Što se događa s nama kada osjetimo osjećaj krivnje?

¿Što nam se događa kada je osjećaj krivnje prisutan u našem životu stvarajući tjeskobu i tjeskobu?

Osjećaj krivnje stvara emocionalno neugodno i moguće bolno stanje s nekom nelagodom kod osobe koja kroz to prolazi, popraćeno nevolja zbog osjećaja da se određeno uvjerenje koje je ugrađeno u prvim godinama života ne ispunjava, i a moralno tumačenje vjerojatno zastario.

Analizirajmo ovaj osjećaj krivnje na dublji način da shvatimo odakle dolazi i kako se taloži u osobi, stvarajući patnju.

Razumijevanje krivnje u njenom izvoru

Tijekom svog profesionalnog rada u ordinaciji često sam opažao ovaj osjećaj, prepoznatljiv kod pacijenata s određenim opterećenjem tjeskobe, koje će biti potrebno razraditi kako bi se započeo proces koji će pacijenta dovesti do njegove želje i lakoća.

Krivnja je emocija koja se može registrirati svjesno ili nesvjesno kod osobe koja je trpi., ostajući unutar bića i stvarajući nelagodu koja ga sprječava da djeluje prema vlastitoj želji.

Ovaj osjećaj ima svoje porijeklo, općenito, u djetinjstvo, gdje počinje formiranje psihičke strukture koja će pratiti u odraslom životu.

Tamo će se u prvim godinama života, s obrazovanjem roditelja ili odgajatelja, ugraditi određeni nalogi i uvjerenja koja Ako se ne pregledaju kasnije, u odrasloj dobi, mogli bi izazvati tjeskobu i nelagodu zbog neslaganja s njima ili zbog toga što su takvi zastario.

Subjekt se bori s tim uvjerenjima kada započne socijalizacija s vanjskim vezama, oni koji će zauzvrat imati vlastita uvjerenja.

Kako se razvijaju rast i sazrijevanje, ljudi biraju situacije ili odnose koji se razlikuju od onih s kojim smo rasli, budući da smo iz tog drugačijeg izbora gdje se pojavljuje taj osjećaj krivnje, od unutarnje bitke Nastaje kada um ne zna treba li slijediti svoje želje i brige ili nastaviti s onima koje je postavio odgajateljima.

• Povezani članak: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Kako nastaje krivnja?

Osjećaj krivnje javlja se kada se tumači da ono što je utvrđeno i primljeno u one ranih godina, želeći zauzeti drugačiji stav, manifestirajući tjeskobu koja onemogućuje djelovanje i izbor napraviti.

Taj osjećaj krivnje i gore navedene emocije koje ga prate povezani su s određenim frustracijama prije nemoći koju osoba osjeća kada pokušava učiniti ono što želi.

Ovo je tema koja se ponavlja u okviru ordinacije, kada se pokušava natjerati pacijenta da svjesno registrira unutarnju borbu Što on izražava u svom govoru između onoga što mora učiniti kako bi nastavio s dobivenim mandatima i onoga što želi učiniti iz želje? vlastiti.

• Možda će vas zanimati: "Kognicija: definicija, glavni procesi i funkcioniranje"

Napraviti

Kako se trudite osloboditi se tih osjećaja krivnje povezanih s tjeskobom i tjeskobom?

Jedina mogućnost za rad na ovom osjećaju krivnje je realizacija tretmana terapeutski, gdje će primanje pacijentovih riječi biti objektivno, neutralno i bez naklonosti od strane pacijenta. terapeuta, tako osvještavajući ono što je potisnuto i što stvara tjeskobu.

Radimo s govorom kao jedinim motorom za registraciju onoga što pacijent želi, što povežite se sa svojim osjećajima, s užitkom, s onim što je ugodno i za što su potrebna dopuštenja uživo.

Riječi su sredstvo za izvršavanje onih naloga i uvjerenja koja stvaraju nelagodu kada treba učiniti ono što želite. Registrirajte se i instalirajte da je održivo i zdravo zauzeti stav drugačiji od onog s kojim ste odrasli.

Odustajanje od vlastitih problema da biste zadovoljili i podržali stav i želju drugih možda nije zdrav stav, što počnite govoriti "ne" ili "da" kada svatko to osjeti Potrebno je izbjegavati i fizičke i emocionalne simptome, a time se ublažavaju tjeskobe i tjeskobe koje bi mogle paralizirati.

Raditi s pacijentom terapijski na elaboraciji i reprogramiranju s druge točke gledišta, vlastite točke gledišta, tu želju koja u njemu živi i koju ponekad ne zna ili ne vidi jasno.

Poznavanje mandata uvjetovanja i onemogućavanja bit će zanimljiva vježba da biste ih mogli prekinuti i znati što se želi postupajući u skladu s tim.

Kada se zabilježi da su ta tjeskoba i osjećaj krivnje instalirani zbog podržavanja želje drugih koja se udaljava od vlastiti, započinje proces olakšanja i lakoće, znajući da se može krenuti drugim putem i to je apsolutno zdrav.

Pozivam vas da znate koji su mandati i uvjerenja ograničili vaš put u nekom dijelu i izazvali su nelagodu; Također vas pozivam da razmislite na kojim biste mjestima danas bili da vas ti mandati i uvjerenja ne uvjetuju. Dajte sebi priliku da otkrijete sebe i tako ostvarite svoje želje i ostvarite ih. Imaš samo jedan život, o tebi ovisi hoćeš li ga učiniti prekrasnim!