Kako pomoći ljubomornoj osobi: 6 savjeta za poboljšanje

Ljubomora je u određenoj mjeri uobičajena okolnost u parovima, jest povezan s razinom afektivnosti koju netko ima prema drugoj osobi, iako također ima a posesivna komponenta. Sve dok ne utječu na partnera ili osobu koja ih predstavlja na bilo koji značajan način, ne predstavljaju veliki problem.

Kada ljubomora prijeđe granice i kvaliteta života ljudi je ugrožena, najbolje je učiniti Ono što mi možemo učiniti je pokušati pomoći, au nekim slučajevima potrebno je ići u pomoćne službe psihološki. U ovom članku Pogledajmo kako pomoći ljubomornoj osobi, uz pregled koncepta kolopatije.

• Povezani članak: "Vrste ljubomore i njezine različite karakteristike"

Što je kolopatija?

To je obrazac misli i ponašanja usmjerenih prema patološka ljubomora. Da bismo razumjeli kako pomoći ljubomornoj osobi, potrebno je shvatiti da je ovo stanje ograničavajuće i štetno. Subjekt nije sposoban vidjeti stvari onako kako se događaju, već kako ih on zamišlja.

Subjekt s ljubomorom sposoban je stvarati maštovite priče u svom umu, kako bi zadovoljio iracionalnu potrebu za istraživanjem ljubomore za čije je hranjenje on sam bio zadužen. Odnosno, to je ljubomora

Oni se ne moraju nužno uklapati u stvarnost činjenica.

Paradoksalno, u svojoj silnoj želji da zadrži svog partnera, subjekt ga na kraju ukloni iz svog života, ili ako to ne učinite, to će na kraju naštetiti vezi do te mjere da postane disfunkcionalna za oboje članova. Ovo ponašanje je intrinzično povezano s visoka razina nesigurnosti i niskog samopoštovanja.

• Možda će vas zanimati: "Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj"

Kako pomoći ljubomornoj osobi?

U sljedećih nekoliko redaka pregledat ćemo neke učinkovite metode za pružanje pomoći ljudima koji su pogođeni ovom situacijom ljubomore.

1. Pomozite mu da bude prihvaćen

Prva stvar na koju bismo trebali obratiti pažnju kada pomažemo ljubomornoj osobi je da shvati da je njeno ponašanje nesrazmjerno i da na kraju prihvati da joj je potrebna pomoć.

Za prevladavanje patološke ljubomore potrebno je Shvatite da ste nerazumni i pretjerujete u pogledu načina viđenja i suočavanja sa sumnjama u vezi s vjernošću para. Generira se odmak od stvarnosti, a osoba to treba primijetiti.

2. Dajte mu razloge da se želi promijeniti

Nakon što je osoba prihvatila da ima problem i da joj je potrebna pomoć da ga prevlada, dobro je dati joj uvjerljive razloge kako bi shvatila koliko je to važno za nju i za vaš odnos. činjenica da mijenjate te neprikladne obrasce mišljenja.

Možete početi nabrajanjem niza prednosti, kao što su; niža razina žarke tjeskobe, a viša razina povjerenja s partnerom itd. To će drugoj osobi, bilo vašem prijatelju ili partneru, pomoći da stekne potrebnu volju da promijeni svoje obrasce ponašanja.

3. Pokažite mu načine da otkrije ljubomoru

Ljubomorni ljudi možda ne znaju da su ljubomorni; stoga je neophodno da obrazujete predmet u prepoznavanje ovakvog ponašanja, kada se pojave, tako da ih on sam može prepoznati i modulirati kada se pojave.

Dajte mu primjere situacija u kojima može pokazati kako je ispravno postupiti kada imamo osjećaj nepovjerenja prema partneru, ukazuju na to da ne trebamo donositi vrijednosne sudove, te da je uvijek najbolje stvari otvoreno pitati par.

4. Pomozite mu da promijeni svoju viziju stvari

Ova se točka odnosi na činjenicu da sve dok imamo sposobnost natjerati drugu osobu da počne vidjeti stvari kao stvarno događaju, a ne kako ih on zamišlja, onda ćemo poduzimati dobre korake pomažući uspješan.

Usredotočite se na centriranje subjekta u stvarnim činjenicama i pokušajte odmaknuti se od ideja koje i sam ima neutemeljene temelji se na hipotezama o nategnutim situacijama, koje nemaju previše smisla, osim igrati protiv njega.

5. Potaknite ga da radi na svojoj osobi

Ako natjerate drugu osobu da počne ulagati vrijeme u sebe i naučite imati prostora osobni gdje možete raditi stvari koje volite, vrlo je vjerojatno da će se vaša razina ljubomore smanjiti znatno.

Zauzet um nema vremena za stvaranje priča o ljubomori kada nema dovoljno informacija, Ponekad se dogodi da se ljudi toliko fokusiraju na svog partnera da zaborave učiniti nešto umjesto njega. se. Stoga se preporučuje da ispitanika podsjetite da i on zaslužuje vrijeme da samostalno uživa u životu. Na kraju krajeva, biti ljubomoran također znači postati ovisan i opsesivan.

6. Jača povjerenje para

Pobrinite se da osoba kojoj pomažete obnovi povjerenje u partnera, uzalud je ako stalno traži mačjih 5 nogu. Ako osoba većinu vremena želi potkrijepiti sumnje o svom partneru, tada neće imati vremena ispuniti svoju ulogu dečka ili djevojke.

Bibliografske reference:

• Mates, E. (1991). Kognitivna teorija ljubomore. Psihologija ljubomore i zavisti. New York: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). ljudski. Smithsonian Institution.