Koliko je potrebno da prebolite prekid?

Kraj ljubavne veze nije samo emocionalno bolan; Osim toga, stvaraju u nama osjećaj gubitka kontrole nad svojim životom. Iz tog razloga, normalno je da oni koji prolaze kroz ovakva iskustva postave sebi pitanje koje si postavljaju praktički svi oni koji pate od slomljenog srca: Koliko je vremena potrebno da se preboli prekid?

U sljedećim redovima vidjet ćemo što se zna o trajanju ovog procesa psihičkog oporavka.

Koliko je potrebno da prebolite prekid?

Nikakva psihološka promjena ne događa se preko noći, ni u teoriji ni u praksi. Jednostavno pokušavanje da se natjerate da se odmah prestanete osjećati loše u najboljem je slučaju neučinkovito, a u najgorem slučaju štetno.

U slučaju prekida para, to je vrlo jasno. Ljubavna priča koja je proživljena zajedno s drugom osobom odlazi vrlo snažan emocionalni otisak da ne mora nestati baš kad nama odgovara, kao da je računalna datoteka. Naši mozgovi ne rade prema našim željama, jer su bili tu puno prije nego što smo počeli razmišljati o emocijama koje osjećamo.

Tako da, vrijeme je ključni element kada je riječ o prevladavanju ljubavnog prekida; Htjeli mi to ili ne, ovaj nam je sastojak potreban da bismo se osjećali bolje kada shvatimo da se jedno od ovih poglavlja naših života zatvara. I koliko traje taj period?

Prema istraživanju koje su proveli University College London i Sveučilište Binghamton, a čiji su rezultati objavljeni u časopisu Evolutionary Bihevioralne znanostiU većini slučajeva potrebno je između šest mjeseci i dvije godine da ljudi pomisle da su prekinuli. Međutim, čini se da postoje mnogi čimbenici koji utječu na potrebno vrijeme, a spol osobe je jedan od njih.

• Možda će vas zanimati: "Faze slomljenog srca i njegove psihičke posljedice"

Žene se brže oporave nakon slomljenog srca

Kao što pokazuju podaci prikupljeni ovim istraživanjem, temeljen na upitnicima koji su primijenjeni na više od 5000 ljudi iz 96 zemalja, žene pate intenzivnije od muškaraca kada je ruptura nedavno nastala, ali se i oporavljaju prije potonje. Zapravo, prema onome što smo vidjeli, relativno je uobičajeno da muškarci započnu drugu vezu, a da nisu u potpunosti preboljeli prethodni prekid.

Moguće objašnjenje ove razlike između žena i muškaraca je sljedeće: oni teže ulagati više u svaki odnos, budući da Dobrobit je više ugrožena zbog mogućnosti da budu majke i kulturnog pritiska povezanog s ženskom rodnom ulogom, dok muškarci muškarci Skloni su pretpostaviti da bi u ljubavi trebali usvojiti natjecateljski način razmišljanja.. Zbog toga bi mnoge žene točnije trpjele prekid, dok bi muškarci uvijek bili pod pritiskom privlačenja pažnje potencijalne partnerice.

Važnost otpornosti

Istina je da je vrijeme važan čimbenik kada je u pitanju prevladavanje prekida, ali istina je i da se svaka osoba na drugačiji način nosi s nedaćama. Ta sposobnost podnošenja udaraca (metaforički rečeno) koje nam život zadaje je ono što je poznato kao elastičnost.

Iako se može činiti čudnim, postoje oni kojima otpornost gotovo u potpunosti nedostaje. Nije da su oni ljudi koji se ne žele izgurati iz takvih rupa; upravo kad nam je gore vrlo nam je lako izgubiti kontrolu nad svojim stavovima i navikama, a kao posljedica toga postoje oni koji se, kada prolaze kroz loš trenutak, osjećaju potpuno nesposobnima da učine bilo što drugo osim pokušaja pomirenja ili čak maštanja o vlastitim jadima.

Sasvim je moguće da otpornost dijelom ima genetsku komponentu, kakvu imaju različiti ljudi različiti stupnjevi lakoće ili poteškoće koje treba prevladati, ali nema sumnje da je okolišni i naučeni aspekt bitno. Iz tog razloga, internalizacija niza vještina može skratiti vrijeme potrebno za preboljevanje prekida. skratiti, poboljšavajući našu otpornost, ali to može biti i dobrovoljno ili nesvjesno nepotrebno produžiti ovo razdoblje patnje.

Iz tog će razloga neki ljudi morati ići na psihološku terapiju kako bi imali neku vrstu "emocionalnog treninga"; drugi će trebati samo podršku obitelji i prijatelja, itd. Važno je biti jasno da je otpornost, bilo da se primjenjuje na slomljeno srce ili na bilo koji drugi aspekt života, nešto individualno i da je istraživanje usmjereno na Vrijeme potrebno za psihički oporavak nakon prekida je opći trend, plod statistike, a ne funkcioniranja mozga. isti. U emocijama nema jasnih pravila koja nitko ne može prekoračiti; svatko mora istražiti tu uvijek tajanstvenu džunglu koja je njihov vlastiti um.

• Možda će vas zanimati: "Zašto nam je tako teško prebroditi sentimentalni prekid?"