Kako spriječiti da vas strah od nepronalaska posla ograničava?

Vrlo je vjerojatno da ste se ikada suočili s kompliciranim procesom traženja posla. U mnogim prilikama ono za što mislimo da će biti brzo i lako na kraju postane vrlo dug proces koji utječe na naše mentalno zdravlje. Kada doživimo opetovana odbijanja ponuda za posao, naše samopoštovanje može biti oslabljen, osjećajući da "nismo dorasli zadatku" ili "nismo dovoljni", što može završiti degenerirajući u razvoj strah procesima selekcije.

Ali ne brini; Niste prva osoba koja je iskusila te misli, a nećete biti ni posljednja. Procesi odabira i traženja posla mogu uključivati ​​puno energije s naše strane, au mnogim slučajevima ovise o nizu čimbenika čija je kontrola izvan naše kontrole. U većini slučajeva možete učiniti samo ono što mislite da će biti najbolje i time biti zadovoljni.

Posao ne bi trebao biti nešto što nas definira ili ograničava u svakodnevnom životu. Da, u sustavu u kojem živimo nezamislivo je ne raditi, ali to ne bi trebalo definirati cijeli naš identitet kao ljudi. Ako vas potraga za poslom ili profesionalnim projektima jako muči i počne vas plašiti pomisao da nikada nećete pronaći nešto što vam se sviđa, ovaj je članak za vas. Mi ćemo

naučite kako spriječiti da nas ovaj strah od neplaćenog posla ograničava i razgovarati o različitim strategijama kako bi se to olakšalo.

Razumijevanje straha od nenalaženja posla

Kao i uvijek kada imamo neku brigu koja nam oduzima previše vremena u mislima, Prvi korak bi trebao biti razumjeti to i razraditi razloge zašto nam je tako ponavljajući. Strah od nenalaženja posla vrlo je česta briga u današnjem društvu zbog vrijednosti s kojom se stoljećima povezuje s radnom snagom i produktivnošću. Osim, Posljednjih su godina ekonomske neizvjesnosti i promjene na tržištu rada izazvale tjeskobu i strah kod mnogih ljudi..

Kako bismo prevladali te strahove i spriječili da nas ograničavaju u svakodnevnom životu i donošenju odluka, važno je uzeti u obzir uzroke koji ih generiraju i učinke koje imaju na nas:

1. Zašto nastaje ovaj problem?

Među najčešćim razlozima možemo pronaći strah od odbijanja, nedostatak povjerenja u vlastite sposobnostii uvjerenje da nema dovoljno dostupnih prilika. Osim toga, kada dugo niste radili "sa svoje strane" ili na onome što vas stvarno zanima, uobičajeno je da razvijate misli vezane uz ono "nisi vrijedan", otkako si bez učini to. Zbog te nesigurnosti možete doživjeti da nećete biti dovoljni ni za jednu ponudu posla vezanu uz nju, što na kraju može dovesti do toga da prestanete pokušavati.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

2. Kakve posljedice ima?

Kao što smo već komentirali, taj produljeni strah od nenalaženja posla može dovesti do odustajanja od ove pretrage, zadovoljivši se poslom koji isprva nije bio ono što smo htjeli, ali čiji je pristup bio lakši. Ovo ne mora uvijek biti loše samo po sebi; Često vas potraga za poslom može natjerati da otkrijete nove poslove koje niste poznavali i za koje niste znali da biste ih željeli obavljati. Loše je kada se zbog ovog napuštanja procesa osjećate inferiorno i šteti vašem samopoštovanju, stvarajući stres i tjeskobu te općenito utječući na kvalitetu našeg života.

Strategije za prevladavanje straha od nenalaženja posla

Kao što smo već ranije komentirali, možemo razviti strategije za sprječavanje ovog straha paralizirati i ograničiti nas, osim što se u cijelom ovome brine o našem mentalnom zdravlju postupak. Ove nam strategije mogu pomoći da preuzmemo kontrolu nad svojim emocijama i postupcima, pomažući nam razviti samopouzdanje i motivaciju potrebnu za kretanje prema našim ciljevima profesionalci.

Imajte na umu da prevladavanje straha od nenalaska posla nije linearan i instant proces. Prilagodba ovoj situaciji zahtijeva strpljenje, ustrajnost i pozitivan način razmišljanja. Važno je da usvojite strategije koje ćemo predložiti, prilagođavajući ih vašim osobnim potrebama; svaka osoba funkcionira na konkretan i drugačiji način. Neke strategije su:

1. Promicati samosvijest

Prvi korak u brizi o sebi u ovom procesu bit će razvoj vašeg samospoznaja dovoljno da budite svjesni svoje snage, sposobnosti i postignuća. Odredite područja u kojima se stvarno želite produbiti i gdje možete pronaći svoju strast ili nešto na čemu želite dugo raditi. Vrlo jasno o tome što želite omogućit će vam da se istaknete na tržištu rada i dat će vam samopouzdanje da se suočite s njegovim izazovima, kao i koji će vam omogućiti da sa sigurnošću znate s kakvom vrstom selekcijskih procesa se suočavate, izbjegavajući one koji vas pokušavaju prevariti ili spusti te dolje

