih izvora dolazi po cijenu određenog gubitka privatnosti. Jesmo li skloni podcjenjivati ​​ovaj nedostatak?

Naravno, to je ono što smo govorili, da imamo kontakte koje nismo vidjeli godinama i koji su u korak s našim životima. Umanjujemo vrijednost privatnosti, nešto što je vrijednost prvog reda i o čemu, mislim, trebamo voditi puno više računa.

Govori se i o načinu na koji nas društvene mreže drže prikovane za ekran. Kako objašnjavate tu sposobnost koju imaju da paze na ono što ostali naši kontakti učitavaju i dijele?

Ljudi su znatiželjni što ljudi oko njih rade, to je nešto prirodno, ali što se može dogoditi biti "trač" i zato društvenih mreža, ali i televizijskih reality showova ima toliko toga uspjeh. Inače volimo pogledati kroz prozor i vidjeti što susjed radi, a društvena mreža to trenutno omogućuje, iako, nastavljajući s metafora, to je prozor s mnogo filtera u kojem ne vidimo ukupnu stvarnost bližnjega, nego općenito njen najpozitivniji dio, ono što limenka smanjiti naše samopoštovanje za sretnu društvenu usporedbu.

Vjerojatno ljudi s problemima anksioznosti ne podnose dobro bujicu informacija koje nam platforme poput Facebooka ili Twittera bacaju. Odražava li se to u slučajevima koji se vide u terapiji?

Najgora stvar za osobe s anksioznošću, ili čak bez nje, je osjećaj da moraju biti dostupni i dostupni u bilo kojem trenutku, to je nešto što ih sprječava da se isključe.

S druge strane, kao što kažete, pretjerana stimulacija je vrlo štetna za anksioznost i bitno je da naučimo ponovno gledati film, slušati glazbu, izlaziti s prijateljima... uživajući u tom zadatku sami i ne gledajući mobilni.

Odgajaju li nas da se natječemo u broju lajkova, retvitova i komentara na fotografije?

Da, iako malo po malo, shvaćamo koliko je to beskorisno i mnogi ljudi odlučuju eliminirati društvene mreže iz svojih života, ali ovo je posebno zabrinjavajuće u svijetu mladih i adolescenata, jer smo u temeljnoj dobi za razvoj primjerenog samopoštovanja potičući da se to temelji na percepciji drugih i njihovoj reakciji na našu sliku ili sliku koju želimo dati, to je pogubno za razvoj zdravo samopoštovanje

A što je s ljudima koji odluče ne koristiti društvene mreže? Jesu li hendikepirani nedostatkom mogućnosti upoznavanja novih ljudi?

Kao što smo razgovarali, vidim da je to uzlazni trend, iako je još uvijek čudno sresti ljude koji su odlučili ostati bez društvenih mreža i one koji ako to rade, imaju tendenciju da se osjećaju isključenije i, kada je u pitanju upoznavanje novih ljudi, to postaje bitno, čak i uspostavljanje odnosa par.