Kako Samoispunjavajuće proročanstvo utječe na nas u našem svakodnevnom životu?

Naše misli, te ideje, uvjerenja i ideološka načela koja imamo o sebi i onome što mi koji nas okružuje, temelji su koji nam pomažu konstruirati i konceptualizirati našu stvarnost, te pretpostaviti što se može dogoditi. pojaviti se. Ovakav način razmišljanja naziva se prediktivno razmišljanje ili očekivanje, i koristimo ga u svakom trenutku. Kako objašnjava psihologinja Valeria Sabater: “moć prediktivnog uma je praksa koju primjenjujemo a da toga nismo svjesni i koja definira dobar dio našeg svakodnevnog života”.

Ova sposobnost predviđanja je ključ prilagodbe i rješavanja problema. Sada, što se događa kada se stvore lažna uvjerenja i odbijamo istraživati ​​različite mogućnosti? Ova pogrešna uvjerenja će generirati "točnu" anticipaciju koja će utjecati na naše ponašanje na takav način da ćemo uzrokovati da se "neistina" obistini. Ovo je nastanak samoispunjavajućeg proročanstva.

Što je samoispunjavajuće proročanstvo?

Samoispunjavajuće proročanstvo objašnjava kako naše prediktivne misli (očekivanja), ali pogrešne, mogu uvjetovati naše postupke (predispoziciju) do točke

da možemo pretvoriti nešto fiktivno ili lažno u stvarnost ili istinu (sukladnost). Postoje dvije vrste samoispunjujućih proročanstava: samonametnuta i ona koja su nametnuli drugi.

U grani psihologije, ovo kognitivnu pristranost također je poznat kao Pigmalionov učinak, zbog grčkog mita u kojem je kipar istog imena osjetio takvu strast jednom od njegovih kreacija, koja je tretirala kip kao da je prava žena, uzrokujući da kip - Galatea - juriša život.

Kako se ovaj koncept počeo formirati?

Ovaj koncept predložio je sociolog Robert K. Merton (1948.) kao odgovor na "Thomasov teorem" sociologa Williama I. Thomas. Ovaj teorem tvrdi da ako ljudi Ako neku situaciju definiramo kao stvarnu, ta će situacija imati stvarne posljedice..

Godinama kasnije, psiholog Robert Rosenthal i istraživačica Lenore Jacobson proveli su eksperiment kako bi procijenili ulogu samoispunjavajućeg proročanstva u akademskom uspjehu. Istraživanje je pokazalo da očekivanja nastavnika imaju značajne posljedice na učinak. studentskog tijela: što su učiteljeva očekivanja bila pozitivnija, to je učenikov uspjeh bio bolji, i obratno. Ovaj poseban fenomen samoispunjavajućeg proročanstva poznat je kao Rosenthal učinak.

• Povezani članak: "Kognitivna psihologija: definicija, teorije i vodeći autori"

Kako se to materijalizira?

Moraju se dogoditi tri događaja da bi se samoispunjavajuće proročanstvo ostvarilo:

• Mora biti imati lažno uvjerenje o situaciji ili osobi. U psihologiji je to poznato kao kognitivno iskrivljenje, budući da se stvara pogrešna interpretacija stvarnosti.
• Tražeći činjenice ili primjere koji potvrditi ovo lažno uvjerenje. Ova tendencija, poznata kao pristranost potvrde, fokusira se na pronalaženje i uklapanje samo onih informacija koje potvrđuju naše pogrešne misli.
• uvjerenje je potvrđeno zbog predispozicije. Osjećaj sigurnosti predisponira naše postupke i uzrokuje uvjetovanje ponašanja, što materijalizira uvjerenje.

Treba napomenuti da je ovaj proces cikličan, jer čim očekivanje postane stvarnost, imamo više "dokaza" koji potvrđuju početno krivo uvjerenje, i tako dalje.

Zašto dolazi do samoispunjavajućeg proročanstva?

Prije svega, važno je naglasiti da je anticipacija (objektivno očekivanje) inherentna i temeljna kognitivna sposobnost izvršnih funkcija, koji kontroliraju i samoreguliraju ponašanje radi postizanja specifičnog cilja, a čije neurološke osnove prvenstveno padaju na prefrontalni korteks.

Apsolutno svi imamo očekivanja od sebe i svega što nas okružuje.. Ako su uvjerenja i očekivanja prilagođena stvarnosti, mogu poslužiti kao izvor motivacije. Međutim, unaprijed stvorena mišljenja mogu lako postati predrasude ako nisu valjano utemeljena. Problem je upravo u tome što se ne možemo odreći predrasuda, naprotiv. Držeći se njih, uspostavljamo misaone navike koje ne samo da iskrivljuju kognitivnu fleksibilnost (prilagodbu ponašanja), već i ubiraju mentalna krutost (kognitivni otpor). Ovo je slučaj samoispunjavajućeg proročanstva, u kojemu zaglavimo s lažnim uvjerenjem i isključujemo bilo koje drugo objašnjenje.