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

2. Postavite jasne i realne ciljeve

Kako biste lakše pratili ovaj proces, postavite specifične, ostvarive ciljeve za traženje posla. Na taj način možete uspostaviti konkretan i detaljan akcijski plan koji uključuje konkretne korake za postizanje ovih predloženih ciljeva. Podijelite svaki cilj na male zadatke koji se mogu riješiti i proslavite svako malo postignuće koje imate može vam pomoći da ostanete motivirani i mjeri vaš napredak na putu i tijekom vremena.

3. Tražite prilike za učenje i profesionalni razvoj

Vrlo je važno da uzmete u obzir svoje akademsko i vješto pridržavanje poslova na koje se želite prijaviti. Ako mislite da nemate dovoljno znanja, Nikada nije kasno tražiti nove prilike za učenje., korištenje online tečajeva, radionica, konferencija ili bilo kojeg obrazovnog izvora koji vam može pomoći da proširite svoje znanje i poboljšate svoje vještine.

Vrlo je pozitivno kada se suočite s procesom selekcije da pokažete da ste u tijeku s najnovijim trendovima Vašoj industriji, vrlo je privlačno što znate kako pokazati svoju sposobnost prilagodbe promjenama koje se događaju u okruženju rad.

• Povezani članak: "10 vrsta razgovora za posao"

4. Izgradite čvrstu mrežu kontakata

Uspostavljanje i njegovanje profesionalnih odnosa ključno je tijekom traženja posla. Stoga je vrlo pozitivno da se preko njega povezujete s ljudima iz vašeg područja interesa događanja umrežavanja, internetske platforme i strukovna udruženja.

Aktivno sudjeluje u tim razgovorima i pokazuje istinski interes za iskustva i znanja drugih. Nemojte se bojati pitati za savjet ili pomoć; Svi mi prolazimo ili ćemo proći kroz proces pronalaska posla, a većina ljudi će biti voljna pomoći nekome u kome vide sebe.

5. Koristite lokalne i dostupne resurse

Postoje mnogi lokalni ili društveni resursi dostupni tražiteljima posla, kao što su ploče za zapošljavanje, agencije za zapošljavanje, sajmovi poslova i grupe za raspravu. Ove alate možete koristiti za traženje prilika za posao, istraživanje tvrtki i dobivanje vrijednih informacija o industriji. Također, nemojte umanjiti snagu svoje osobne mreže; Recite svojim najbližima da ste u aktivnoj potrazi za poslom jer oni mogu imati kontakte ili preporuke koje bi vam mogle biti korisne.

6. Pazite na svoju emocionalnu ravnotežu i mentalno zdravlje

Posljednje, ali ne manje važno, bitno je održavati emocionalnu brigu tijekom ovog procesa, budući da neprestano doživljavanje odbijanja može imati značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje i naš osjećaj vrijednosti. Održavajte zdrave rutine, postavite granice kako biste izbjegli iscrpljenost i izgaranje, a također pronađite vremena za aktivnosti koje vam donose radost i opuštanje. Okružite se jakim sustavom podrške koji uključuje prijatelje, obitelj ili čak online grupe podrške. Također može pomoći prakticiranje tehnika upravljanja stresom, kao što su meditacija i duboko disanje, kako bi se upravljalo tjeskobom koja je u pozadini ovih procesa.

Vjerujte sebi i da će na kraju uspjeti

Kao što smo vidjeli, ne postoji čarobni lijek za izbjegavanje straha od nenalaženja posla. Taj je proces vrlo neizvjestan i određen nekontroliranim brojem čimbenika; jedino što možemo učiniti je vezano uz sebe, samopouzdanje koje imamo i razvijamo i način da to prenesemo onim poslodavcima i odgovornim osobama u procesu izbor.

Zašto nas strah od nenalaženja posla ne bi ograničavao? Uglavnom zato što su svi ljudi sposobni otvoriti prazninu u svijetu rada ili mjestu koje nas zanima, a hoćemo li to učiniti ili nećemo u velikoj mjeri ovisi o strategijama koje sami se razvijati kako bismo povećali povjerenje u sebe i u razvoj specijaliziranijih vještina ili znanja za posao na koji smo dodijeljeni primijeniti.

Na kraju, pronaći posao znači znati kako se istaknuti iz gomile. Za ovo nam treba samo vrijeme i rad na umu, pokušavajući povećati što je više moguće naše samopoštovanje i samopouzdanje da znamo kako se ljudima predstaviti kao najbolja opcija poslodavci. Vrlo je važno zapamtiti da vas jedan posao ne definira niti vam daje veću vrijednost od drugog; nemojte se ograničavati isključivo na motivaciju koju posao može imati na vaše samopoštovanje.