90 najboljih izraza asertivnosti (za bolju komunikaciju)
Mnogima od nas može biti teško naučiti komunicirati s drugima, osobine kao što su asertivnost i empatija mogu nam pomoći u obavljanju ovog zadatka.
Kako se možemo izraziti da drugi bolje razumiju što im želimo prenijeti?
- Preporučeni članak: "Asertivnost: širenje samopoštovanja prema društvenim odnosima"
Fraze za poboljšanje asertivnosti
Stavljajući se u tuđu kožu i dosljedni onome što želimo dobiti od njih, možemo to učiniti.
Ispod možete pronaći izbor najboljih izraza o asertivnosti i druge kvalitete poput suosjecanje, što će sigurno biti od velike koristi za bolje razumijevanje i uspješnije razumijevanje s onima oko vas.
1. Vidi očima drugoga, slušaj očima drugoga i osjeti srcem drugoga. (Alfred Adler)
Moramo se znati staviti u tuđu kožu kako bismo razumjeli njihovo gledište.
2. Najdragocjeniji dar koji možemo dati drugima je naša prisutnost. Kada naša svjesnost obuhvati one koje volimo, oni cvjetaju poput cvijeća. (Thich Nhat Hanh)
Znati kako slušati one oko sebe može nam pružiti mnoge prilike u životu.
3. Ako nemate empatije i učinkovitih osobnih odnosa, koliko god bili pametni, nećete daleko dogurati. (daniel goleman)
U današnjem društvu osobni odnosi vrlo su važni u ostvarivanju naših ciljeva.
4. Empatija je potpuna prisutnost onome što je živo u drugoj osobi u sadašnjem trenutku. (John Cunningham)
Živjeti u trenutku može nam pomoći da bolje razumijemo i bolje objasnimo s kim razgovaramo.
5. Empatija je najveća vrlina. Iz nje izviru sve vrline. (Eric Zorn)
Znanje kako se postaviti u situaciju našeg sugovornika pomoći će nam da puno bolje komuniciramo s njim.
6. Za empatiju je potrebno vrijeme; učinkovitost je za stvari, a ne za ljude. (Stephen Covey)
Kada bolje razumijemo osobu s kojom razgovaramo, naša komunikacija postaje puno učinkovitija.
7. Velika sposobnost ljudskog bića je da ima moć empatije, može osjetiti tajanstvenu povezanost s drugima. (Meryl Streep)
Ljudska bića imaju sposobnost razumjeti bol drugog živog bića, što je velika kvaliteta koju moramo promicati u društvu.
8. Svi imamo empatiju, a možda nemaju svi hrabrosti to pokazati. (Maya Angelou)
Budući da smo empatični ljudi, možemo izgledati kao netko osjetljiv ili emotivan i može imati posljedice, ovisno o kontekstu.
9. Religioznim nazivam onoga koji razumije patnju drugih. (Mahatma Gandhi)
Ljudi koji rade kao religiozni ljudi obično pokazuju veliku moć empatije i asertivnosti.
10. Najveći kompliment koji mi je ikada dat je kada su me pitali što mislim i moj odgovor je ispoštovan. (Henry David Thoreau)
Svojom pažnjom drugoj osobi pokazujemo zahvalnost koju obrađujemo i vrijednost koju ima za nas.
11. Pažnja je najrjeđi i najčišći oblik velikodušnosti. (Simone Weill)
Pokazivanje pažnje prema drugima jasan je simptom inteligencije i emocionalnog blagostanja.
12. Ako želite da vas drugi poštuju, najbolje je da poštujete sebe. Upravo zbog toga, samo zbog samopoštovanja koje imate prema sebi, potaknut ćete druge da vas poštuju. (Fjodor Dostojevski)
Moramo poštivati druge na isti način na koji moramo poštivati sebe, bez samopoštovanja nećemo moći učiti druge kako zaslužujemo da se prema nama ponašaju.
13. Nema većeg zajma od suosjećajnog uha. (Frank Tyger)
Naši prijatelji i obitelj zaslužuju da ih se čuje, možda nam imaju nešto važno za reći.
14. Naučiti biti u tuđoj koži, gledati njihovim očima, tako počinje mir. A na vama je hoćete li to ostvariti. (Barack Obama)
Da bi odnos između ljudi ili naroda bio plodan, mora postojati empatija i poštovanje za obje strane.
