Emocionalno ovisni roditelji: kako im pomoći?

Emocionalna ovisnost psihološki je poremećaj karakteriziran značajnom promjenom obrazaca odnosa između ljudima i emocionalnom "ovisnošću" o drugim voljenim osobama u njihovoj okolini, poput prijatelja, rodbine ili parovi.

Iako je ovaj fenomen naširoko proučavan u parovima i ljubavnim interesima, istina je da se može dogoditi i između roditelja i njihove djece, češća pojava nego što mislimo i koja može imati doista razorne posljedice kako među roditeljima tako i među mladima u Dom. Na primjer, može se pojaviti kod razvedenih roditelja koji se osjećaju usamljeno i pokušavaju sažalijevati svoju djecu kako bi ih imali. "uz njega" i bore se s osjećajem usamljenosti, ili kod očeva i majki koji strahuju od trenutka u kojem će njihova djeca biti emancipirana, među ostalim slučajeva. Tako da, pogledajmo što možemo učiniti roditeljima s emocionalnom ovisnošću kako bismo im pružili podršku koja im je potrebna.

• Povezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Što učiniti kako bi pomogli očevima i majkama s emocionalnom ovisnošću?

U nastavku ćemo pregledati niz smjernica i savjeta koje možemo primijeniti kako bismo pomogli očevima i majkama koji mogu predstavljati slučaj emocionalne ovisnosti o svojoj djeci. Naravno, moramo biti jasni da je kao sinova i kćeri naše fizičko i mentalno zdravlje također ključni aspekt ovaj proces i ne moramo se beskrajno žrtvovati da bismo pružili ovu vrstu podrške konstantno; U slučajevima kada vas situacija savlada, prikladno je potražiti stručnu pomoć na psihoterapiji.

1. Promovirajte aktivnosti za par

Kod bračnih parova s ​​djecom, preusmjeravanje pozornosti s onoga što se svakodnevno radi s odnosa otac/majka-dijete na odnos para pomaže u ublažavanju napetosti ove vrste. I za to, poticanje na aktivnosti u paru često je od pomoći.

• Možda će vas zanimati: "Sternbergova trokutasta teorija ljubavi"

2. Pomozite u sprječavanju osjećaja usamljenosti

Neki razvedeni ili rastavljeni roditelji mogu postati usamljeni i koristiti svoju djecu prevladati tu usamljenost ili dati oduška vlastitim frustracijama pred životnim problemima konstantno, vrlo nezdrav oblik veze poznat kao "emocionalni incest".

Spriječiti roditelje da se osjećaju usamljeno nakon razvoda ili nakon njihove smrti supružnicima moramo im pomoći pronaći korisna rješenja kako bi mogli prevladati taj osjećaj usamljenost.

To se može postići traženjem svih vrsta aktivnosti koje zadovoljavaju naše roditelje i koje zahtijevaju introspekciju, tako da usamljenost ne bude uvijek povezana s negativnim.

• Povezani članak: "Neželjena usamljenost: što je to i kako se s njom možemo boriti"

3. Spriječite sindrom praznog gnijezda

Sindrom praznog gnijezda je osjećaj nelagode i patnje koji doživljavaju roditelji koji svoj život posvete brizi o djeci nakon što odu od kuće.

Ovaj psihološki fenomen povezan je s osjećajem usamljenosti koji doživljavaju, kao i činjenicu da su dobar dio svog života posvetili tome da budu predani očevi ili majke.

Kako bi se spriječio razvoj ovog sindroma kod očeva i majki, potrebno je provoditi intenzivan psihološki rad u kojem osoba postiže razumiju da se njihova osobnost ne može temeljiti na činjenici da su otac ili majka i da vrijede sami sebe čak i ako ne žive sa svojim djece.

Osim toga, također možete pronaći aktivnosti i sve vrste tjednih ili dnevnih inicijativa zaokupiti ih i pomoći im da zaborave nelagodu izazvanu odlaskom njihove djece.

4. Postavite granice

Kao i u svakom slučaju emocionalne ovisnosti, način na koji možemo pomoći osobi da je prevlada jest uspostavljanje granica s tom osobom i razjašnjavajući što je dopušteno, a što nije.

U slučaju nekih očeva i majki koji emocionalno ucjenjuju svoju djecu kako bi ih prisilili da studiraju karijeru, moramo ih natjerati razumiju da ne mogu tako snažno zauzimati strane u toj presudnoj odluci i da ne mogu prisiliti svoju djecu na nešto što oni ne čine oni žele

Jasno je da roditelji mogu pomoći, savjetovati ili dati svoje mišljenje o bilo kojoj temi, ali Oni ne bi trebali odlučivati ​​o budućnosti svojih sinova ili kćeri.

S druge strane, ne bi trebali imati percepciju da ćemo im kao sinovi ili kćeri biti na raspolaganju u slučaju bilo kakvog prigovora ili zahtjeva; Važno je da postanu svjesni da je naša prisutnost proporcionalna hitnosti ili ozbiljnosti problema s kojim se suočavaju.

• Možda će vas zanimati: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

5. Oživite društveni život

Osnaživanje društvenog života ključno je za očeve i majke koji mogu razviti emocionalnu ovisnost o svojoj djeci; zato je od velike važnosti da osoba redovito izlazi i boravi s drugim ljudima svoje dobi.

Na isti način, može pomoći u upoznavanju drugih ljudi s istim interesima s kojima se možete sastajati i provoditi društvene i rekreacijske aktivnosti svih vrsta.

6. Idi kod psihologa

Sve dok je potrebno, idi kod psihologa postaje najučinkovitiji način prevencije ili pomoći majkama i očevima u prevladavanju slučajeva emocionalne ovisnosti o njihovoj maloj ili starijoj djeci.

Profesionalni psiholog specijaliziran za ovu vrstu slučaja znat će nam dati najbolji savjet. i moći će dubinski tretirati svaki problem koji je uzrok emocionalne ovisnosti predstaviti.