Kako društvene mreže utječu na samopouzdanje adolescenata?

Danas svi adolescenti imaju račune na različitim društvenim mrežama i koriste ih na najnormalniji mogući način. Ono je postalo dio novog društvenog procesa tijekom adolescencije, uzimajući u obzir Nedostaju ti ljudi koji nisu korisnici mreže ili nemaju roditeljsko dopuštenje za to.

Međutim, paralelno s ovim fenomenom, povećala su se istraživanja u vezi s načinom na koji društvene mreže mogu imati utjecaj na mentalno zdravlje, osobito kod adolescenata, dobne skupine koja je ranjivija na njih zbog stanja uma razvoj. Društvene mreže mogu biti okidači problema sa samopoimanjem, potičući stalnu usporedbu s drugim ljudima i fiksaciju na lajkove ili prihvaćanje drugih.

U cijelom članku, Istražit ćemo na koje načine društvene mreže negativno utječu na samopouzdanje adolescenata., pritom tražeći načine kako korištenjem društvenih mreža izbjeći ovaj negativan utjecaj te brinuti o samopouzdanju u digitalnom svijetu. Ovo se neprestano mijenja i razvija, i nikad nije kasno razmotriti nove načine da se u to udubite.

• Povezani članak: "4 komponente samopoštovanja (objašnjeno)"

Što su društvene mreže?

Iako praktički svi trenutno znaju za društvene mreže i koriste ih, predložit ćemo malu definiciju kako bismo ušli u stvar. Društvene mreže su digitalne platforme koje omogućuju interakciju s drugim ljudima, bilo dijeljenjem sadržaja ili praćenjem poznatih osoba. Osim toga, to je i način za praćenje slavnih osoba ili utjecajnih osoba i sudjelovanje u virtualnim zajednicama oko tema od interesa.

Društvene mreže omogućuju vam da iskusite osjećaj pripadnosti i društvene potvrdeposebno u adolescentskoj dobi. Tinejdžeri mogu podijeliti svoja iskustva, mišljenja i postignuća te dobiti lajkove i komentare koji jačaju njihovo samopoštovanje. Trenutno mreže postaju prvi način na koji se suočavamo sa svijetom. Stvaranje internetske osobnosti način je na koji razvijamo samopoimanje. i učimo načine povezivanja s drugim ljudima, čak i ako je to uglavnom u a digitalni. Mreže postaju izlog da se pokažete i otkrijete svijet oko sebe, a to može dovesti do opasnosti ili poteškoća za mentalno zdravlje, uglavnom za samopoštovanje.

• Možda će vas zanimati: "3 faze adolescencije"

Kakav utjecaj društvene mreže imaju na samopouzdanje?

Mreže mogu imati vrlo negativan utjecaj na samopoštovanje, što je glavni fokus ovog članka. Kao što je već spomenuto, društvene mreže potiču stvaranje slike o sebi i specifičnog samopoimanja, uvijek povezanog s digitalnim iskustvima. Ovi procesi povezani s mrežama mogu biti povezani s različitim poteškoćama, kao što su:

1. stalna usporedba

Ovi pojmovi o sebi rađaju se uglavnom iz vizualizacije drugih profila, bilo da se radi o poznatim osobama ili slavnih osoba, promičući usporedbu i pretpostavku o ponašanju koje bi moglo biti društveno poželjno povezano s mreže. Uzimajući naizgled savršene živote i očišćene slike kao mjerilo, tinejdžeri mogu iskusiti osjećaj neadekvatnosti i niskog samopoštovanja.. Oni mogu osjećati pritisak da dosegnu određene standarde ljepote, uspjeha i popularnosti koje vide na webu, stvarajući iskrivljenu percepciju samih sebe.

• Povezani članak: "Kako se prestati uspoređivati ​​s drugima: 5 praktičnih savjeta"

2. Cyber ​​zlostavljanje

Osim toga, društvene mreže mogu izložiti adolescente internetskom maltretiranju ili doživjeti stalne negativne kritike. Zbog anonimnosti interneta, mnogi ga ljudi koriste kako bi naudili drugim ljudima., što iz zavisti, što zbog problema ljudi koji se sele na mreže.

3. Pretjerana ekspozicija

Zabrinjavajuća je i stalna prisutnost svakodnevnih života ljudi na njihovim profilima na društvenim mrežama, neprestano dijeljenje najvažnijih događaja i uzbudljivih aktivnosti. To može stvoriti osjećaj da nešto nedostaje (FOMO) ili da ne ispunjavate društvena očekivanja, stvarajući tjeskobu i ovisnost o vanjskoj potvrdi koji se stvara u tim virtualnim kanalima.

• Možda će vas zanimati: "Što je socijalna psihologija?"

Načini kako brinuti o svom samopoštovanju na društvenim mrežama

Ipak, ne mora sve biti loše. Društvene mreže također mogu biti vrlo koristan način za upoznavanje ljudi sa zajedničkim interesima ili za povezivanje s informacijama koje se mogu pronaći samo na internetu. Kultura stvorena u tim kanalima ne bi trebala biti umanjena, već odgovarajuća korištenje društvenih mreža koje najviše promiču brigu o sebi i zaštitu samopoštovanja mladeži. Evo nekoliko savjeta:

1. Postavite granice

Važno je biti svjestan kada nas nešto vrijeđa na društvenim mrežama, promiču određene usporedbe koje mogu biti štetne ili stvaraju opsesije. Tako, kontrolirajte sadržaj koji konzumirate i postavite ograničenja kako biste očuvali svoje mentalno zdravlje.

2. Razviti socijalne vještine

Ne ograničavajte svoje društvene interakcije isključivo na digitalna okruženja i okruženja društvenih medija. Sudjelujte u osobnim aktivnostima i grupama kako biste uravnotežili svoj online i offline život. To može biti od velike pomoći u razvijanju društvenih vještina, izgradnji prijateljstava i doživljaju autentičnijeg osjećaja pripadnosti bez ekrana.

3. pricaj o tome

Možete koristiti mreže kao kanal za promicanje samopoštovanja, razgovarati sa svojim prijateljima ili ljudima koje poznajete o tome kako mreže mogu imati vrlo štetan utjecaj na mentalno zdravlje. Dijeljenje svojih iskustava može biti vrlo pozitivno za osjećaj razumijevanja, posložite ideje u svojoj glavi i dio nečega

zaključke

Zaključno, društvene mreže nude nova i zanimljiva društvena iskustva, ali u isto vrijeme nose opasnosti i poteškoće za samopoštovanje i mentalno zdravlje općenito. To ne znači da su intrinzično štetni, ali da se mora posvetiti vrijeme i istraživanje u traženju načina da mreže postanu sigurni i zdravi prostori za sve svijet. S naše strane, možemo naučiti na koji način korištenje mreža utječe na nas; koje strategije i ograničenja možemo primijeniti da ih učinimo sigurnim prostorom.