15. Potrebna nam je empatija da bismo dali empatiju. (Marshall Rosenberg)
Promjene kroz koje prolazimo iznutra su one koje možemo prenijeti na druge, moramo promijeniti svoj način razmišljanja kako bi drugi promijenili svoj.
16. Veliki ego ima male uši. (Robert Schuller)
U mnogim prilikama naše vlastite misli ne dopuštaju nam da čujemo misli drugih.
17. Empatija je općenito iskustvo vanjske svijesti. (Edith Stein)
Empatično, asertivno društvo puno poštovanja, cilj je kojemu moramo težiti.
18. Rađamo se sa sposobnošću empatije. Sposobnost prepoznavanja emocija koja nadilazi rase, kulture, nacionalnosti, klase, spolove i godine. (Mary Gordon)
Empatija je početak poštovanja, bez nje ne možemo biti istinski poštovani.
19. Opažanje je patnja. (Aristotel)
Kada smo svjesni boli koju trpe druga živa bića, i mi ćemo trpjeti dio te boli.
20. Ne sviđa mi se taj čovjek. Moram ga bolje upoznati. (Abraham Lincoln)
Sjajan citat Abrahama Lincolna koji također označava veliku inteligenciju s njegove strane, potraga za znanjem uvijek će nas dovesti do istine.
21. Empatija je kao da nekoga psihološki zagrlite. (Lawrence J.)
Kad nekome pokažemo pažnju koju zaslužuje, odmah se osjeća utješeno i poštovano od nas.
22. Moramo imati empatije. Kada izgubimo empatiju, gubimo svoju ljudskost. (Goldie Hawn)
Bez sposobnosti opažanja tuđe boli, ljudska bića bila bi samo automati. Velika snaga ljudskog bića je njegova sposobnost osjećanja.
23. Može biti teže suosjećati s najbližima. (Marshall Rosenberg)
S onima s kojima provodimo najviše vremena na kraju ne suosjećamo, odnosi postaju automatiziraniji i predvidljiviji. Oni također zaslužuju našu pažnju.
24. Najteže je na svijetu biti svjestan nečije boli. (Pat Barker)
Stavljanje sebe u tuđu kožu može biti vrlo teško u praksi, naš ego i misli nam to možda neće dopustiti.
25. Suprotno od mržnje nije mir, to je empatija. (Mehmed Oz)
Za razumijevanje druge osobe neophodna je empatija, jer bez nje nikada nećemo moći točno znati što nam želi prenijeti.
26. Ne možete učiniti ljubazan gest prerano jer ne znate kada će biti prekasno. (Ralph Waldo Emerson)
Određeni ustupci u dijalogu mogu učiniti da u tom razgovoru izgledamo ranjivi, prvo moramo razumjeti sugovornika i njegove ideje.
27. Ako osuđujete ljude, nemate vremena voljeti ih. (Majka Tereza iz Kalkute)
Kad stavimo svoje ideje ispred ideja drugih, odmah pravimo razliku između njih i nas, nepremostivu moralnu barijeru.
28. Postoji nešto u ljudima što samo oni znaju. (Ben Harper)
Naše misli nas mogu odvesti jako daleko u životu, moramo slušati sebe i upoznati se dublje.
29. Empatija leži u sposobnosti prisutnosti bez mišljenja. (Marshall Rosenberg)
Na svakom sastanku možemo razlučiti općenite ideje drugih, ali čak i tako ih možemo poštovati.
30. Empatija vam daje sposobnost da podijelite bol druge osobe. (Marshall Rosenberg)
Sposobnost osjećanja tuđe boli može nam pomoći pronaći vlastite vrijednosti, ono što nam je zaista važno.
31. Empatija predstavlja temelj za sve važne socijalne kompetencije na poslu. (Daniel Golemman)
Posjedujući glavne empatičke kvalitete, svoju radnu aktivnost možemo razviti na mnogo bolji način.
32. Ne postoji mali čin dobrote. Svaki čin suosjećanja čini svijet većim. (Mary Anne Radmacher)
Da bismo bili društveno aktivniji, moramo biti ljubazni prema onima oko nas. Ta kvaliteta, poput poštovanja, može nam puno pomoći u osobnim odnosima.
33. Kad se pripremam razgovarati s ljudima, dvije trećine vremena provedem razmišljajući o tome što žele čuti, a jednu trećinu razmišljam o tome što želim reći. (Abraham Lincoln)
Kako bi nas bolje razumjeli kada govorimo u javnosti, moramo se staviti u kožu našeg gledatelja i identificirati naše zajedničke veze s njim.
