Kako prepoznati toksične veze?

Pozitivni odnosi proizvode dobrobit, radost i punu sreću. Poteškoće i neispunjena očekivanja prisutni su u svim vrstama veza. Odnosno, važno je ne označavati sukob kao činjenicu koja je uvijek negativna sama po sebi.

Međutim, toksični odnosi su oni u kojima ponovljeni obrasci koji stvaraju trošenje, tugu i razočaranje. Odnosno, pružaju više trenutaka nepotrebne patnje nego mira i spokoja.

Unatoč tome, uključeni ljudi mogu predugo ostati uronjeni u dinamiku odnosa koji nije konstruktivan.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Kako prepoznati znakove upozorenja oko toksičnih veza?

Ovi su znakovi na koje trebate obratiti pozornost Iz dana u dan:

1. Ne postoji potpuna sloboda unutar veze

Čini se da riječi i djela pokazuju stalnu želju za promjenom druge osobe. to jest, pritužbe, negativne kritike i prijekori zauzimaju velik prostor u interakciji između njih dvoje.

2. Veza stoji na vrlo klimavim temeljima

Razina uključenosti svakog od njih je potpuno drugačija. Ne postoji prava ravnoteža u iskazivanju ljubavi. Na primjer, uobičajeno je za

jedno od njih dvoje osjeća da se moraju stalno truditi da veza napreduje ili kako bi se izbjeglo buduće udaljavanje. U tom slučaju vjerujte i osjećajte da svakodnevno dajete više ljubavi nego što je primate.

• Možda će vas zanimati: "5 načina za učinkovito rješavanje sukoba"

3. Kratkoročni planovi se lako kvare

Veza napreduje u ritmu stalne napetosti, sumnji i stalne neizvjesnosti. Odnosno proizvode prekretnice u kojoj ne postoji razumljiva veza između uzroka i posljedice koja je pokrenula određeni događaj. Na taj način trenutak očitog suučesništva naglo završava kao rezultat rasprave ili namjerne šutnje.

4. Patnja i razočarenje rastu s vremenom

Ponavljajuća i negativna ponašanja javljaju se dugo vremena. Unatoč želji da se nešto promijeni među njima, situacija ostaje ili se čak pogoršava tijekom mjeseci. Protagonisti su i dalje uronjeni u slične procese, iako su vanjske okolnosti drugačije. Ali unutarnja dinamika odnosa u biti ostaje ista.

5. Utjecaj toksične veze je ogroman.

Nesreća koja se doživljava u samoj vezi negativno utječe na druge razine života. Ponekad se osoba distancira od prijatelja i obitelji koji smatraju da taj odnos nije pozitivan. Iako do udaljavanja može doći iz mnogo drugih razloga. Ponekad osoba osjeća da mora biti stalno pažljiva, predana i uključena kako bi veza stvarno funkcionirala.

Drugim riječima, ovaj napor zahtijeva tako visoku razinu predanosti da ne ostavlja potreban prostor za učestalu brigu o drugim afektivnim vezama. Toksična veza proizvodi uobičajene promjene raspoloženja. Kao posljedica toga, vjerojatno je da osoba ne posvećuje toliko prostora kao prije planovima koji joj se sviđaju. Osobna nesreća negativno utječe čak i na profesionalni život. Radnik koji živi u toksičnoj vezi ima više poteškoća s koncentracijom.

6. sebičnost je uobičajena

Ne postoji zajednička prava potraga za zajedničkom srećom. Postoji neki čimbenik koji doprinosi redukcionističkoj viziji veze: ljubomora, sumnje, nepovjerenje ili arogancija. Česte su rasprave koje pokazuju postojeće nedostatke u komunikaciji između jednih i drugih. Nedostatak empatije, poniznosti, strpljenja, poštovanja i razumijevanja. Naprotiv, previše je pretpostavki, uplitanja i štetnih riječi koje blokiraju dijalog.

7. Sukobi koji postaju kronični u vezi

Konkretni konflikt ne mora se tumačiti kao negativno iskustvo. To je činjenica kojom se može upravljati, razriješiti je i riješiti pomoću pravih alata. Osim toga, oboje možete naučiti važne lekcije iz zajedničkih trenutaka. No, nije pozitivno što protagonisti stagniraju u onome što se dogodilo ili što ta stvar s vremenom postaje kronična. Odnosno, ljudi uključeni u toksičnu vezu često se svađaju oko problema iz prošlosti. Neriješena pitanja se gomilaju do te mjere da ometaju sadašnjost.

Stoga toksični odnosi proizvode visoku razinu nepotrebne patnje. Ponekad oni koji su uključeni doći do relativiziranja situacija ili gesta koje nisu opravdane ni u kojem kontekstu. Oni mogu doći do normalizacije nedostataka odnosa koji se percipira s drugačijeg gledišta kada se analizira izvana. Ukratko, toksični odnosi proizvode intenzivne i neugodne emocije u svakodnevnom životu. Naprotiv, ostavljaju vrlo malo prostora za mir i spokoj.