Ključna pitanja za prevladavanje problema u vezi

Živimo u vremenima stalnih promjena koje ponekad znaju biti prezadovoljne, jer im se nismo uspjeli prilagoditi. To se odražava na ljude koji su nam najbliži, ne samo na suradnicima ili prijateljima, već i na drugima naše najbliže ljude i to ponekad, s više povjerenja, odnese najgori dio nas na kraju dan. Na primjer, naš partner.

Suočen s ovom pojavom, pripremio sam članak sa niz pitanja s kojima moramo biti jasni kako bismo radili na problemima koji se pojavljuju; Objasnit ću vam kako početi mijenjati svoju vezu.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Prevladavanje glavnih problema para: pitanja koja si moramo postaviti

U našim odnosima vidimo se kao golubovi na temelju tri fokusa ili točke pažnje tko su ti koji kontroliraju budućnost te afektivne veze. Ovi su:

• Na što usmjeravamo pažnju kada gledamo partnera.
• Odluke koje donosimo o tome što naš partner radi znače za nas.
• Ciljeve koje imamo kao par i kako se usredotočujemo na njihovo postizanje.

To su stupovi veze. Način na koji ih tretirate učinit će da ta veza uživa u dobrom zdravlju. Ono što određuje što ćete postati nije ono što se događa upravo sada,

važne su vaše odluke o tome na što usmjeravate svoju pozornost.

faze istine

Često se svađamo i teško nam je prihvatiti istinu o stvarima koje smo pogriješili. Je li vam se ikada dogodilo da partnerici bacite nešto u lice, a ona ne prihvati da je to istina? Iako znate da jest, sigurno ćete nakon daljnjeg razgovora o tome postići taj dogovor, ali to će vas skupo koštati.

Pitat ćete se zašto je to tako, a osim činjenice da je vaš partner možda osoba kvadratnog uma, ja Želio bih vam reći o tri koraka koje je njemački filozof Arthur Schopenhauer izložio u svoje vrijeme, u kojima objašnjava da sva istina prolazi kroz tri faze:

• Prvo, ismijava se.
• Drugo, suočava se s nasilnim protivljenjem.
• Konačno, prihvaća se kao samorazumljivo.

Imajući ovo na umu, pogledat ćemo važnu točku koja nas sada zabrinjava, pitanja koja si moramo postaviti kako bismo usmjerili svoju pozornost na takav način da postignemo postići logična rješenja za naše probleme u vezi, s njima ćemo postići bod za promjenu i moći ćemo raditi na njihovom rješavanju.

Pitanja iz kojih se jača odnos u krizi

Želio bih da zajedno sjednete i razmislite o njima, raspravljate i raspravljate o njima kako biste imali koristi od ovih pitanja.

1. Kako ćemo završiti ako se ne promijenimo?

Odgovor je jasan. Raskinut ćete svoju zajednicu i sve što ona podrazumijeva.

2. Što ćemo izgubiti kao par ako ne napravimo ovu promjenu?

A razmišljanje o oportunitetnom trošku određenih odluka.

3. Što nas to već košta mentalno, emocionalno, fizički, financijski i/ili duhovno govoreći?

Te rasprave i trvenja stvaraju lošu atmosferu. Uvijek vjerujem da energija, pozitivna ili negativna, fluktuira i pretvara se, i stoga morate shvatiti da loša rasprava danas bez rješavanje se sutra, kada smo na godišnjem odmoru, može pretvoriti u lošu situaciju i zbog toga će nam izazvati neravnotežu koja će nam ogorčiti postojanje.

4. Kako bi se naša obitelj i prijatelji osjećali da nas vide kako prekidamo našu vezu?

Veza također utječe i na nju utječe neposredna okolina; Morate biti svjesni tog međuodnosa.

Pozitivni aspekti promjene

Uz prethodna pitanja već ste vidjeli koje bi bile negativne posljedice ako se ne promijenite u pravom smjeru. Sada Htjela bih da pogledate pitanja vezana uz zadovoljstvo, kako bismo povezali pozitivne ideje s promjenom. Za ovo bih također volio da iskoristite priliku da razgovarate o njima.

• Ako se promijenimo i donesemo odluke, kako će nam to pomoći da se osjećamo kao par?
• Kako će to utjecati na našu svakodnevicu?
• Što bismo mogli postići kao par ako promijenimo ovo loše okruženje?
• Kakav bi danas bio naš dan kada bismo primijenili promjene koje želimo napraviti?

Ključ je unutra potražite uvjerljive razloge koji podržavaju promjenu koju želite učiniti, shvatite da oboje griješite u svom ponašanju i iznad svega da niste suci jedni drugima, ali vaš životni partner, a život je stalna promjena i učenje. Zbog toga se moramo prilagoditi vremenu koje dolazi i iznad svega svakodnevno davati sve od sebe.

• Možda će vas zanimati: "8 ključeva emocionalne komunikacije u paru"

Problemi u vezi? Da li ti pomažem

Ako ste zainteresirani za poboljšanje vašeg odnosa i vanjsku pomoć stručnjaka kako biste imali objektivno mišljenje, ne ustručavajte se kontaktirati me. Sastanke ćemo moći započeti bez napuštanja doma i uz cijenu primjerenu trenutnom vremenu.

Moje ime je Javier AresJa sam opći zdravstveni psiholog i dio sam pružanja usluga pacijentima s problemima anksioznosti i depresije, a moja specijalnost je i terapija za parove. Uz moju pomoć moći ćete riješiti komplikacije koje proizlaze iz zajedničkog života i vratiti se stabilnosti i sreći koja vas je spojila.

Ako vam se čini dobrim, možemo početi raditi na vama, jer ovo ne oklijevajte završiti ova stranica.