34. Mir se ne može postići silom, može se postići samo razumijevanjem. (Albert Einstein)
Da bismo postigli konsenzus s protivnikom, moramo razumjeti i njegove potrebe i ciljeve, jedino tako možemo postići dogovor.
35. Intelektualno razumijevanje eliminira empatiju. (Marshall Rosenberg)
Savršeno možemo razumjeti kako čovjek razmišlja, ali koji su to osjećaji koji ga navode da tako razmišlja? To je teže shvatiti.
36. Nepažnja ubija empatiju. Prvi korak ka suosjećanju je shvaćanje potrebe druge osobe. Sve počinje jednostavnim činom pažnje. (Daniel Golemman)
Ako ne obratimo pozornost na problem, nikada nećemo biti svjesni njegovih posljedica.
37. Prava radost dolazi s empatijom. (Tim Finn)
Sreća drugih može biti naša najveća radost, osjećaji drugih također generiraju posljedice u našim životima.
38. Najvažnija kvaliteta koju moramo jačati je duboka ljudska empatija, jer će ona dati najveću nadu i temelj za kolektivni opstanak. (Jacqueline Novogratz)
Društvo mora promicati kvalitete kao što je empatija, jer empatično društvo može djelovati na mnogo pravedniji način s poštovanjem prema svojim građanima.
39. Empatija nam omogućuje da sagledamo svoj svijet na novi način i krenemo naprijed. (Marshall Rosenberg)
Bez potrebnih društvenih vještina nećemo moći napredovati u potrazi za našim ciljevima.
40. Kad god se osjećate kritični prema nekome, podsjetite se da svi ljudi na ovom svijetu nisu imali prednosti koje ste vi imali. (F. Scott Fitzgerald)
Uvijek će biti netko u goroj situaciji od vaše, moramo biti zahvalni što smo u situaciji u kojoj se nalazimo.
41. Empatija je suprotnost duhovnoj podlosti. To je sposobnost razumijevanja da je svaki rat izgubljen i dobiven. I da je tuđa bol jednako značajna kao i vaša. (Barbara Kingsolver)
Svjesnost boli koju možemo prouzročiti pomoći će nam da budemo suosjećajniji ljudi u životu.
42. Ljude možete razumjeti samo ako ih osjetite u sebi. (John Steinbeck)
Vidjeti sebe u odrazu trećih osoba je nešto što se može dogoditi svima nama, mnogi drugi u društvu su ili su bili u situacijama sličnim našoj.
43. Mislim da je empatija najbitnija osobina civilizacije. (Roger Ebert)
Bez sposobnosti prepoznavanja drugih ljudi ili živih bića kao jednakih, živjeli bismo u društvu predatora.
44. Svatko tko je doživio određeni gubitak u svom životu ima empatije za one koji su doživjeli gubitak. (Anderson Cooper)
Teške situacije kroz koje prolazimo u životu pomažu nam da bolje razumijemo kroz što prolaze treći ljudi.
45. Ne pitam povrijeđenu osobu kako se osjeća. Ja sam postajem ozlijeđena osoba. (Walt Whitman)
Ponekad samo kad vidimo osobu možemo odmah znati što misli ili kako se osjeća.
46. Ako postoji tajna uspjeha, ona leži u sposobnosti da vidite gledište druge osobe. (Henry Ford)
Znanje kako ući u umove drugih može nas naučiti koje su njihove potrebe i kako ih možemo riješiti.
47. Premošćivanje ekonomskog jaza nemoguće je bez premošćivanja jaza empatije. (Daniel Golemman)
Da bismo riješili probleme društva, prvo moramo shvatiti zašto su ti problemi doista problem, staviti se u situaciju i istražiti.
48. Ljubav je zavidno stanje koje ne poznaje zavist ni taštinu, samo empatiju i želju da budeš veći od sebe. (Thomas More)
Ljubav je osjećaj koji nam pomaže da se zbližimo sa drugim živim bićima, uz dovoljno ljubavi i poštovanja sve je moguće.
49. Empatija je unutarnje iskustvo dijeljenja trenutnog emocionalnog stanja druge osobe. (Roy Schaffer)
Kako bismo suosjećali s drugom osobom, moramo izvršiti rad introspekcije i emocionalne iskrenosti.
50. Nikoga nije briga koliko znaš, dok ne sazna koliko ti je stalo. (Theodore Roosevelt)
Kada pokažemo svoj interes za nešto, drugi ljudi će biti puno svjesniji važnosti toga za nas.
