Izlazak iz ormara: psihološke implikacije ovog procesa

Posljednjih desetljeća učinjen je značajan napredak u pogledu prava za LGTBIQ+ kolektiv. Međutim, stvarnost je da još uvijek postoji više od 70 zemalja u svijetu koje priznaju homoseksualnost kao ilegalnu, jer ne govore o tome da je to do prije tri desetljeća Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) priznavala kao bolest psihički. Tako je mržnja i odbacivanje pripadnika seksualnih manjina dugo prožimalo temelje društva.

Ovi prethodnici su nedavni i dokaz za to je da se mnogi ljudi u grupi još uvijek boje otvoreno izraziti ono što jesu. Unatoč postignutim postignućima, ideja da je biti heteroseksualan „normalno“ i dalje ostaje. Dakle, kada se netko odmakne od onoga što se smatra normativnim, osjeća obvezu komunicirati drugima da to nije ono što su očekivali, da se ne uklapa u taj kalup. Ovaj korak, popularno poznat kao Izlazak iz ormara podjednako je oslobađajući i bolan proces..

U ovom članku ćemo govoriti o implikacijama ovog procesa prepoznavanja vlastitog spolnog stanja.

Što izlazi iz ormara?

Prije svega, moramo biti jasni da seksualnost obuhvaća čitav skup emocionalnih i bihevioralnih procesa koji se odnose na seks. Prisutan je kroz cijeli životni ciklus ljudi, prožimajući svaku fazu razvoja. je oko intimna strana o kojoj ne govore svi otvoreno. To još više dolazi do izražaja kod osoba iz LGTBIQ+ kolektiva koje ne prihvaćaju svoju seksualnu orijentaciju.

Ovaj nedostatak samoprihvaćanja pronalazi svoje podrijetlo u diskriminaciji koju te osobe često trpe. Scenariji poput posla, obitelji, pa čak i samih prijateljstava mogu postati prijeteća okruženja zbog homofobije koja ih prožima.

Ostanak u ormaru za mnoge je čista strategija preživljavanja. Pokazivanje maske svijetu koja skriva tko smo zapravo može spriječiti kratkoročnu štetu, iako to čini po cijenu žrtvovanja našeg emocionalnog zdravlja. Živjeti u toj stalnoj dihotomiji između onoga što jesmo i onoga što bismo trebali biti je porazno, zbog čega mnogi na kraju izađu iz ormara i počnu se otvoreno pokazivati. Ovaj korak je, naravno, izuzetno težak. Međutim, kada se jednom pojavi može biti vrlo ljekovit.

Ljudi koji neprestano potiskuju ono što jesu često su odrasli u okruženjima koja uče da je ljubav uvjetovana.. Daleko od osjećaja da je netko vrijedan voljenja takav kakav jest, pojedinac pretpostavlja da heteroseksualnost To je jedini način da postignete ljubav i prihvaćanje od najdražih osoba (obitelji, kolega, prijateljstva…). Ovo iskustvo uzrokuje duboku emocionalnu ranu, osjećaj napuštenosti, usamljenosti i nesigurnosti koji seže duboko u dušu i teško se može izliječiti. Osoba se osjeća ranjivo, izolirano i manjkavo.

S obzirom na sve što je rečeno, ne čudi da ljudi u skupini pokazuju veći rizik od patnje nego opća populacija problemi mentalnog zdravlja kao što su ovisnosti, tjeskoba, depresija, poremećaji prehrane, pa čak i ideje samoubojstvo.

Proces izlaska iz ormara pitanje je mentalnog zdravlja, što podrazumijeva duboki rad na samoprihvaćanju. Međutim, to ne treba banalizirati niti forsirati. Iznad svega, osoba se mora osjećati spremnom poduzeti korak bez osjećaja pritiska da to učini. U suprotnom, rezultat može biti suprotan očekivanom. Put koji ljudi prolaze da bi došli do ove prekretnice je dug i buran. Proživjeli su homofobna iskustva i pokušali postojati kao netko drugi, što može generirati intenzivan strah i tjeskobu u trenucima prije nego što se izlože bez daljnjih filtera. Zbog svih ovih razloga, logično je da prestanak skrivanja zahtijeva važan proces promišljanja.

• Povezani članak: "16 vrsta diskriminacije (i njihovi uzroci)"

Outing: izlazak iz ormara pod pritiskom

Kada je netko prisiljen izaći iz ormara protiv svoje volje, ova situacija je poznata kao outing, čiji bi prijevod bio nešto poput "vaditi nekoga iz ormara". Iako mnogi ljudi izlaze kao tvrdnju, istina je da bi svi pojedinci trebali imati pravo govoriti o svom seksualnom stanju samo ako to žele. Pritisak i guranje nekoga u takvu egzibiciju može izazvati značajnu psihičku štetu., pod pretpostavkom izravnog napada na vašu privatnost. Važno je raskinuti s idejom da time činite uslugu toj osobi, jer zapravo je suprotno. Zapravo, izlazak je povezan s negativnim posljedicama kao što su sljedeće:

