Čemu služi emocionalno obrazovanje?

Uvijek je postojala određena prevaga razuma nad emocijama; barem u našoj zapadnoj kulturi. Možda je razlog tome što su emocije uvijek na prvom mjestu i mogu učiniti da se osjećamo malo izvan mjesta, ako ne i potpuno uzrujani.

I to je da, unatoč činjenici da su emocije bitan dio psihologije, za mnoge ljude emocionalno nastavlja ima očigledan negativan naboj, jer često stoji između onoga što želimo postići i nas se. Osim toga, emocije nisu uvijek ugodne, pa je normalno da se ponekad osjećamo neugodno.

Ali funkcija emocija nije, daleko od toga, da nam otežava život. Baš suprotno; Oni su alat koji nam naša psiha stavlja na raspolaganje kako bismo napredovali i preživjeli. Problem je u stvarnosti što ih ne tumačimo uvijek ispravno.

U tom smislu, upravljanje emocijama ključno je za razumijevanje onoga što nam naše tijelo pokušava reći. O tome govorimo u nastavku.

Emocionalni odgoj: što je i čemu služi

Dakle, emocionalno obrazovanje je ključno kada je u pitanju učenje upravljanja našim emocijama, ali o čemu se radi?

Emocionalni odgoj je vrsta posredovanja u učenju, usmjerena na poučavanje ispravnom tumačenju emocija. Cilj je da ljudi u svakom trenutku znaju prepoznati što osjećaju i zašto to osjećaju, uz podučavanje resursima za upravljanje situacijom na najkorisniji i najproduktivniji način moguće.

Pravilan emocionalni odgoj dovodi do boljeg odnosa prema sebi i ljudima oko vas. To je osnovni element za izgradnju onoga što je poznato kao emocionalna inteligencija, sastavljena od vještina temeljni emocionalni za ispravno poznavanje našeg unutarnjeg funkcioniranja, naših potreba i načina na koji ih izražavamo drugi.

Za postizanje optimalnih rezultata, emocionalna edukacija ne bi se trebala ograničiti na teoretski sadržaj, već bi se trebala fokusirati na svakodnevne situacije koje osoba živi i doživljava. Niti postoji određeni dobni raspon kada je riječ o podučavanju. Da, istina je da rano emocionalno obrazovanje u djetinjstvu omogućuje djeci da nauče odgovarajuće vještine koje će im olakšati razvoj kao odrasle osobe. Ne smije se zaboraviti da djeci nedostaju potrebni alati za emocionalno upravljanje, a neadekvatna edukacija u tom pogledu može uzrokovati traume, strahove i poremećaje.

• Povezani članak: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Koje pozitivne posljedice ima emocionalni odgoj?

Najčešći konteksti za emocionalno obrazovanje su školsko okruženje i psihološko savjetovanje, ali, kao što smo već spomenuli, ovo učenje može se odvijati u mnogo više situacija. Posebno je djelotvoran kada je upućen očevima i majkama, jer je vrlo učinkovit izvor za odgoj djece. Metodologija (individualna, grupna itd.) ovisit će o području u kojem se primjenjuje.

A kakve pozitivne posljedice ima primjena emocionalnog odgoja?

1. Uči nas kako pravilno prepoznati emocije

To je osnova emocionalnog obrazovanja. Ako ne znamo razlikovati ono što osjećamo, teško ćemo s tim ispravno upravljati. Detekcija i prepoznavanje naših emocija omogućuje nam ne samo da upoznamo sebe, već i da predvidimo moguće sukobe i komplikacije. Ispravna identifikacija onoga što osjećamo sprječava nas da se stavimo u situacije koje nas obuzimaju i tjeraju da djelujemo na neproporcionalan, pa čak i štetan način.

• Možda će vas zanimati: "8 vrsta emocija (klasifikacija i opis)"

2. To je učinkovit alat za sprječavanje štetnih obrazaca ponašanja

Emocionalna nelagoda vrlo je neugodna stvar, to je jasno. Ali ako ne naučimo prepoznati odakle dolazi, imamo ih mnogo mogućnosti da završimo tako što ćemo to "zataškati" ponašanjima koja će nam dugoročno donijeti samo komplikacijekao što je pijenje alkohola ili prejedanje.

3. Jača samopoštovanje

Ispravno upravljanje emocijama daje nam osjećaj zadovoljstva, koherentnosti i sigurnosti, a to je vrlo važno za dobro samopoštovanje. Osim toga, emocije kojima se ne upravlja na pravi način mogu dovesti do negativnih i vrlo toksičnih osjećaja, poput krivnje ili frustracije.

• Povezani članak: "Vrste obrazovanja: klasifikacija i karakteristike"

4. Povećajte našu asertivnost i naše komunikacijske vještine

Ako znamo što osjećamo, možemo to bolje izraziti. Tako, naš komunikacijski stil bit će mnogo asertivniji, što će poboljšati naše odnose.

5. Učimo živjeti s negativnim emocijama koje stvaraju nelagodu

I, stoga, prestajemo se boriti protiv njih. Emocionalna edukacija nas uči da se svojih negativnih emocija ne možemo osloboditi, jer one imaju specifičnu funkciju u našim životima. Tako ćemo prestati pokušavati potisnuti neugodan osjećaj koji nam izazivaju i, jednostavno, prihvatit ćemo da su tu, bez dramatiziranja situacije.