51. Empatija je stavljanje u kožu drugoga kako biste točno saznali što ta osoba osjeća ili što se događa u određenom trenutku. (Deepa Kodikal)
Znati kako razumjeti druge može biti nešto vrlo korisno za nas, a za to je empatija ključna.
52. Ne možete dobro razumjeti drugu osobu i raditi nešto drugo u isto vrijeme. (M. Scott Peck)
Moramo paziti s kim razgovaramo kako bismo razumjeli što nam žele poručiti.
53. Kada s empatijom slušate drugu osobu, dajete joj psihološki ozračje. (Stephen Covey)
Kada pokušavamo istinski razumjeti osobu, ulazimo duboko u njenu osobnost.
54. Najosnovnija ljudska potreba je razumjeti i biti shvaćen. Najbolji način da razumijete osobu je da je saslušate. (Ralph Nichols)
Ako ne posvetimo potrebnu pažnju, nikada nećemo doista otkriti što druga osoba misli.
55. Ako je pričanje srebro, slušanje je zlato. (Turska poslovica)
Slušanjem dobivamo puno više koristi nego govorenjem, jer slušanjem možemo upiti mudrost koju nam druga osoba donosi.
56. Pokušajte razumjeti prije nego što vas se shvati. (Stephen Covey)
Da bismo bolje komunicirali, prvo moramo bolje razumjeti sugovornika.
57. Najvažnije je da nas treba razumjeti. Treba nam netko tko nas zna saslušati i razumjeti. Tako manje patimo. (Thich Nhat Hanh)
Kad nam netko pokaže interes za našu osobnu situaciju, odmah se osjećamo utješeno i voljeno.
58. Imamo dva uha i jedna usta da dvaput više slušamo nego govorimo. (Epitet)
Sjajan citat iz Epitheta koji nas potiče da posvetimo više pažnje našim prijateljima i obitelji.
59. Kad ljudi govore, slušajte u potpunosti. Većina ljudi nikad ne sluša. (Ernest Hemingway)
Veliki Hemingway daje nam dio svoje mudrosti u ovom citatu, bez sumnje čovjek s vrlo osebujnim kvalitetama.
60. Osnovna razlika između asertivnosti i agresivnosti je kako naše riječi i ponašanje utječu na prava i dobrobit drugih. (Sharon Anthony Bower)
Moramo znati kako drugi mogu osjetiti ono što ćemo im prenijeti, tako će naša komunikacija biti mnogo produktivnija.
61. U životu se ponašaju prema tebi onako kako ti učiš ljude da se ponašaju prema tebi. (Wayne W. Bojalica)
Svojim načinom ponašanja učimo druge kako zaslužujemo da nas tretiraju.
62. Mnogi od nas ne mogu zadovoljiti svoje potrebe, jer kažemo "da" kada bismo trebali reći "ne". (William Glasser)
Znati kada trebamo zaustaviti nečije noge nešto je što će nam pomoći da budemo puno sretniji.
63. Najvažnija stvar koju sam naučio nakon četrdesete je reći "ne" kada to znači "ne". (Gabriel Garcia Marquez)
Biti iskren prema sebi i prema drugima najbolji je način da nas u određenim prilikama razumiju.
64. Najzdraviji komunikacijski stil je asertivna komunikacija. (Jim Rohn)
Sjajan citat Jima Rohna koji nas potiče da pokušamo biti asertivniji u svojim osobnim odnosima.
65. Željeti biti netko drugi gubi osobu kakva jesi. (Marilyn Monroe)
Trebamo biti ponosni na to tko smo i što možemo ponuditi drugima.
66. Mrzim žrtve kad poštuju svoje krvnike. (Jean-Paul Sartre)
Vrlo poznat i kontroverzan citat Jeana Paula Sartrea koji nas potiče da cijenimo sebe.
67. Sve što trebate učiniti kako biste smanjili svoj strah jest razviti više povjerenja u svoju sposobnost da se nosite sa svime što vam se nađe na putu. (Susan Jeffers)
Samopouzdanje je kvaliteta koja nam može puno pomoći u životu, nepogrešivo je jedna od nužnih urođenih osobina svakog dobrog vođe.
68. Nitko vas ne može natjerati da se osjećate inferiorno bez vašeg pristanka. (Eleanor Roosevelt)
Eleanor Roosevelt nam daje ovu veliku životnu filozofiju, ne smijemo dopustiti da nas itko omalovažava.