• Diskriminacija: U određenim sredinama u kojima prevladava homofobija, izlasci mogu osobu izložiti situacijama diskriminacije, uznemiravanja, nasilja pa čak i vlastite smrti. Također može dovesti do društvene izolacije i gubitka kontakta s okolinom, uključujući prijatelje, kolege, obitelj itd.
• Emocionalna šteta: izlazak je vrlo stresno iskustvo. Osoba se ne osjeća spremnom otvoreno govoriti o svom seksualnom stanju, što ozbiljno narušava njezinu psihičku dobrobit.
• Povreda privatnosti: Privatnost je vrlo dragocjena imovina, ali potpuno je narušena kada se dogodi izlet. Osoba se može osjećati duboko ranjivom prema drugima, s nemogućnošću kontrole onoga što drugi znaju o njoj.
• Radni problemi: Izlasci mogu predstavljati prijetnju situaciji zaposlenja osobe, koja može izgubiti posao ili priliku za napredovanje u profesionalnoj karijeri.

Psihološke implikacije Coming Out procesa

Kad se čovjek svojom voljom uspije izvući iz ormara, to može biti ljekovito. U idealnom slučaju, ovaj se proces može provesti uz pratnju psihologa.

1. Prevladati internaliziranu homofobiju

Ljudi koji pripadaju seksualnim manjinama često internaliziraju mržnju i odbacivanje koje dobivaju izvana. To uzrokuje pojavu takozvane internalizirane homofobije, za koju osoba nalazi mnogo problema kada treba prihvatiti sebe.

Ukratko, pojedinac ispoljava odbojnost prema vlastitim homoseksualnim osjećajima i ponašanju. Ovo je popraćeno iracionalnim mislima, nisko samopouzdanje i emocije kao što su sram, krivnja i ljutnja. Često, internalizirana homofobija nalazi svoje podrijetlo u odgoju, vrijednostima i stečenom obrazovanju. Okolina igra ključnu ulogu kada je u pitanju izgradnja niza shema koje za nas definiraju kako svijet funkcionira, što je dobro, a što nije, itd.

Kad netko izađe iz ormara, to je zato što je prethodno uspio poraditi na tom odbacivanju svog seksualnog stanja. Dakle, kada ga napustite, dolazi do prepoznavanja onoga što jest, a da negativne emocije ne postanu središte. Iako se mogu pojaviti, njima se može upravljati i razumjeti, razumjeti zašto se pojavljuju i koju su funkciju možda do sada ispunjavali.

• Možda će vas zanimati: "Što vam nitko nije rekao o internaliziranoj homofobiji kod muškaraca"

2. pojačano samopoštovanje

Kao što smo spomenuli nekoliko redaka iznad, ljudi moraju napraviti veliku vježbu samoprihvaćanja kako bi izašli iz ormara. Stoga, kada to postignu, njihovo samopoštovanje je jasno ojačano. Pojedinac prihvaća tko je bez skrivanja, što mu omogućuje da cijeni sebe i prepoznaje sebe kao nekoga tko zaslužuje ljubav, poštovanje i slobodu.

3. zadovoljavajućih odnosa

Osobe u skupini koje žive svoju seksualnost bez otvorenog prihvaćanja imaju poteškoća s uključivanjem u zadovoljavajuće odnose. Čini se da je teško pronaći ispunjenje u vezi kada se u njoj ne može uživati ​​prirodno. Stoga izlazak iz ormara može koristiti načinu na koji osoba živi svoje seksualne odnose.

4. Bolje opće psihičko stanje

Izlazak iz ormara također je put do boljeg mentalnog zdravlja. Kada osoba živi život dosljedna sebi, bez potiskivanja njegovih dijelova ili skrivanja, anksioznost i stres se smanjuju. Kada su sve sredine u kojima se pojedinac kreće svjesni tko je on bez maski, on je slobodan.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

5. Jačanje veza

Kada osoba izađe iz ormara i voljeni ljudi oko nje reagiraju pozitivno, to može biti prekretnica u vašem odnosu s njom. Dijeleći taj dio sebe, ona može ojačati veze, stvarajući iskrenije emocionalne veze..

• Možda će vas zanimati: "Što je seksualni identitet?"

zaključke

U ovom smo članku govorili o nekim psihološkim implikacijama povezanim s procesom izlaska iz ormara. Put do prepoznavanja vlastitog seksualnog stanja može biti vrlo bolan, jer se osoba boji mogućeg odbijanja okoline. Živimo u svijetu u kojem homofobija još nije u potpunosti iskorijenjena, unatoč osvajanju prava posljednjih godina. Iz tog razloga ima mnogo onih koji žive potiskujući osobu kakva jesu, pokazujući svijetu masku koja skriva njihovu autentičnost. Život na takav način stvara intenzivnu patnju i stoga uvelike šteti mentalnom zdravlju.

Ipak, izlazak iz ormara odluka je koju morate donijeti promišljeno i bez vanjskog pritiska. Kada se tako radi, to može biti oslobađajući korak koji ima korisne posljedice za pojedinca i njegovo zdravlje.