Intervju s Maríom Huertas: veza između samopoštovanja i života udvoje

U odnosima parova postoji dvostruka igra. S jedne strane, dobrobit koju stvara suživot i ljubavna veza povezana je s interakcijom između dvoje ljudi, a s druge strane, drugo, ne može se poreći da mnoge stvari koje utječu na odnos imaju veze s karakteristikama svake osobe za odvojiti.

Tako se pojedinačno i zajedničko preklapaju, a ponekad je to probleme koji se javljaju u tom udvaranju ili braku teško definirati i razgraničiti.

Primjer toga je način na koji samopoštovanje i život u paru međusobno djeluju., utječući jedno na drugo. Loš suživot i dinamika komunikacije mogu ustupiti mjesto niskom samopouzdanju, i obrnuto.

Srećom, iako je ovo komplicirano, psihologija već desetljećima istražuje ovu vrstu interakcije. Zato postoje profesionalci poput psihologinja María Huertas Vieco, sposoban objasniti kako nastaje to jedinstvo između našeg načina vrednovanja i onoga što se događa u romantičnim vezama. Ovom prilikom intervjuirali smo Mariju i pitali je o ovoj temi.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Intervju s Maríom Huertas (Psinergia): samopoštovanje i dobrobit udvoje

María Huertas Vieco je zdravstvena psihologinja i dio je menadžerskog tima Psinergije, terapeutskog centra koji se nalazi u Madridu. Radi pomažući pacijentima svih dobnih skupina, obiteljima i parovima koji osjećaju potrebu da poboljšaju svoj odnos. U ovom intervjuu María nam govori o odnosu između samopoštovanja i dobrobiti života udvoje te o načinu na koji oba faktora utječu jedan na drugog.

U kojoj mjeri problemi sa samopouzdanjem mogu oštetiti vezu?

Ogromno. The samopoštovanje To je rezultat povezanosti koju imamo sa samim sobom, sposobnosti koju imamo da otkrijemo vlastite potrebe i posvetimo im se te vrijednosti koju pridajemo svojim vještinama i sposobnostima.

Ako je veza sa samim sobom oštećena, otežava se veza s drugim. Nisko samopoštovanje može uzrokovati probleme u odnosima, kao što su ljubomora, nesigurnost, strah od napuštanja, posesivnost itd.

Iz Vaše perspektive kao profesionalnog psihologa, među onima koji idu na psihoterapiju kako bi dobili pomoć s ovim problemima, koji je profil pacijenata obično najčešći?

Vrlo čest profil kod konzultacija su sredovječne žene koje ponavljaju nezadovoljavajuće obrasce odnosa, u kojima ne vide svoje afektivne potrebe pokrivene i da ih, ponekad, drže u otrovnim vezama temeljenim na emocionalnoj ovisnosti.

U tim slučajevima njihovo samopoštovanje i njihov stil privrženosti tjeraju ih da se vežu iz potrebe, a ne toliko iz želje, održavajući odnose koji im ne donose dobro.

Može li netko tko ne voli sebe moći uživati ​​u normalnom seksualnom i emotivnom životu s nekim koga voli?

Općenito govoreći, to što ne volite sebe otežava uspostavljanje odnosa s drugim ljudima u određenoj mjeri, ali zadovoljstvo u paru također će biti pod utjecajem samopoštovanja drugoga, stilova privrženosti obojice, naših komunikacijskih stilova, naših prošlih iskustava, naših težnji budućnost...

Međutim, to ne znači da osoba s niskim samopoštovanjem ne može uživati ​​u zadovoljavajućem seksualnom i afektivnom životu. Ovo je vrlo važan aspekt, ali nije dovoljan da u svim slučajevima izazove nezadovoljstvo.

I dok problemi sa samopouzdanjem i dalje postoje, je li uobičajeno da lažete ili skrivate puno o sebi tijekom prvih mjeseci ljubavne veze?

Svi mi, u većoj ili manjoj mjeri, skloni smo skrivati ​​određene aspekte sebe kojih se sramimo ili kojih nismo svjesni. osjećamo se ponosno i tek kada je veza ojačana i postoji sigurna veza s drugom osobom, osjećamo se sposobnima podijeli ih.

Osobe s narušenim samopouzdanjem, ovisno o stupnju njegove afektiranosti, mogu u nekim slučajevima imati tendenciju skrivanja više informacija ili laganja.

To će postati problem ako se čuvaju dulje vrijeme, jer ne dijele određene aspekte jednog Onemogućit će izgradnju intimnosti i buduću predanost u vezi te stoga u vezi neće biti sigurnosti. isti.

Kako pomoći nekome čije nisko samopouzdanje šteti njihovom braku ili vezi? Kombinira li se individualna terapija obično s terapijom za parove?

Kako bismo pomogli osobi s niskim samopouzdanjem, potrebno je pregledati njezinu osobnu povijest i otkriti koji su čimbenici mogli utjecati na ovo nisko samopoimanje.

Obično je to obično povezano s iskustvima, učenjem i prošlim vezama, tako da postoje raditi na prevladavanju prošlosti i izgradnji novog samopoimanja prilagođenijeg stvarnosti predstaviti.

U brojnim prilikama savjetujemo osobama koje traže terapiju za parove da prvo prođu kroz proces osobne terapije. Bez rada na osobnom dijelu praktički je nemoguće da veza bude zadovoljavajuća, bez obzira na to koliko se radilo na vezi između para.

Koji su problemi ili složeni aspekti koje obično ima terapijski proces ove vrste?

Najveće poteškoće s kojima se obično susrećemo pri provođenju ovakvog terapijskog procesa su otpor samog pacijenta da istražuje prošlost. U mnogim prilikama to su ljudi s traumama u prošlosti i izaziva mnogo boli ponovno se prisjećati nekih od tih iskustava.

Postoje pacijenti koji, upravo iz tog razloga, dolaze u potrazi za brzim strategijama i alatima za poboljšati samopoštovanje i, iako ih mi možemo pružiti, to su privremene zakrpe i promjene površan.

Samopouzdanje i samopoimanje promijenit će se na dubinskoj razini tek kada se provede terapijski proces introspekcije, a za to je potrebno vrijeme i velike doze hrabrosti.

A nakon nekoliko seansi, na koji način se počinju primjećivati ​​rezultati, napredak u poboljšanju?

Kao što sam već rekao, može se raditi na dva načina: na dubinskoj razini ili na površnoj razini. Kada se radi na površnoj razini, promjene i rezultati su uočljivi brzo, ali obično ne traju dugo. Naprotiv, kada radite na dubinskoj razini, promjenama je potrebno puno više vremena da stignu, no moguće je da će trajati cijeli život.