69. Svi znamo da samopoštovanje proizlazi iz onoga što mislite o sebi, a ne iz onoga što drugi misle o vama. (Gloria Gaynor)
Moramo se brinuti i njegovati svoje samopoštovanje, bez njega nećemo moći postići osobu kakva želimo biti u društvu.
70. Recite svima što želite učiniti i netko će vam htjeti pomoći u tome. (W. Clement Stone)
Ljubaznost i suosjećanje pokreću svijet. Kad drugima pokažemo kamo želimo ići i kako ćemo to učiniti, uvijek će se naći netko tko nas želi pratiti.
71. Ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se postupa s vama. (Isus)
Jedan od temeljnih stupova kršćanske religije.
72. Nema goreg grijeha nego natjerati suze na lice koje nam je podarilo svoje najbolje osmijehe. (Bob Marley)
Moramo biti zahvalni tim ljudima koji su nas u životu dobro ponijeli.
73. Mirna ljubav i empatija. (Kurt Cobain)
Ovaj američki kantautor uvijek je imao miroljubivu i pozitivnu poruku.
74. Odjenuti se u tuđu kožu najučinkovitiji je način da naučite biti empatični. (DO. g. Howard)
Savršena metafora koja objašnjava što je empatija ili razumijevanje osjećaja drugih.
75. Prije nego išta kažete, razmislite kako biste se osjećali da vam netko to kaže.
Savjet koji možemo slijediti svakodnevno u našim životima.
76. Empatija je najveći dar koji nekome možete dati.
Tek tada ćemo moći izgraditi učinkovite afektivne odnose.
77. Suosjećanje, empatija i ljubav istinski su stupovi koje moramo izgraditi da bismo postali ljudi.
Svijet je bolji kada razumijemo osjećaje drugih.
78. Umjesto da osuđujemo ljude, pokušajmo ih razumjeti. Pokušat ćemo saznati zašto rade to što rade. (Dale Carnegie)
Ne smijemo zapasti u predrasude kada ocjenjujemo ponašanje drugih.
79. Etička instanca se ne događa kada se pravimo da nema neprijatelja, nego kada ih se pokuša razumjeti, staviti se na njihovo mjesto. (Umberto Eco)
Bez sumnje, najbolji način da se nosimo s našim neprijateljima.
80. Umjesto da kritizirate druge, pohvalite ih; i vidjet ćeš kako ćeš za mjesec dana primijetiti veliku promjenu na sebi.
Biti ljubazan prema drugima pomaže nam da rastemo kao ljudi.
81. Jedan od najtežih izraza samopouzdanja je osporavanje vaših ograničavajućih uvjerenja. (Nathaniel Branden)
Zauzimanje novih perspektiva i prevladavanje nekih od naših najdubljih uvjerenja i koncepcija učinit će nas boljima.
82. Ne sudite ako ne želite da vam se sudi. (Isus)
Norma koja bi, bez sumnje, trebala vladati svijetom.
83. Shvaćate što je empatija kada shvatite da vaša bol može biti i tuđa bol.
Samo empatijsko društvo može svijet učiniti boljim mjestom.
84. Empatija nije učenje napamet određenog scenarija i njegova primjena u praksi. Sastoji se od više i boljeg razumijevanja drugoga, izražavanja prihvaćanja i podrške. (John Gottmann)
Empatija je znak inteligencije, jer se temelji na prilagođavanju okolini.
85. Empatija nije samo stavljanje sebe na tuđe mjesto, već i razumijevanje toga.
Jedna od najtočnijih definicija ovog važnog pojma.
86. Nitko ne može u drugima vidjeti i razumjeti ono što sam nije iskusio. (Herman Hesse)
Osobno iskustvo je ono zbog čega stvari razumijemo iz prve ruke.
87. Ne osuđujte ljude dok se ne uspijete uživjeti u njihovu kožu. (Guy Kawasaki)
Savjet posebno prikladan za ljude koji su skloni stalnom osuđivanju.
88. Imperativ osluškivanja vapaja siromaha utjelovljuje se u nama kada naša nutrina drhti pred tuđom boli. (papa Franjo)
Vrlo potrebna tvrdnja poglavara Katoličke crkve o siromaštvu u svijetu.
89. Empatija je lijek koji svijet treba.
Nešto što modernim društvima hitno treba.
90. Kada pokazujete na nekoga sjetite se da tri prsta pokazuju na vas.
Osuđivanje drugih uvijek je problematično jer nas tjera da uvidimo vlastite pogreške.