Kako znati štete li otrovni ljudi vašem mentalnom zdravlju?

Kako znati štete li otrovni ljudi vašem mentalnom zdravlju. Način na koji se odnosimo prema okolini ima izravan utjecaj na naše mentalno zdravlje, zbog čega je toliko važno uspostaviti zdrave i prilagodljive međuljudske odnose.

Kada odnos ne ispunjava najosnovnije zahtjeve suživota i na ovaj ili onaj način utječe na svaki od članova iste ili jedne stranke, kažemo da se suočavamo s toksičnim odnosom.

Sljedeći Vidjet ćemo ukratko od čega se sastoje toksični odnosi i vidjet ćemo kako ova vrsta odnosa može štetiti mentalnom zdravlju od ljudi.

• Povezani članak: "6 glavnih tipova toksičnih odnosa"

Što su toksični odnosi?

Toksični odnosi su oni u kojima se javlja, svojevoljno ili ne, šteta za jednu od strana ili za obje osobe koje čine odnos, i koji također stvaraju učinak "začaranog kruga" koji im daje kontinuitet ponavljanjem iznova i iznova štetnih radnji za jednog ili oba člana.

Ljudi koji su uronjeni u toksičan odnos, koji može biti prijateljski, partnerski, obiteljski ili poslovni, Obično doživljavaju osjećaj tjeskobe, patnje, tjeskobe ili stresa zbog samog učinka i dinamike odnos.

Postoje mnoge vrste toksičnih veza, a najčešće i najprepoznatljivije su toksične veze u par, ali postoje i toksični odnosi između prijatelja ili obitelji koje je puno teže otkriti.

Budući da su ljudi različiti i nitko nije isti kao drugi, Takve vrste odnosa obično imaju veliki utjecaj na mentalno zdravlje žrtve, kroz promjene koje mogu biti veće ili bolje ovisno o njihovoj osobnosti i osobnim psihološkim strategijama koje svatko mora suočiti s nedaćama.

Kako znati šteti li toksična veza vašem mentalnom zdravlju

Neki toksični odnosi mogu stvarno utjecati na mentalno zdravlje ljudi, ovdje Ukratko predstavljamo glavna žarišta psihološke afektacije ove vrste odnosa.

1. Tražite stalno prihvaćanje te osobe

Stalno traženje prihvaćanja od te osobe često je znak emocionalne ovisnosti, fenomen na kojem se temelje mnogi toksični odnosi, kako u paru, tako i s prijateljima i sa rodbina.

Ljudi koji razviju emocionalnu ovisnost o drugoj osobi Skloni su vjerovati da je njihova sreća nužno povezana s drugim i da nikada ne mogu biti sretni ili postići bilo što ako to nije s tom određenom osobom.

U ovoj vrsti odnosa ovisnosti obično postoji dominantna osoba koja je ta koja promiče Postupno je druga strana sve više ovisna o vašem prihvaćanju, vašoj privrženosti ili ljubavi, negativna dinamika i vrlo otrovno.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

2. Bojite li se te osobe?

Strah koji jedna osoba osjeća prema drugoj jedan je od bitnih ključeva pomoću kojih se mogu identificirati toksični odnosi.

Kada se odnos temelji na strahu i jedna od osoba se kreće izbjegavajući određene reakcije druge, dugoročno će to značajno naštetiti mentalnom zdravlju onih koji zadrže podložan stav.

Ovaj strah može biti potaknut mnogim razlozima: na primjer, može postojati strah da će naš partner naljutio se zbog nečega što radimo i ostavio nas, iz straha da ih se maltretira ili iz straha da će prestati voljeti jedno drugo

3. Izbjegavate sukobe s tom osobom

Izbjegavanje bilo kakve vrste sukoba s tom osobom pod svaku cijenu također se može smatrati nedvosmislenim znakom toksične veze; Obično u zdravim vezama s vremena na vrijeme dolazi do neslaganja i svađa., s obzirom da oba člana veze nastavljaju održavati određenu razinu autonomije i vlastitih interesa.

Potrudite se da se ne svađate ili nemate sukoba s tom osobom zbog straha da se on naljuti ili nas napusti, jedna je od klasičnih dinamika koje karakteriziraju veze otrovan.

Ovaj strah općenito završi uzrokujući, kao što je naznačeno, da osoba koja ga osjeća završi predajući se svemu i pristajanje na bilo koji od zahtjeva ili zahtjeva koje ima dominantna osoba, kako bi se izbjegla bilo koja vrsta rasprava.

• Možda će vas zanimati: "Nekoliko problema: što ih uzrokuje i kako se liječe u psihologiji"

4. Vaše samopoštovanje znatno pada

U toksičnim vezama uobičajeno je da jedna od osoba na kraju razvije nizak osjećaj samopoštovanje kada obično imate posla s osobom koja vas potkopava samopoimanje ili učiniti da se osjećate loše. Ovaj psihološki fenomen možda nije lako identificirati često, ali kada se jednom identificira, jedan je od najpouzdanijih dokaza da smo u toksičnoj vezi.

Toksični ljudi često na kraju naruše samopoštovanje osobe kojom toliko žele dominirati, tako da se njihovi ekscesi i zlouporabe previde ili se čak generira poveznica ovisnosti.

5. Osjećate da vas to udaljava od vašeg društvenog kruga

Uklanjanje žrtve iz njihovog društvenog kruga još je jedna od klasičnih karakteristika koje se javljaju u toksičnim vezama toksičnih ljudi koji su dio njih.

Ovaj društveni krug uključuje i prijatelje i bliske rođake, a kada je uključen toksičan odnos, dolazi do progresivnog svjesnog i aktivnog pogoršanja te veze. izolirati osobu kojom se manipulira.

6. Obično pretpostavljate pokušaje da vas kontroliraju

Trajni pokušaji kontrole i ljubomora postaju svakodnevni element toksičnih veza, do te mjere da ih nitko ne dovodi u pitanje. Zbog toga se veza brzo kvari, jer ulazite u začarani krug kontrole i manipulacije ne zaustavljajući ga.

Tendencija da se cijelo vrijeme prati što druga osoba radi, da se istražuju njeni društveni odnosi i čak i njihovi mobilni uređaji i društvene mreže, neupitan je znak toksičnog odnosa između dvoje narod.

7. Krivite sebe za zlostavljanje i nepoštovanje koje trpite

Zlostavljanje i nepoštivanje u vezi stvaraju veliku nelagodu i patnju kod osobe koja ih trpi, te posljedično utječu na njeno mentalno i psihičko zdravlje. Sada, u konsolidiranim toksičnim odnosima, Uobičajeno je kriviti sebe za patnju zbog te uloge žrtve.

Postoje mnogi oblici zlostavljanja i nepoštovanja u toksičnim vezama, od ponižavanja, neprestanog zadirkivanja do onih ozbiljnijih poput seksualnog zlostavljanja i seksualnog napada.

Tražite li usluge psihološke pomoći?

Ukoliko želite stručnu psihološku pomoć, obratite mi se.

Moje ime je Toma sveta Cecilija a specijalizirao sam se za intervencije iz kognitivno-bihevioralnog modela. Mogu vam pomoći osobno ili online.