Promjene u paru kada dobiju djecu (i kako se nositi s njima)

Vraćajući se iz bolnice s malom bebom u naručju, teško je naslutiti veličinu promjena koje dolaze. Prije svega, novog člana obitelji, koji ulazi u naš život, moramo upoznati s njegovim vlastitim potrebama i zahtjevima. ali također, moramo upoznati novu osobu, koja je naš partner, u situaciji koja može biti istinski stresna.

Naš se život okreće za 360 stupnjeva i dolazi do opipljive promjene u obiteljskoj dinamici i ulogama koje preuzimamo. Možemo to vidjeti s negativne točke gledišta, zapravo u nekim prilikama ova situacija može uzrokovati razdvajanje para, ili mu pokušati pristupiti kao trenutku rasta, ne samo naše djece, već i kao para.

• Povezani članak: "Kriza u paru: 7 znakova koji pokazuju da nešto nije u redu"

Glavne psihičke promjene kada dobijete dijete

Te se promjene uglavnom javljaju u prvim mjesecima bebina života i kod novih roditelja. Neki čimbenici poput nedostatka sna koji dovodi do ekstremnog umora, promjena hormona kod novopečene majke i oca, promjene u ulozi brige o kući... To su elementi koji mogu uzrokovati neravnotežu u paru, što zahtijeva dobru komunikaciju i dodatnu dozu razumijevanje.

1. Suočavanje sa strahovima i hormonima

Važno je znati da dolaskom djeteta u dom i druga osoba pati, baš kao i ona sama, zbog značajnih promjena koje izazivaju strah zbog neiskustva i nove dinamike koja se stvara. Općenito se fokusiramo na brigu o svom djetetu, a ponekad zaboravimo brinuti se o partneru ili sebi.

Promjena je obostrana i ova je ideja ključna za razvoj empatije potrebne za prevladavanje ove faze. Osim toga, postoji biološka promjena, kako kod muškaraca tako i kod žena, koji pate od promjena u mozgu koje proizvode hormoni, poput oksitocina, koje je potrebno regulirati.

• Možda će vas zanimati: "5 vrsta terapije za parove"

2. Suočavanje s nedostatkom sna i stresom

Besane noći uzimaju svoj danak na svakome, ali posebno kada je u pitanju briga o novorođenče, koje zahtijeva dodatnu razinu aktivacije za učinkovito pružanje skrbi od bebe. Ti trenuci, tijekom ranih jutarnjih sati, mogu iznijeti na vidjelo napetosti koje se nakupljaju tijekom dana.

To je glavni razlog zašto je komunikacija s partnerom glavna okosnica kada je u pitanju odgoj djece. Aktivno slušanje osobe pored sebe i prenošenje svojih osjećaja na polagani i promišljeni načinOvo su dvije dobre preporuke koje mogu riješiti mnoge sukobe. Ova nas komunikacija može dovesti do bolje organizacije zajedničkog roditeljstva, čak i kod kuće.

3. Seksualnost i intimnost su u drugom planu

To je jedna od pritužbi koje većina ljudi ima kada žive s djecom. Ponekad zaboravimo posvetiti vrijeme paru, toliko smo fokusirani na roditeljstvo da zaboravimo poljubiti za dobro jutro ili "Volim te" navečer. Osim toga, zbog nagomilanog umora i stresa izazvanog dolaskom djece, spolni život odlazi u drugi plan.

Opet, komunikacija i razumijevanje su ključni u ovom trenutku. Moguće je da dio para osjeti smanjenu seksualnu želju iz različitih razloga, poput laktacije ili fizioloških promjena kod žene zbog trudnoće i poroda. Zbog ovog razloga, potrebno je razgovarati s drugom stranom i predložiti druge oblike intimnog kontaktakao što su poljupci, zagrljaji i milovanja, riječi podrške i geste naklonosti.

• Povezani članak: "Važnost seksualnosti u psihologiji"

4. Kućanski poslovi u jednakim dijelovima?

Nije nužno. U ovom slučaju bitno je postići sporazumnu raspodjelu, ona ne mora biti pravedna. Neposredno nakon poroda majka je obično zadužena za laktaciju i mora se oporaviti od poroda, pa će par morati preuzeti veći broj kućanskih obaveza. U tom razdoblju par može imati veći teret kućanskih poslova i nakon ovih početnih trenutaka odgovornost se može raspodijeliti.

Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je uključenost u roditeljstvo, u kojoj bi trebala biti oba roditelja uključeni, ponovno dogovarajući zadatke prema potrebama svake obitelji, posao, slobodno vrijeme itd.

Što učiniti u vezi s tim kada dobijete dijete?

Ukratko, sljedeći savjeti pomoći će vam da se nosite s promjenama koje se događaju u paru s dolaskom djece:

• otvorena komunikacija, iz sloge i poštovanja. Iskreno izražavanje osjećaja i zabrinutosti pomoći će drugoj osobi da suosjeća. S druge strane, slušajući partnericu, povezat ćemo se s njom i možemo joj pružiti podršku i razumijevanje.
• kvalitetno vrijeme. Važan je timski rad za brigu o djeci, ali moguće je pronaći prostor za posvetite paru, kako biste ojačali emocionalnu vezu i dali mjesto osobi kojoj mi želimo.
• Prihvatite promjene. Osobito promjene koje se događaju u našoj rutini prije nego postanemo roditelji. Dolaskom mališana prioritete je potrebno prilagoditi novim obiteljskim potrebama, a prihvaćanje toga ključ je uspjeha para.

Da biste imali zdrav i uravnotežen odnos kada djeca dođu, morate uložiti napor koji mi prije možda nismo morali. To podrazumijeva svijest, ne samo o mališanima, već i o osobi koja nas prati iz dana u dan.