Prema riječima psihologinje Ane Maríe de la Calle, imaju nisko samopoštovanje može biti izvor ovog fenomena. Također naglašava da je ovaj proces obično čest kod ljudi koji su skloni biti negativni ili samozahtjevni, postaje nešto ciklično, budući da rezultat dodatno pojačava izvorno uvjerenje, povećavajući nesigurnost i nisko samopouzdanje, i tako dalje (samonametnuto proročanstvo). Slično, kako je utvrđeno od strane Maslowljeva piramida potreba, svako ljudsko biće ima potrebu pripadati i želi biti prihvaćeno od zajednice ili grupe. Ponekad nas ta potreba također može navesti da preuzmemo uloge ili poduzmemo radnje koje odgovaraju očekivanjima koja se od nas imaju (proročanstvo nametnuto od strane drugih).

U tom smislu, mogli bismo definirati i samosabotažu kao manifestaciju samoispunjavajućeg proročanstva. Prema psihologinji Isabel Rovira Salvador, samosabotažna ponašanja imaju za cilj spriječiti postizanje ciljeva, uzrokujući neuspjeh ili razočaranje. Rovira utvrđuje da ljudi koji sudjeluju u ovoj vrsti ponašanja pate od niskog samopoštovanja, imaju ograničavajuća uvjerenja i strah da neće ispuniti očekivanja drugih. Zvuči poznato? U tom smislu, ljudi koji samosabotiraju imaju negativnu kognitivnu predrasudu o sebi, mijenjaju svoje ponašanje i Zbog odugovlačenja ili pod okriljem perfekcionizma ne postižu svoj cilj, a kad ne uspiju, ostvaruju samoispunjavajuće proročanstvo.

Kako samoispunjavajuće proročanstvo može utjecati na nas?

Prema istraživanju, samoispunjavajuće proročanstvo može se materijalizirati u bilo kojem području naše svakodnevice, i može stvaraju intenzivnu tjeskobu i izazivaju stanje stalne budnosti, što može biti iscrpljujuće i demotivirajuće za bilo koji.

Zatim ćemo detaljno opisati neke praktične i svakodnevne primjere kako se ovaj fenomen može materijalizirati:

• osobna sfera: Uvjeravamo sami sebe da ne zaslužujemo naklonost, a ovo nisko samopouzdanje ne dopušta nam da izrazimo da imamo tu potrebu. Ne primajući naklonost, učvrstit ćemo početnu lažnu misao.
• Radna sfera: Sigurni smo da će razgovor za posao proći loše za nas, a to nas uvjerenje tjera da ne damo sve od sebe na razgovoru i na kraju nam posao ne bude ponuđen.
• akademsko polje: Fokusiramo se na činjenicu da nećemo moći položiti predmet, to nam ne dopušta da se pripremimo za ispit i doista, padamo.
• Društveni ambijent: Inzistiramo na tome da trpimo društveno odbacivanje i zato ne možemo sklapati nova prijateljstva. Ovo uvjerenje će otežati stvaranje novih prijateljstava, a začarani krug će se nastaviti.
• U odnosu s našim partnerom: Optužujemo partnera da je nevjeran kada to nije istina. Neprijateljsko ponašanje i neutemeljeno nepovjerenje uzrokovat će da naš partner ne bude pri sviđanje veze, a to je može navesti da upozna druge ljude i razmisli o prekidu veze. odnos.

Kako se možemo boriti protiv samoispunjavajućeg proročanstva?

• Obratiti pozornost: Identificiranje problema često je prvi korak za njegovo rješavanje. Svješćujući svoje misli i jezik, moći ćemo oblikovati svoje ponašanje, izbjegavajući upadanje u začarani krug samoispunjavajućeg proročanstva. Zaboravimo tipično "Ne, već sam znao."
• stavljajući nas na kušnju: slično debatnim vježbama koje se rade u institutu, tražiti moguće alternative ili razlozi za objašnjavanje situacija sa stajališta suprotnog vašem dobra su vježba praksa. To će vam omogućiti da povećate svoju kognitivnu fleksibilnost i odmaknete se od mentalne krutosti.
• Okretanje psihološkoj terapiji: rad s psihologom može vam pomoći da provedete učinkovito kognitivno restrukturiranje, tehniku ​​tipičnu za kognitivno-bihevioralna terapija, koja će vam omogućiti da prepoznate i razmijenite negativne obrasce mišljenja za druge pozitivci.

Ne bismo trebali biti zarobljenici svojih misli, one nisu stvarnost, one su proizvod našeg uma. U našoj je moći preuzeti odgovornost i propitivati ​​svoja uvjerenja kada nisu utemeljena na objektivnosti. Ako isključimo autopilota, svjesni smo svojih misli i svog jezika, a okružujemo se ljudima koji intelektualno izazov, izbjeći ćemo upadanje u ovaj začarani krug i moći ćemo proširiti svoj um i poticati rast osoblje.